Baş ağrısıyla ilgili bilinen efsaneler ve tahlil yolları
Birleşik Krallık’ta yaklaşık on milyon yetişkin migrenden muzdaripken genel baş ağrıları da her vakit sıhhat merkezlerine müracaatın en yaygın nörolojik nedenleri ortasında yer alıyor.
Son NHS istatistikleri, Birleşik Krallık’ta 2015 ile 2022 yılları ortasında hastanelerde baş ağrısı teşhisi konmasının yüzde 39 ve migrenin yüzde 163 arttığını ortaya koyuyor.
Nörolog Dr. James Gratwicke, artışlara neden olan şeyin muhtemelen hayat üslubu faktörleri olabileceğini söylüyor.
Peki baş ağrısıyla en çok bilinen efsaneler ve bunlarla baş etmenin yolları ne olabilir?
DÜZENLİ YEMEK VE UYKU SİSTEMİNE SADIK KALIN
Migren ve baş ağrılarına yatkınsanız, beyniniz muhtemelen nizamlı uyku ve yemek vakitlerinin sağladığı dengeyi tercih eder. Öğün atlamak ve orta sıra geç geceler hassas bireylerde bunları tetikleyebilir ve uzmanlar, aralıklı oruç diyetlerinin birtakım hastalarda migreni tetiklediğini söylüyor.
DAHA FAZLA YAĞLIK BALIK VE DAHA AZ ŞEKER YİYİN
Rafine karbonhidratlar ve yüksek şekerli yiyeceklerin baş ağrısını gidermeye yardımcı olma mümkünlüğü düşüktür ve kimi araştırmacılar, muhtemelen kan şekeri artışının akabinde sizi sersemletecek ve yorgun bırakabilecek bir düşüklüğün bir sonucu olarak migreni daha da kötüleştirebileceklerini gösterir. Beden üzerinde uygun tesiri olduğu bilinen yağlı balıklar, meyveler, sebzeler, kuruyemişler, fasulyeler ve kepekli tahıllar tüketmek en uygunudur.
ANTRENMANLARA DİKKAT
Uzun, güçlü bir idmandan sonra baş ağrıları sık görülür. Kimi araştırmacılar uzun müddetli, daima antrenmanın beyne kan akışında sorumlu olabilecek değişikliklere neden olduğunu öne sürse de diğer faktörlerin de rol oynanabileceği söyleniyor.
Dehidrasyon ve düşük kan şekeri baş ağrısına neden olabilir, bu nedenle idmanlardan evvel yemek yiyip içtiğinizden emin olmanız kıymetlidir. Bu baş ağrıları çoklukla uzun bir koşu yahut döngü üzere uzun vadeli eforla ilişkilendirilir ve makûs duruş, omuzlarınızdaki ve boynunuzdaki gerginlik nedeniyle şiddetlenebilir, bu nedenle üst bedeninizi rahat tutmaya çalışabilirsiniz.
Parlak güneş ışığı yahut soğuk hava da kimi beşerler için sorun olabilir. Işınlar güçlüyse güneş gözlüğü takmak yahut kışın kulakları kapatmak üzere kolay tedbirler, antrenman sonrası baş ağrısına eğilimli beşerler için hayat değiştirebilir.
ÇAY, KAHVE VE ÇİKOLATAYI DİKKATLİ TÜKETİN
Cephalalgia mecmuasında yer alan tahlile nazaran, migrene yatkın insanların yaklaşık yüzde 30’u yiyeceklerin tetikleyici olduğuna inanıyor. Uzmanlar, “Çikolata, peynir ve kırmızı şarap, tirozin ve tiramin içerikleri nedeniyle klasik olarak tetikleyici olarak görülüyordu. Lakin besin tetikleyicileri, insanların düşündüğü kadar yaygın değildir ve öğün sıklığı daha kıymetlidir.” diyor.
Bazı beşerler için çok fazla kafein sorun olabilir, lakin tertipli bir çay ve kahve tiryakisi iseniz, alımınızı birdenbire azaltmak da meselelere neden olabilir. Öte yandan çikolata, muhtemelen birçok insanın inandığı kadar güçlü bir tetikleyici değildir. 2020 tarihli bir makale, çikolatanın baş ağrısına neden olduğuna dair ispat bulunmadığını doğrularken bundan kaçınma tavsiyesi de muhtemelen gereksizdir.
KADINLARDA BAŞ AĞRISI VE HORMONLAR
Erkeklerden üç kat daha fazla bayan, ergenlik çağından itibaren migrenden muzdariptir ve tutarsızlığın ana nedeni muhtemelen östrojen üzere bayan hormonlarının dalgalanan düzeyleridir. Gratwicke, “Hormonlar migrenin seyrini büyük ölçüde tesirler. Tipik model, migrenlerin adet görmeye başladığında başlaması ve oral kontraseptiflerin birtakım bayanlar için migreni hafifletmeye yardımcı olabileceği onlu yaşlarında ve yirmili yaşlarında berbat olabilmesidir.” diyor.
Migren, östrojen düzeyleri düştüğünde menopoz sırasında daha yaygın hale gelebilir. Gratwicke, “bu nedenle uzmanınızla görüşmeye değer” diye ekliyor.
Sağlık İçin Kızılötesi Karbon Isı Boyası
Canlıların, özellikle de insanların sağlıklı yaşayabilmek için kızılötesi ışınlara ihtiyaçları vardır. Ancak bir aylık bir sürede yoğun bir şekilde alınan güneş ışınlarının depolanması mümkün değildir. On iki ay boyunca alınacak terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ise sayısız fayda sağlar.
- Hücre sisteminin yenilenme gücünü artırır,
- Kan dolaşımını hızlandırır,
- Kronik yorgunluğu azaltır,
- Bağışıklık sistemini güçlendirir,
- Astım, alerjik rinit gibi solunum yolu rahatsızlıkları olan hastalar için en sağlıklı ısıtma sistemidir,
- Kas ağrıları, sırt ağrıları ve eklem rahatsızlıklarını azaltır,
- Bazı kanser türlerinin gelişimini engelleme özelliğine sahiptir,
- Şeker hastalıklarının yan etkilerini azaltır,
- Fizyoterapi tıp merkezlerinde doğrudan kullanılır.
Tıbbi araştırmalar, uzun dalga boyundaki ışınların terapi etkisi yaptığını, hiçbir zararlı yan etkisinin olmadığını ve insan vücudu için en uygun sıcaklığı sağladığını göstermiştir. Uzun dalga boyunda, terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ile ısıtma sistemi olarak geliştirilmiş olan SRN Kızılötesi Isı Boyası, güneşin altında ısınma hissini on iki ay sağlamaktadır. SRN Kızılötesi Isı Boyası, uygulandığı ortamı sadece ısıtmakla kalmaz; aynı zamanda bir fizyoterapi merkezine çevirerek, içinde yaşayanların sağlığına katkıda bulunur.
Uzun dalga kızılötesi, radyan ısıdır; yüzünüzde güneşin veya odun ateşinin sıcaklığını hissetmekle aynı histir. Hatta kendi vücudumuzun da yaydığı ısı türüdür. İnsanlığın bildiği en temel ısınma şeklidir. Önce objeleri ısıttığı, ısınan objelerin de ısı yayarak çevreyi sıcak tuttuğu için binlerce yıldır tercih edilmiştir.
Bugün, yüksek enerji verimliliğine sahip SRN Kızılötesi Isıtma Teknolojisi, estetik ve konforlu bir şekilde radyan ısıyı çevre dostu olarak kolayca tekrar kullanabilmemizi sağlamaktadır.
Geçtiğimiz yüzyılda insanoğlunun konforlu olması sebebiyle tercih ettiği konvansiyonel ısıtma sistemlerinin (petek, klima vb.); yakın gelecekte yerini tekrardan kızılötesi ısıtma sistemlerine bırakması kaçınılmazdır.
SRN KIZILÖTESİ KARBON ISI BOYASI HAKKINDA BAZI BİLGİLER
- SRN Kızılötesi Isı Boyası havayı kurutmaz ve havayı değil sizi ısıtır.
- 24 V Elektrik ile çalışan Kızılötesi Isı Boyası sistemi yenilenebilir enerji kaynaklarıyla kombine çalışabilir. (Güneş ve Rüzgar enerjisi)
- SRN Kızılötesi Isı Boyası Üstüne duvar kağıdı,sıva ve boya gibi ürünler ile uygulanabilir özelliklere sahip bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası’nın boyandığı ortamda nem ve küf olmaz.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası mekanik tesisat ve bakım gerektirmeye bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası anında ısınma ve homojen ısı dağılımı sağlar.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası sağlıklıdır, nefes hastaları (bronşit vb) için en uygun ısıtma teknolojisidir.
- Su bazlı karbon kaplamalar ek veya ana ısıtma da mükemmel olarak kullanılabilir.
- Pars alüminyum tozu,pars bakır tozu,Pars Çinko Tozu,Pars Grafit Tozu,Pars Kurşun Tozu,Pars demir tozu,pars kurşun oksit,pars kurşun oksit sülyen,pars kurşun oksit mürdesenk,pars fire assay flux,pars nitrik asit,pars hidroklorik asit,pars sülfürik asit,pars hidrazin hidrat,pars kaolin,pars sepiyolit,sunsep,sundiyo,sunmag,pars zeolit,pars 67 mangan dioksit,pars85 mangan dioksit,hadjin yılan kovucu,parsvet yara tozu,pars lime sülfür,nanotozlar,yemkat.com,sunshield kaolin,sunshield sıvı kaolin,pars silisyum karbür,silisyum karbür,dmr74 mangan dioksit,pars magnezyum sülfat,pars magnezyum sülfat anhidrat,pars magnezyum sülfat monohidrat,pars magnezyum oksit,pars bakır sülfat,pars demir sülfat monohidrat,pars kalay sökücü,pars nikel sökücü,süren vollastonit tozu,pars volfram tozu,pars molibden tozu,pars antimon oksit,pars potasyum hidroksit,pars potasyum silikat,kimyadeposu.com,claypacks.com,demsil silikajel,demsil kil paketi,demsil nem alıcı,nemal nem alıcı,pars sodyum metabisülfit,pars sodyum bisülfat,pars magnezyum nitrat,pars sodyum persülfat,pars kalsiyum sülfat,pars kalsiyum sülfat dihitrat,pars hayvan altlığı,pars sodyum lignosülfonat,pars maden tozları,pars metal tozları,pars yem katkıları,pars nanotozlar,pars çinko oksit,sunshield sıvı kaolen,süren titanyum tozu,pars bakır oksit,demsil silikajel,süren otocam çizik giderici,pars seryum oksit,süren ferro vanadyum tozu,pars spekülarit,süren bit-pire kovucu,süren bakır tozu,süren teknoloji,bakır tozu,
- DMRSÜREN KİMYA LTD.ŞTİ
- 05523307100-05325466184
- www.kimyadeposu.com,www.claypacks.com,www.nanotozlar.com,www.netyerim.net
- www.potasyumsilikat.net,www.kursunoksit.com,www.parsman.com.tr,www.parsgrafit.com.tr
- www.parox.com.tr,www.sepiyolit.net,
