Bilimsel araştırma: Gece kuşu olmak kalp hastalığına davetiye çıkarıyor

Kan damarlarında yağ birikintilerinin birikmesinden kaynaklanan sertleşmiş damarla, yüksek tansiyonu ve kolesterolü olan yaşlı şahıslarda daha sık görülür ve kalp krizi yahut felç geçirme riskini artırır.

İsveçli araştırmacılar, bu durumun, daha geç uyanıp daha geç yatma eğiliminde olan, öğlenden sonra ve akşamları daha enerjik olan “gece kuşları”nda daha yaygın olup olmadığını görmek için yaşları 50 ile 64 ortasında değişen 771 kişiyi inceledi.

Kesin olarak “gece kuşu” olduklarını söyleyen şahısların atardamarlarında sertleşme mümkünlüğünün, kesin olarak erken kalkanlara nazaran yüzde 90 daha fazla olduğunu buldular.

Kanıtlar, insanların evrimleştiği üzere bilhassa gündüz saatlerinde etkin olmak yerine gece kuşu olmanın doğal beden saatimize karşıt çalışabileceğini gösteriyor.

Saatlerdeki bu uyumsuzluk, atardamarlara ziyan verebilecek ve sertleşmelerine neden olabilecek yüksek tansiyon ve iltihaplanma ile ilişkilendiriliyor. Sertliğe neden olan yağ birikintileri daha sonra parçalanarak kalp krizlerine ve felçlere yol açan kan pıhtılarına neden olabilir.

Bununla birlikte, gece kuşları tıpkı vakitte yetersiz beslenme üzere daha sıhhatsiz hayat şekillerine da sahip olma eğilimindedir ve bu da atardamar sertleşmesi riskini artırabilir.

İsveç’teki Gothenburg Üniversitesi’nden araştırmayı yöneten Mio Kobayashi Frisk şunları söyledi: ‘Gece kuşu olan beşerler, sertleşmiş arterlerle olan potansiyel kontağın farkında olmalı ve tahminen de yorgun olduklarında çok geç yatmamaya çalışmalıdır.

‘Kardiyovasküler hastalık açısından muhtemelen risk kümesinde olduklarından, sağlıklı beslenme, gereğince uyku ve antrenman yapma üzere bir ömür stilini düşünmek isteyebilirler.’

Araştırma, Sleep Medicine mecmuasında yayınlandı.