Bir gece uykusuz kalanlar sabah böyle uyanıyor… Sadece bir gece uykusuzluk bu sonuçlara yol açıyor…
Sadece bir gece uykusuz kalmanın bazı kişilerin beyninin yaşlanmış görünmesiyle bağlantılı olduğu yeni bir araştırmada ortaya kondu. Journal of Neuroscience’da yayımlanan araştırmada, sadece bir gece uykusuz kalmanın beyin yapısında önemli değişiklikler meydana getirerek beynin bir ya da iki yıl sonraki hali gibi görünmesine yol açabileceği öne sürüldü.
Aralarında Almanya’daki Forschungszentrum Jülich’ten isimlerin de yer aldığı bilim insanları, uyku koşulları farklı 5 veri kümesinden 134 sağlıklı gönüllünün MR verilerini değerlendirdi. 19 ile 39 yaşlarında olan gönüllülerin 42’si kadın, 92’si ise erkekti.
Bu koşullar arasında 24 saatlik, uzun süreli uyanıklık olan tam uyku yoksunluğu; bir gecede yatakta üç saat kalınan kısmi yoksunluk; 5 gece boyunca her gece yatakta 5’er saat kalınan kronik yoksunluk ve her gece yatakta 8 saat uyuyan bir kontrol grubu yer aldı.
Referans Uykular Değerlendirildi
Her gruptaki katılımcı en az bir gece yatakta 8 saat geçirdi ve bu “referans alınan uyku” olarak kullanıldı.
Bütün katılımcıların beynini her gece değerlendiren bilim insanları, 3 binden fazla kişiden alınan verilerle eğitilmiş bir makine öğrenimi algoritması kullanarak katılımcıların görünürdeki beyin yaşlarını belirledi.
Araştırmacılar, tam uyku yoksunluğu çekenlerin beyin yaşı 1-2 yıl artsa da bu değişikliklerin de telafi uykusuyla tersine çevrilebildiğini gözlemledi.
Bilim İnsanları Açıkladı
İlginç bir şekilde, bir gecelik telafi uykusundan sonra beyin yaşı, referanstakinden farklı değildi. Kısmi ve kronik uyku yoksunluğu olanlarla ilgili yaş tahminlerinde de önemli farklılıklar görülmedi.
Bilim insanları çalışmada, “Üç bağımsız veri kümesinde, tam uyku yoksunluğundan sonra beyin yaşının tutarlı bir şekilde arttığını tespit ettik. Bu da uyku değişkenlerindeki farklılıklarla ilişkiliydi” diye yazdı.
Bulgular, akut seviyede tam uyku kaybının gençlerde beyin morfolojisini “yaşlanma benzeri bir yönde” değiştirdiğini gösteriyor.
Sonuçlar uykusuz geçen tam bir gecenin kişiyi nasıl etkileyebileceğine ışık tutarken, araştırma kronik uyku kaybının uzun vadeli etkileri hakkında doğrudan bilgi vermiyor.
Live Science’da yer alan habere göre, bilim insanları, vardiyalı çalışanlar gibi kronik uyku yoksunluğu yaşayan kişilerin beyin aktivitesindeki değişiklikleri değerlendirmek adına daha fazla araştırma yapılması çağrısında bulunuyor.
