Antrenmanla ne kadar müddette fit olunur?
Kısa müddette kilo verebilmek, kas yapıp fit bir bedene sahip olmak idmana başlayan pek çok kişinin hayali… Lakin tüm bunların sanıldığı kadar kolay olmadığına dikkat çeken İdman Uzmanı Ecem Akgül, mevzuyla ilgili şu bilgileri paylaştı:
Ecem Akgül
HAREKET ETMEK ŞART
Her şeyden evvel fit bir bedene sahip olmak demek kilo vermek, az kiloda olmak yahut kaslı olmak demek değildir, fit olmak fizikî olarak ne iş yaparsan yap yaptığın işe uygun olmak demektir. Fizikî imajın yanında bilhassa teknolojinin getirmiş olduğu hareketsizlik sebebiyle idmana çok fazla talep olduğunu görmekteyiz. Literatürdeki araştırmalardan yola çıkarak, idman her şeyin ilacıdır desek yanlış olmaz zira hareket etmek tabiatımız gereği vazgeçilmezdir lakin sorgulanması gereken noktaları vardır.
BU KRİTERLERE DİKKAT!
Sizlere‘’1 ayda istediğiniz bedene sahip olabilirsiniz!’’ demeden evvel sormam gereken kimi sorular var. ‘’Herkesin metabolizması, parmak izi üzere şahsa özeldir…’’ İdman ve Spor Bilimlerinin öncülerinden olan Bedelli hocam Doç. Dr. Türker Bıyıklı’nın bu kelamından yola çıkarak her kişinin metabolizması bireye özel ise sizce fit olmanın herkese nazaran birebir bir süreci olabilir mi? Elbette yalnızca metabolizmaya bağlı bir süreç de değildir. Sürece tesir eden birçok faktör devreye girmektedir. Örneğin; o anki fizikî uygunluk seviyesi nedir? Kişinin rastgele bir akut yahut kronik hastalığı var mıdır? Rastgele bir fizikî yaralanması var mı? Mesela birey antrenmana kendini motive edip sistemli ve istikrarlı bir halde antrenmanını yapabilecek mi? Hangi antrenman cinsini uygulayıp, ne kadar mühlet, hangi sıklıkla, hangi tempoda çalışacak? İstikrarlı ve tertipli beslenecek mi? Uyku sistemi nasıl? Buna benzeri spor salonu, eğitmen, iş, toplumsal etraf, motivasyon üzere daha birçok etken bulunmaktadır.
BİR GAYE BELİRLENEBİLİR
Sizlerihızlı tahlile ulaştıracak bir yol haritası vermeyi çok isterdim lakin büsbütün bireyden bireye değişen bu sürecin gördüğünüz üzere birçok etkeni bulunmaktadır. Bu sorular kolay üzere görünebilir ama çok kritik sorulardır. Bir eğitmen, kişinin ömür şeklini öğrenmek ismine bu sorulardan yola çıkarak bir gaye belirlemektedir. İlla ki ortalama bir müddet duymak istiyorsanız bu sorulara gelen karşılıkların doğruluğu göz önünde bulundurularak kişinin ortalama ne kadar vakitte sonuç alacağı bir ferdî idman uzmanı tarafından öngörülebilir. Herkes fit bir bedene sahip olmak ister elbette lakin buna yalnızca gerçekçi gayeler koyan ve maksadına ulaşmak için bu yoldan sapmayan şahıslar sahip olur. Bu noktada şuurlu ve yeni araştırmaları takip eden size yol gösterecek ferdî idman uzmanlarına danışabilirsiniz.
Satış ve pazarlama ismine ‘’1 ayda istediğin bedene sahip olacaksın’’ diyerek yanlış yönlendirmeler veren birey ve kurumlara dikkat ediniz.
Tek unutmamamız gereken nokta şudur; Her birey özel ve eşsizdir. Bir öteki kimseyle asla kıyaslanamaz ve kimseye benzetilemez.
Sağlık İçin Kızılötesi Karbon Isı Boyası
Canlıların, özellikle de insanların sağlıklı yaşayabilmek için kızılötesi ışınlara ihtiyaçları vardır. Ancak bir aylık bir sürede yoğun bir şekilde alınan güneş ışınlarının depolanması mümkün değildir. On iki ay boyunca alınacak terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ise sayısız fayda sağlar.
- Hücre sisteminin yenilenme gücünü artırır,
- Kan dolaşımını hızlandırır,
- Kronik yorgunluğu azaltır,
- Bağışıklık sistemini güçlendirir,
- Astım, alerjik rinit gibi solunum yolu rahatsızlıkları olan hastalar için en sağlıklı ısıtma sistemidir,
- Kas ağrıları, sırt ağrıları ve eklem rahatsızlıklarını azaltır,
- Bazı kanser türlerinin gelişimini engelleme özelliğine sahiptir,
- Şeker hastalıklarının yan etkilerini azaltır,
- Fizyoterapi tıp merkezlerinde doğrudan kullanılır.
Tıbbi araştırmalar, uzun dalga boyundaki ışınların terapi etkisi yaptığını, hiçbir zararlı yan etkisinin olmadığını ve insan vücudu için en uygun sıcaklığı sağladığını göstermiştir. Uzun dalga boyunda, terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ile ısıtma sistemi olarak geliştirilmiş olan SRN Kızılötesi Isı Boyası, güneşin altında ısınma hissini on iki ay sağlamaktadır. SRN Kızılötesi Isı Boyası, uygulandığı ortamı sadece ısıtmakla kalmaz; aynı zamanda bir fizyoterapi merkezine çevirerek, içinde yaşayanların sağlığına katkıda bulunur.
Uzun dalga kızılötesi, radyan ısıdır; yüzünüzde güneşin veya odun ateşinin sıcaklığını hissetmekle aynı histir. Hatta kendi vücudumuzun da yaydığı ısı türüdür. İnsanlığın bildiği en temel ısınma şeklidir. Önce objeleri ısıttığı, ısınan objelerin de ısı yayarak çevreyi sıcak tuttuğu için binlerce yıldır tercih edilmiştir.
Bugün, yüksek enerji verimliliğine sahip SRN Kızılötesi Isıtma Teknolojisi, estetik ve konforlu bir şekilde radyan ısıyı çevre dostu olarak kolayca tekrar kullanabilmemizi sağlamaktadır.
Geçtiğimiz yüzyılda insanoğlunun konforlu olması sebebiyle tercih ettiği konvansiyonel ısıtma sistemlerinin (petek, klima vb.); yakın gelecekte yerini tekrardan kızılötesi ısıtma sistemlerine bırakması kaçınılmazdır.
SRN KIZILÖTESİ KARBON ISI BOYASI HAKKINDA BAZI BİLGİLER
- SRN Kızılötesi Isı Boyası havayı kurutmaz ve havayı değil sizi ısıtır.
- 24 V Elektrik ile çalışan Kızılötesi Isı Boyası sistemi yenilenebilir enerji kaynaklarıyla kombine çalışabilir. (Güneş ve Rüzgar enerjisi)
- SRN Kızılötesi Isı Boyası Üstüne duvar kağıdı,sıva ve boya gibi ürünler ile uygulanabilir özelliklere sahip bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası’nın boyandığı ortamda nem ve küf olmaz.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası mekanik tesisat ve bakım gerektirmeye bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası anında ısınma ve homojen ısı dağılımı sağlar.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası sağlıklıdır, nefes hastaları (bronşit vb) için en uygun ısıtma teknolojisidir.
- Su bazlı karbon kaplamalar ek veya ana ısıtma da mükemmel olarak kullanılabilir.
- Pars alüminyum tozu,pars bakır tozu,Pars Çinko Tozu,Pars Grafit Tozu,Pars Kurşun Tozu,Pars demir tozu,pars kurşun oksit,pars kurşun oksit sülyen,pars kurşun oksit mürdesenk,pars fire assay flux,pars nitrik asit,pars hidroklorik asit,pars sülfürik asit,pars hidrazin hidrat,pars kaolin,pars sepiyolit,sunsep,sundiyo,sunmag,pars zeolit,pars 67 mangan dioksit,pars85 mangan dioksit,hadjin yılan kovucu,parsvet yara tozu,pars lime sülfür,nanotozlar,yemkat.com,sunshield kaolin,sunshield sıvı kaolin,pars silisyum karbür,silisyum karbür,dmr74 mangan dioksit,pars magnezyum sülfat,pars magnezyum sülfat anhidrat,pars magnezyum sülfat monohidrat,pars magnezyum oksit,pars bakır sülfat,pars demir sülfat monohidrat,pars kalay sökücü,pars nikel sökücü,süren vollastonit tozu,pars volfram tozu,pars molibden tozu,pars antimon oksit,pars potasyum hidroksit,pars potasyum silikat,kimyadeposu.com,claypacks.com,demsil silikajel,demsil kil paketi,demsil nem alıcı,nemal nem alıcı,pars sodyum metabisülfit,pars sodyum bisülfat,pars magnezyum nitrat,pars sodyum persülfat,pars kalsiyum sülfat,pars kalsiyum sülfat dihitrat,pars hayvan altlığı,pars sodyum lignosülfonat,pars maden tozları,pars metal tozları,pars yem katkıları,pars nanotozlar,pars çinko oksit,sunshield sıvı kaolen,süren titanyum tozu,pars bakır oksit,demsil silikajel,süren otocam çizik giderici,pars seryum oksit,süren ferro vanadyum tozu,pars spekülarit,süren bit-pire kovucu,süren bakır tozu,süren teknoloji,bakır tozu,
- DMRSÜREN KİMYA LTD.ŞTİ
- 05523307100-05325466184
- www.kimyadeposu.com,www.claypacks.com,www.nanotozlar.com,www.netyerim.net
- www.potasyumsilikat.net,www.kursunoksit.com,www.parsman.com.tr,www.parsgrafit.com.tr
- www.parox.com.tr,www.sepiyolit.net,
