Bilim insanları ikaz: Beyin sarsıntısından sonra buna dikkat edin
100’den fazla milletlerarası araştırmacı ve klinisyen tarafından yayınlanan bir açıklamaya nazaran, hafif bir beyin sarsıntısı geçiren sportmenler, büsbütün dinlenmekten kaçınmalı ve iyileşmelerine yardımcı olmak için hafif fizikî ve zihinsel aktivitelere devam etmelidir.
Guardian’ın haberine nazaran, tamamlanması beş yıldan fazla süren açıklama, semptomlar büsbütün çözülene kadar tüm fizikî aktivitelerden kaçınmak için evvelki rehberliği güncelliyor. Bir beyin sarsıntısı geçirdikten sonra 21 gün boyunca temas sporlarından kaçınmak ve 14 gün boyunca rastgele bir eğitim cinsinden kaçınmak biçimindeki İngiltere’nin yönergeleriyle çelişiyor.
Beyin sarsıntısı, başa bir darbe yahut sarsıntının neden olduğu, yönelim bozukluğu, baş dönmesi, baş ağrısı, hafıza kaybı yahut birkaç hafta sürebilen ışığa ve sese hassaslık üzere semptomlarla sonuçlanan bir cins travmatik beyin hasarıdır.
Sporda Beyin Sarsıntısı Grubu’nun (CISG) British Journal of Sports Medicine’de yayınlanan son açıklaması, Ekim 2022’de Amsterdam’da yapılan bir toplantının sonuçlarına dayanıyor.
SİSTEMLİ OLARAK ARTIRILMALI
Önemli bir teklif, bireylerin beyin sarsıntısından 24-48 saat sonra yürüme yahut sabit bisiklete binme üzere hafif yoğunluklu fizikî aktiviteye dönebilmeleri ve bundan sonra antrenman yoğunluğunu sistematik olarak artırabilmeleridir.
Bununla birlikte, beyin sarsıntısı semptomlarının yoğunluğunda değerli bir artış yaşarlarsa durmaları gerekir. Ayrıca, beyin sarsıntısından sonraki birinci 48 saat içinde ekran başında kalma mühletinin sonlandırılmasını tavsiye edilir zira bu, bilişsel enerjiyi tüketebilir ve birinci birkaç gün içinde güzelleşmeyi engelleyebilir.
Buffalo Üniversitesi’nin New York’taki beyin sarsıntısı tedavi kliniği yöneticisi Prof. John Leddy, “Mesaj, hastaların denetimli bir halde hareket etmesini sağlamak. Lakin insanların hafifçe daha fazla fizikî yahut bilişsel aktiviteyi durdurmasını istiyoruz.” dedi.
