6 ayda hayatınız tamamen değişecek 6 muhteşem alışkanlık
EGZERSİZ – DİYET
Bu hızlı tempolu dünyada, genellikle kendimizi hayatımıza dengenin yanı sıra neşe de getirebilecek anlamlı değişiklikler ararken buluruz. Pozitifliğin, üretkenliğin ve refahın merkezde yer aldığı ve sizi 360 derecelik bir dönüşüme götürdüğü bir hayat hayal edin. Burada, önümüzdeki altı ay boyunca yürekten benimsendiği takdirde gerçek potansiyelinizi ortaya çıkarma ve realitenizi yeniden şekillendirme potansiyeline sahip 6 güçlü alışkanlığı listeliyoruz.
Hayatınızda yeni bir yol çizmek ve her şeye sıfırdan başlamak istiyorsanız günlük alışkanlıklarınızda değişimler yaparak hedeflerinize doğru ilerleyebilirsiniz. 6 ay gibi kısa bir sürede kendinizi yeniden doğmuş gibi hissetmek istiyorsanız bu ipuçlarına bir göz atın.
1- ERKEN UYANMAK
Sabah 5’te uyanmayı bir kural haline getirin. Güne sabahın erken saatlerinde zinde başlayın ve günün geri kalanını verimli hale getirin. Plan yapmak, egzersiz yapmak, okumak vb. için size daha fazla zaman verir. Uyku programınızı düzeltin.
Vücudunuzun ve zihninizin yeniden şarj olmasına izin vermek için her gece yeterince uyumaya öncelik verin. Tutarlı bir uyku programı vücut fonksiyonlarını ve ruh halini iyileştirebilir. Erken uyanın ve günün geri kalanı için bir plan yapın.
2- GÜNDE 30 DAKİKA YENİ ŞEYLER ÖĞRENİN
Her gün yeni bir şey öğrenmeyi alışkanlık haline getirin. Çevrimiçi kurslar alın ve bilgi ve becerilerinizi genişletin. Çevrimiçi olarak yeni bir beceri öğrenmek için günde en az 30 dakika ayırın.
Bu yeni beceriler size profesyonel olarak yardımcı olabilir ve finansal olarak tasarruf etmenizi sağlayabilir. Örneğin, dijital pazarlama veya veri analizi vb. öğrenebilirsiniz.
3- YÜRÜYÜŞE ÇIKIN
Doğada yürüyüş yapmak, fiziksel ve zihinsel sağlığınız için sayısız fayda sağlayabilecek harika bir alışkanlıktır. Doğada olmak sakinleştirici bir etkiye sahip olabilir, kaygıyı azaltabilir ve genel ruh halinizi iyileştirebilir. 30 dakikalık bu yürüyüş hayatınıza büyük bir fark katacak.
4- GÜNLÜK TUTUN
Günlük, kesinlikle hayatınıza dahil etmeniz gereken başka bir hayat değiştiren alışkanlıktır. Bir günlük tutmak, odağınızı hayatın olumlu yönlerine kaydırarak mutluluğun artmasına neden olur. Yatmadan önce yazmak uyku kalitenizi artıracaktır. Düşüncelerinizi, minnettar olduğunuz şeyleri, hedeflerinizi, olumlamalarınızı vs. kaleme alabilirsiniz. Bunun ruh sağlığınız üzerinde inanılmaz bir etkisi olacaktır.
5- HER GÜN 1 SAAT EGZERSİZ
Fiziksel ve zihinsel sağlığınıza iyi bakmayı bir öncelik haline getirin. Fiziksel sağlığınızı güçlendirmek için egzersiz yapmak önemlidir. Günde en az bir saatinizi egzersiz yaparak geçirin. Bir spor salonuna katılmak önemli değil. Evde egzersiz yapabilirsiniz. Ayrıca yüzme, koşu vb. egzersiz alternatiflerine de katılabilirsiniz. Bu sizi zinde ve fiziksel olarak aktif tutmanıza yardımcı olacaktır.
6- KİTAP OKUYUN
Okumak, zihnimiz için en iyi egzersizdir. Okumanın faydalarını hepimiz biliyoruz. Ancak, çoğumuz oturup gerçekten okumakta zorlanıyoruz. Günde 10 sayfa daha küçük kitaplar okuyarak başlayın. Bu kendinize olan güveninizi, bilginizi artıracak ve kendinize olan güveninizi artıracaktır. Okumayı alışkanlık haline getirmek zihninizi güçlendirecektir.
Sağlık İçin Kızılötesi Karbon Isı Boyası
Canlıların, özellikle de insanların sağlıklı yaşayabilmek için kızılötesi ışınlara ihtiyaçları vardır. Ancak bir aylık bir sürede yoğun bir şekilde alınan güneş ışınlarının depolanması mümkün değildir. On iki ay boyunca alınacak terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ise sayısız fayda sağlar.
- Hücre sisteminin yenilenme gücünü artırır,
- Kan dolaşımını hızlandırır,
- Kronik yorgunluğu azaltır,
- Bağışıklık sistemini güçlendirir,
- Astım, alerjik rinit gibi solunum yolu rahatsızlıkları olan hastalar için en sağlıklı ısıtma sistemidir,
- Kas ağrıları, sırt ağrıları ve eklem rahatsızlıklarını azaltır,
- Bazı kanser türlerinin gelişimini engelleme özelliğine sahiptir,
- Şeker hastalıklarının yan etkilerini azaltır,
- Fizyoterapi tıp merkezlerinde doğrudan kullanılır.
Tıbbi araştırmalar, uzun dalga boyundaki ışınların terapi etkisi yaptığını, hiçbir zararlı yan etkisinin olmadığını ve insan vücudu için en uygun sıcaklığı sağladığını göstermiştir. Uzun dalga boyunda, terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ile ısıtma sistemi olarak geliştirilmiş olan SRN Kızılötesi Isı Boyası, güneşin altında ısınma hissini on iki ay sağlamaktadır. SRN Kızılötesi Isı Boyası, uygulandığı ortamı sadece ısıtmakla kalmaz; aynı zamanda bir fizyoterapi merkezine çevirerek, içinde yaşayanların sağlığına katkıda bulunur.
Uzun dalga kızılötesi, radyan ısıdır; yüzünüzde güneşin veya odun ateşinin sıcaklığını hissetmekle aynı histir. Hatta kendi vücudumuzun da yaydığı ısı türüdür. İnsanlığın bildiği en temel ısınma şeklidir. Önce objeleri ısıttığı, ısınan objelerin de ısı yayarak çevreyi sıcak tuttuğu için binlerce yıldır tercih edilmiştir.
Bugün, yüksek enerji verimliliğine sahip SRN Kızılötesi Isıtma Teknolojisi, estetik ve konforlu bir şekilde radyan ısıyı çevre dostu olarak kolayca tekrar kullanabilmemizi sağlamaktadır.
Geçtiğimiz yüzyılda insanoğlunun konforlu olması sebebiyle tercih ettiği konvansiyonel ısıtma sistemlerinin (petek, klima vb.); yakın gelecekte yerini tekrardan kızılötesi ısıtma sistemlerine bırakması kaçınılmazdır.
SRN KIZILÖTESİ KARBON ISI BOYASI HAKKINDA BAZI BİLGİLER
- SRN Kızılötesi Isı Boyası havayı kurutmaz ve havayı değil sizi ısıtır.
- 24 V Elektrik ile çalışan Kızılötesi Isı Boyası sistemi yenilenebilir enerji kaynaklarıyla kombine çalışabilir. (Güneş ve Rüzgar enerjisi)
- SRN Kızılötesi Isı Boyası Üstüne duvar kağıdı,sıva ve boya gibi ürünler ile uygulanabilir özelliklere sahip bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası’nın boyandığı ortamda nem ve küf olmaz.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası mekanik tesisat ve bakım gerektirmeye bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası anında ısınma ve homojen ısı dağılımı sağlar.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası sağlıklıdır, nefes hastaları (bronşit vb) için en uygun ısıtma teknolojisidir.
- Su bazlı karbon kaplamalar ek veya ana ısıtma da mükemmel olarak kullanılabilir.
- Pars alüminyum tozu,pars bakır tozu,Pars Çinko Tozu,Pars Grafit Tozu,Pars Kurşun Tozu,Pars demir tozu,pars kurşun oksit,pars kurşun oksit sülyen,pars kurşun oksit mürdesenk,pars fire assay flux,pars nitrik asit,pars hidroklorik asit,pars sülfürik asit,pars hidrazin hidrat,pars kaolin,pars sepiyolit,sunsep,sundiyo,sunmag,pars zeolit,pars 67 mangan dioksit,pars85 mangan dioksit,hadjin yılan kovucu,parsvet yara tozu,pars lime sülfür,nanotozlar,yemkat.com,sunshield kaolin,sunshield sıvı kaolin,pars silisyum karbür,silisyum karbür,dmr74 mangan dioksit,pars magnezyum sülfat,pars magnezyum sülfat anhidrat,pars magnezyum sülfat monohidrat,pars magnezyum oksit,pars bakır sülfat,pars demir sülfat monohidrat,pars kalay sökücü,pars nikel sökücü,süren vollastonit tozu,pars volfram tozu,pars molibden tozu,pars antimon oksit,pars potasyum hidroksit,pars potasyum silikat,kimyadeposu.com,claypacks.com,demsil silikajel,demsil kil paketi,demsil nem alıcı,nemal nem alıcı,pars sodyum metabisülfit,pars sodyum bisülfat,pars magnezyum nitrat,pars sodyum persülfat,pars kalsiyum sülfat,pars kalsiyum sülfat dihitrat,pars hayvan altlığı,pars sodyum lignosülfonat,pars maden tozları,pars metal tozları,pars yem katkıları,pars nanotozlar,pars çinko oksit,sunshield sıvı kaolen,süren titanyum tozu,pars bakır oksit,demsil silikajel,süren otocam çizik giderici,pars seryum oksit,süren ferro vanadyum tozu,pars spekülarit,süren bit-pire kovucu,süren bakır tozu,süren teknoloji,bakır tozu,
- DMRSÜREN KİMYA LTD.ŞTİ
- 05523307100-05325466184
- www.kimyadeposu.com,www.claypacks.com,www.nanotozlar.com,www.netyerim.net
- www.potasyumsilikat.net,www.kursunoksit.com,www.parsman.com.tr,www.parsgrafit.com.tr
- www.parox.com.tr,www.sepiyolit.net,
