Bağırsaklar ruh sıhhatini nasıl tesirler?
Bilimsel araştırmalara nazaran bağırsak ve beyin ortasında direkt bir irtibat var. Münasebetiyle bağırsaklarımız psikolojimizi olumlu ya da olumsuz tarafta etkileyebiliyor. Pekala bu nasıl oluyor? İşte Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Resul Kahraman’ın bahisle ilgili açıklamaları…
Resul Kahraman
Sinyaller beyne çok süratli ulaşır
Bağırsakların bağımsız hudut sistemine Enterik Hudut Sistemi (ENS) ismi verilir. Enterik Hudut Sistemi merkezi hudut sisteminden bağımsız çalışabilir ve yalnızca sindirim sistemini düzenlemekle vazifelidir. Bağırsaklardaki enterik hudut sisteminde tüm sindirim sistemini saran 100 milyondan fazla hudut hücresi bulunur. Bu sistem beynimizde bulunan hücrelerle emsal irtibat iletişim özelliğine sahip olduğu için bağırsaklarımız ‘ikinci beyin’ olarak da isimlendirilir. Bağırsağın beyne ulaştırdığı sinyaller, beyinden alınan sinyallerden neredeyse 10 kat fazladır. Beyin ve bağırsak ortasındaki bu irtibat, sindirimimizi, ruh halimizi ve düşünme formumuzu daha süratli etkilemektedir.
İşte probiyotiklerin gücü
Bağırsaklarımız bakteriler, virüsler, mantarlar dahil olmak üzere trilyonlarca mikroorganizmaya konut sahipliği yapar. Şayet bağırsak yüzeyinizde yararlı bakteriler nam-ı kıymet probiyotikler fazlaysa bağırsaklarınız sağlıklıdır. Münasebetiyle siz de sağlıklı olursunuz. Üstelik bedende salgılanan serotonin (mutluluk) hormonunun yüzde 95’i yararlı bakteriler tarafından üretilir. Bağırsakta oluşan serotonin de sinirsel irtibatta rol oynayan hususlarla beynimizi etkileyerek genel ruh halimizi olumluya döndürür. Yani bağırsaklarınız memnunsa siz de memnun olursunuz.
Prebiyotikleri de unutmayın
Prebiyotikler yararlı bakterilerin yani probiyetiklerin besin kaynaklarıdır. Bu nedenle prebiyotik alımını artırmak bağırsak sıhhatini olumlu tarafta tesirler. Meyve, zerzevat, tohumlar, kabuklu yemişler, kepekli tahıllar, baklagiller üzere besinleri parçalayan yararlı bakterilerin oluşturduğu kısa zincirli yağ asidi bütirattır. Bütirat yalnızca bağırsaklarınızı keyifli etmez, beyninize de yarar sağlar. Bütirat, bağırsak mukoza hücreleri için ana yakıt kaynağıdır. Bağırsak bariyerini güçlü ve sağlam tutmaya yardımcı olur. Ayrıca ruh halini bozan bağırsaklardaki iltihaplanmayı da önlemeye yardımcı olur. Bütiratın yeni beyin hücreleri gelişimine yardımcı olabileceği gösterilmiştir. Bağırsaklarınızdaki bütirat üretimini arttırmanın yolu meyveler, sebzeler, kepekli tahıllar ve baklagiller üzere bağırsak bakterilerinize direkt besin sağlayan prebiyotik yiyecekleri tüketmekten geçmektedir. Bu nedenle, prebiyotik alımınızı artırın.
Bu belirtiler varsa bağırsağınızda ziyanlı bakteriler artmış olabilir
1) Hazımsızlık, şişkinlik
2) İshal
3) İrritabl (Hassas) Bağırsak Sendromu
4) Kabızlık
5) İştah kaybı yahut olağan dışı açlık
6) Mide bulantısı
Depresyon ve tasa üzere meseleler yaşıyorsanız dikkat!
Bağırsaklarda berbat bakterilerin çoğalması durumunda ise bağırsak mukozası bozulur ve bağırsak geçirgenliği artar. Hasebiyle bedene ziyanlı unsurların girişi kolaylaşır. Ziyanlı hususların kimileri kan beyin bariyerini de aşarak beyin işlevlerini etkileyebilir. Bu durum da korku, keyifsizlik, depresyon ve hafıza sorunları üzere meselelere yol açabilir.
Nasıl beslenmeliyiz?
1 – LİF
Lifli besinler tüketmek, hafızayı ve genel ruh halini düzgünleştirir. Bağırsak mikrobiyotasını da destekleyerek iltihaplanmayı ve hücrelerdeki dengesizlik sonucu oluşan gerilimi azaltır. Lif içeriği yüksek yiyecekler ortasında baklagiller, yulaf, fındık, bitter çikolata, meyveler ve sebzeler bulunur.
2 – D VİTAMİNİ
D vitamini, bağırsak florasını (bağırsak yüzeyinde yaşayan bakterilerin tümü) düzenler ve iltihap içeren hastalıkları azaltır. D vitamini içeren birtakım yiyecekler ortasında yumurta sarısı, ton balığı, somon balığı, portakal suyu ve güçlendirilmiş süt bulunur.
3 – PROTEİN
Proteinden güçlü beslendiğimizde bağırsak floramızdaki yararlı bakterilerin sayısı artar. Bu da ruh halini düzgünleştiren serotonin üretimi nedeniyle depresyon hissini azaltır. Güzel protein kaynakları ortasında yumurta, yoğurt, yağsız et, hindi, tavuk, balık, brokoli, yulaf ve fındık bulunur.
4 – OMEGA-3
Omega-3 yağ asitleri de yararlı bakterilerin sayısını artırır. Bu da hafızayı, bilişsel fonksiyonu güçlendirmeye ve şeker isteklerini azaltmaya yardımcı olur. Ceviz, keten tohumu, somon, sardalya ve uskumru, Omega-3 açısından zengindir.
Sağlık İçin Kızılötesi Karbon Isı Boyası
Canlıların, özellikle de insanların sağlıklı yaşayabilmek için kızılötesi ışınlara ihtiyaçları vardır. Ancak bir aylık bir sürede yoğun bir şekilde alınan güneş ışınlarının depolanması mümkün değildir. On iki ay boyunca alınacak terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ise sayısız fayda sağlar.
- Hücre sisteminin yenilenme gücünü artırır,
- Kan dolaşımını hızlandırır,
- Kronik yorgunluğu azaltır,
- Bağışıklık sistemini güçlendirir,
- Astım, alerjik rinit gibi solunum yolu rahatsızlıkları olan hastalar için en sağlıklı ısıtma sistemidir,
- Kas ağrıları, sırt ağrıları ve eklem rahatsızlıklarını azaltır,
- Bazı kanser türlerinin gelişimini engelleme özelliğine sahiptir,
- Şeker hastalıklarının yan etkilerini azaltır,
- Fizyoterapi tıp merkezlerinde doğrudan kullanılır.
Tıbbi araştırmalar, uzun dalga boyundaki ışınların terapi etkisi yaptığını, hiçbir zararlı yan etkisinin olmadığını ve insan vücudu için en uygun sıcaklığı sağladığını göstermiştir. Uzun dalga boyunda, terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ile ısıtma sistemi olarak geliştirilmiş olan SRN Kızılötesi Isı Boyası, güneşin altında ısınma hissini on iki ay sağlamaktadır. SRN Kızılötesi Isı Boyası, uygulandığı ortamı sadece ısıtmakla kalmaz; aynı zamanda bir fizyoterapi merkezine çevirerek, içinde yaşayanların sağlığına katkıda bulunur.
Uzun dalga kızılötesi, radyan ısıdır; yüzünüzde güneşin veya odun ateşinin sıcaklığını hissetmekle aynı histir. Hatta kendi vücudumuzun da yaydığı ısı türüdür. İnsanlığın bildiği en temel ısınma şeklidir. Önce objeleri ısıttığı, ısınan objelerin de ısı yayarak çevreyi sıcak tuttuğu için binlerce yıldır tercih edilmiştir.
Bugün, yüksek enerji verimliliğine sahip SRN Kızılötesi Isıtma Teknolojisi, estetik ve konforlu bir şekilde radyan ısıyı çevre dostu olarak kolayca tekrar kullanabilmemizi sağlamaktadır.
Geçtiğimiz yüzyılda insanoğlunun konforlu olması sebebiyle tercih ettiği konvansiyonel ısıtma sistemlerinin (petek, klima vb.); yakın gelecekte yerini tekrardan kızılötesi ısıtma sistemlerine bırakması kaçınılmazdır.
SRN KIZILÖTESİ KARBON ISI BOYASI HAKKINDA BAZI BİLGİLER
- SRN Kızılötesi Isı Boyası havayı kurutmaz ve havayı değil sizi ısıtır.
- 24 V Elektrik ile çalışan Kızılötesi Isı Boyası sistemi yenilenebilir enerji kaynaklarıyla kombine çalışabilir. (Güneş ve Rüzgar enerjisi)
- SRN Kızılötesi Isı Boyası Üstüne duvar kağıdı,sıva ve boya gibi ürünler ile uygulanabilir özelliklere sahip bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası’nın boyandığı ortamda nem ve küf olmaz.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası mekanik tesisat ve bakım gerektirmeye bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası anında ısınma ve homojen ısı dağılımı sağlar.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası sağlıklıdır, nefes hastaları (bronşit vb) için en uygun ısıtma teknolojisidir.
- Su bazlı karbon kaplamalar ek veya ana ısıtma da mükemmel olarak kullanılabilir.
- Pars alüminyum tozu,pars bakır tozu,Pars Çinko Tozu,Pars Grafit Tozu,Pars Kurşun Tozu,Pars demir tozu,pars kurşun oksit,pars kurşun oksit sülyen,pars kurşun oksit mürdesenk,pars fire assay flux,pars nitrik asit,pars hidroklorik asit,pars sülfürik asit,pars hidrazin hidrat,pars kaolin,pars sepiyolit,sunsep,sundiyo,sunmag,pars zeolit,pars 67 mangan dioksit,pars85 mangan dioksit,hadjin yılan kovucu,parsvet yara tozu,pars lime sülfür,nanotozlar,yemkat.com,sunshield kaolin,sunshield sıvı kaolin,pars silisyum karbür,silisyum karbür,dmr74 mangan dioksit,pars magnezyum sülfat,pars magnezyum sülfat anhidrat,pars magnezyum sülfat monohidrat,pars magnezyum oksit,pars bakır sülfat,pars demir sülfat monohidrat,pars kalay sökücü,pars nikel sökücü,süren vollastonit tozu,pars volfram tozu,pars molibden tozu,pars antimon oksit,pars potasyum hidroksit,pars potasyum silikat,kimyadeposu.com,claypacks.com,demsil silikajel,demsil kil paketi,demsil nem alıcı,nemal nem alıcı,pars sodyum metabisülfit,pars sodyum bisülfat,pars magnezyum nitrat,pars sodyum persülfat,pars kalsiyum sülfat,pars kalsiyum sülfat dihitrat,pars hayvan altlığı,pars sodyum lignosülfonat,pars maden tozları,pars metal tozları,pars yem katkıları,pars nanotozlar,pars çinko oksit,sunshield sıvı kaolen,süren titanyum tozu,pars bakır oksit,demsil silikajel,süren otocam çizik giderici,pars seryum oksit,süren ferro vanadyum tozu,pars spekülarit,süren bit-pire kovucu,süren bakır tozu,süren teknoloji,bakır tozu,
- DMRSÜREN KİMYA LTD.ŞTİ
- 05523307100-05325466184
- www.kimyadeposu.com,www.claypacks.com,www.nanotozlar.com,www.netyerim.net
- www.potasyumsilikat.net,www.kursunoksit.com,www.parsman.com.tr,www.parsgrafit.com.tr
- www.parox.com.tr,www.sepiyolit.net,
