Beyni gençleştiren kırmızı mucize…Yüksek tansiyon, kolesterol ve kansere iyi geliyor!
Kanser hücresi büyümesini engelleyerek, kanserle mücadele ediyor. Tok tutarak kilo vermeyi hızlandırıyor, cilt sağlığına iyi geliyor. Antioksidanlar ve polifenoller içeriyor, hafıza ve bilişi iyileştirerek beyni gençleştiriyor. İşte kırmızı mucizenin saymakla bitmeyen faydaları…
Yaz mevsimi, kendine özgü meyve ve sebzeleriyle hem dönemsel olarak hem de genel sağlığınızı büyük oranda etkileyebilir. İşte beyninizi, kalbinizi ve kaslarınızı aynı anda koruma gücüne sahip o meyvenin insan sağlığı için faydaları…
Uzman Diyetisyen Jessica Isaacs, vişnelerin ve kirazların en iyi C vitamini kaynaklarından biri olmasının yanı sıra kalsiyum, demir, magnezyum ve potasyum içeriği ile de öne çıktığını belirtiyor.
Bir porsiyon vişnede;
Kalori: 97
Protein: 2 gr
Karbonhidratlar: 25 gr
Lif: 3 gr
Şeker: 20 gr
Magnezyum: 17 mg
Potasyum: 342 mg
C vitamini: 11 mg
A Vitamini: 97 IU
UYKUYU İYİLEŞTİREBİLİRLER
Sabah’ta yer alan habere göre; uyku düzeniyle ilgili sorunlar yaşıyorsanız, sizin için en iyi doğal çözümlerden biri; vişne ve kirazlar. Araştırmalar, vişne suyunun veya vişne özünün uykuya dalmanızı kolaylaştırabildiğini gösteriyor.
Diyetisten Stephanie Nelson, bunun sebebininin vişne suyunun uykuyu yöneten hormonlar olan triptofan, serotonin ve melatonin seviyelerini etkileyebilecek güce sahip olmasıyla ilişkili olduğunu söylüyor.
İLTİHAPLANMAYI AZALTABİLİR
Enflamasyon, bir diğer adıyla iltihaplanmayla mücadele etmek için bulabileceğiniz en iyi bitkisel kaynaklarından biri; vişne. Araştırmalar, kiraz ve vişne yemenin vücuttaki inflamatuar belirtileri azaltabileceğini, diyabet, artrit, kanser ve kalp hastalığı gibi kronik hastalıkları önleyebileceğini gösteriyor. Isaacs, içeriğindeki antosiyaninlerin daha düşük iltihaplanma düzeyi yakından ilişkili olduğunu vurguluyor.
