Bilimsel kanıtlar, egzersiz yapmayı sirkadiyen döngünüze uyarlamanın metabolik hastalıkları iyileştirebildiğini söylüyor:
Peki ya egzersiz? Beklediğimiz gibi fiziksel aktivite sirkadiyen ritimlerimizden etkileniyor .
Sirkadiyen ritimler nelerdir?
Biyolojik değişkenlerimizde güne bağlı olarak var olan salınımı sirkadiyen ritimler olarak biliyoruz. Başka bir deyişle, kendi günlük biyolojik saatimizdir ve her türlü fonksiyonu kontrol eder: aç olduğumuzda, yorulduğumuzda, daha aktif olduğumuzda…
Sirkadiyen ritim, melatonin adı verilen bir hormonun varlığını düzenler . Bu da çeşitli yönler tarafından kontrol edilir, ancak esas olarak epifiz bezimizdeki bir ayırma mekanizmasını devre dışı bırakan veya etkinleştiren ışık tarafından kontrol edilir. Işık bu şekilde biyolojik saatimizi “ayarlar”.
Tüm metabolik ve fizyolojik süreçlerin düzenliliği sağlığımızın çoğunu yönlendirir. Bu nedenle, örneğin yemek yediğimiz zamanlar kan şekeri zirvelerimizi ve dolayısıyla şekerleri ve yağları depolama ve özümseme şeklimizi etkiler. Bu örneği sayısız fonksiyona aktarabiliriz.
Spesifik olarak egzersizle, fiziksel aktivitenin etkilerini optimize etmek için sirkadiyen ritimden de yararlanabiliriz . Ancak en ilginç olanı, biyolojik saatimizi spor programımızla koordine etmenin önemli faydalar sağlayabilmesidir.
Bilimsel kanıtlar size egzersiz yapmak için en iyi zamanın ne zaman olduğunu söyler
Ancak her şeyden önce spor yapmak için en uygun zamanın ne zaman olduğunu bilmek önemlidir. Araştırmalara göre spor yapmak için en uygun zaman öğleden sonra erken saatler olsa da bu, diğer saatlerde maksimum faydanın alınamayacağı anlamına gelmiyor .
Bunun nedeni çeşitli sorunlardır. Tamamen fizyolojik bir bakış açısından bakıldığında, sirkadiyen ritmin kronotip olarak bilinen kişisel varyasyonları vardır. Bir kişinin kronotipi atfedilebilecek sirkadiyen profildir. Yani akşam insanı olan, yani geceleri daha aktif kalan insanlar var; ve sabah insanı olan ve gün boyunca aktif olan insanlar. Bu arada, bu en yaygın profildir.
Örneğin sirkadiyen ritmimiz vücut ısısını ve onun kontrolünü etkiler; bu da genellikle egzersiz için en uygun noktaya öğleden sonranın erken saatlerinde ulaşır. Aynı zamanda metabolizma hızını da arttırır . Öte yandan iskelet kası da öğleden sonraları metabolik aktivitenin zirvesini gösterir , ancak daha çok sonlara doğru. O halde en uygun nokta öğleden sonra gibi görünüyor , ancak sabah saatlerinde de sirkadiyen ritmimizle ilgili bazı zirveler yaşanıyor.
Öte yandan, sirkadiyen ritmimizi harfiyen takip etmenin faydalarını gölgede bırakabilecek başka önemli faktörler de var. Bunların arasında dinlenme ya da sahip olduğumuz zaman da var elbette. Buna karşılık, egzersiz programımızı değiştirmenin olumsuz sonuçlara yol açabileceğini gösteren bazı çalışmalar var , ancak eğer sabit kalırsak vücudun uyum sağlama eğilimi vardır.
Özellikle bazı hastalıklarla mücadelede iyidir
Her durumda, sirkadiyen kurallara göre egzersiz yapmanın , kalp ve metabolik hastalıklar söz konusu olduğunda bazı ek faydaları vardır . Özellikle bugüne kadar yapılan çalışmalara göre, doğru zamanda fiziksel egzersiz eklemek ve doğru sirkadiyen ritmi aramak, metabolik sendromla mücadelede büyük ölçüde yardımcı olabilir .
Biyolojik saate saygı göstererek hastalıkları görülme sıklığını azaltan kalp açısından da faydaları vardır . Bu , kronobiyolojik düzen takip edilmediğinde koroner kalp hastalığının artmasıyla örtüşmektedir .
Öte yandan, günün doğru saatinde, sirkadiyen ritimleri koruyarak yapılan egzersiz de uykusuzlukla mücadelede işe yarayabilir . Ve bunlar hastalıkla ilgili yönlerden sadece birkaçı. Daha önce de söylediğimiz gibi, diyet , kilo verme, dinlenme ve daha sayısız husus , vücudun belirlediği biyolojik ritimleri takip etmekten daha da fazla fayda sağlayabilir.
Sağlık İçin Kızılötesi Karbon Isı Boyası
Canlıların, özellikle de insanların sağlıklı yaşayabilmek için kızılötesi ışınlara ihtiyaçları vardır. Ancak bir aylık bir sürede yoğun bir şekilde alınan güneş ışınlarının depolanması mümkün değildir. On iki ay boyunca alınacak terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ise sayısız fayda sağlar.
- Hücre sisteminin yenilenme gücünü artırır,
- Kan dolaşımını hızlandırır,
- Kronik yorgunluğu azaltır,
- Bağışıklık sistemini güçlendirir,
- Astım, alerjik rinit gibi solunum yolu rahatsızlıkları olan hastalar için en sağlıklı ısıtma sistemidir,
- Kas ağrıları, sırt ağrıları ve eklem rahatsızlıklarını azaltır,
- Bazı kanser türlerinin gelişimini engelleme özelliğine sahiptir,
- Şeker hastalıklarının yan etkilerini azaltır,
- Fizyoterapi tıp merkezlerinde doğrudan kullanılır.
Tıbbi araştırmalar, uzun dalga boyundaki ışınların terapi etkisi yaptığını, hiçbir zararlı yan etkisinin olmadığını ve insan vücudu için en uygun sıcaklığı sağladığını göstermiştir. Uzun dalga boyunda, terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ile ısıtma sistemi olarak geliştirilmiş olan SRN Kızılötesi Isı Boyası, güneşin altında ısınma hissini on iki ay sağlamaktadır. SRN Kızılötesi Isı Boyası, uygulandığı ortamı sadece ısıtmakla kalmaz; aynı zamanda bir fizyoterapi merkezine çevirerek, içinde yaşayanların sağlığına katkıda bulunur.
Uzun dalga kızılötesi, radyan ısıdır; yüzünüzde güneşin veya odun ateşinin sıcaklığını hissetmekle aynı histir. Hatta kendi vücudumuzun da yaydığı ısı türüdür. İnsanlığın bildiği en temel ısınma şeklidir. Önce objeleri ısıttığı, ısınan objelerin de ısı yayarak çevreyi sıcak tuttuğu için binlerce yıldır tercih edilmiştir.
Bugün, yüksek enerji verimliliğine sahip SRN Kızılötesi Isıtma Teknolojisi, estetik ve konforlu bir şekilde radyan ısıyı çevre dostu olarak kolayca tekrar kullanabilmemizi sağlamaktadır.
Geçtiğimiz yüzyılda insanoğlunun konforlu olması sebebiyle tercih ettiği konvansiyonel ısıtma sistemlerinin (petek, klima vb.); yakın gelecekte yerini tekrardan kızılötesi ısıtma sistemlerine bırakması kaçınılmazdır.
SRN KIZILÖTESİ KARBON ISI BOYASI HAKKINDA BAZI BİLGİLER
- SRN Kızılötesi Isı Boyası havayı kurutmaz ve havayı değil sizi ısıtır.
- 24 V Elektrik ile çalışan Kızılötesi Isı Boyası sistemi yenilenebilir enerji kaynaklarıyla kombine çalışabilir. (Güneş ve Rüzgar enerjisi)
- SRN Kızılötesi Isı Boyası Üstüne duvar kağıdı,sıva ve boya gibi ürünler ile uygulanabilir özelliklere sahip bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası’nın boyandığı ortamda nem ve küf olmaz.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası mekanik tesisat ve bakım gerektirmeye bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası anında ısınma ve homojen ısı dağılımı sağlar.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası sağlıklıdır, nefes hastaları (bronşit vb) için en uygun ısıtma teknolojisidir.
- Su bazlı karbon kaplamalar ek veya ana ısıtma da mükemmel olarak kullanılabilir.
- Pars alüminyum tozu,pars bakır tozu,Pars Çinko Tozu,Pars Grafit Tozu,Pars Kurşun Tozu,Pars demir tozu,pars kurşun oksit,pars kurşun oksit sülyen,pars kurşun oksit mürdesenk,pars fire assay flux,pars nitrik asit,pars hidroklorik asit,pars sülfürik asit,pars hidrazin hidrat,pars kaolin,pars sepiyolit,sunsep,sundiyo,sunmag,pars zeolit,pars 67 mangan dioksit,pars85 mangan dioksit,hadjin yılan kovucu,parsvet yara tozu,pars lime sülfür,nanotozlar,yemkat.com,sunshield kaolin,sunshield sıvı kaolin,pars silisyum karbür,silisyum karbür,dmr74 mangan dioksit,pars magnezyum sülfat,pars magnezyum sülfat anhidrat,pars magnezyum sülfat monohidrat,pars magnezyum oksit,pars bakır sülfat,pars demir sülfat monohidrat,pars kalay sökücü,pars nikel sökücü,süren vollastonit tozu,pars volfram tozu,pars molibden tozu,pars antimon oksit,pars potasyum hidroksit,pars potasyum silikat,kimyadeposu.com,claypacks.com,demsil silikajel,demsil kil paketi,demsil nem alıcı,nemal nem alıcı,pars sodyum metabisülfit,pars sodyum bisülfat,pars magnezyum nitrat,pars sodyum persülfat,pars kalsiyum sülfat,pars kalsiyum sülfat dihitrat,pars hayvan altlığı,pars sodyum lignosülfonat,pars maden tozları,pars metal tozları,pars yem katkıları,pars nanotozlar,pars çinko oksit,sunshield sıvı kaolen,süren titanyum tozu,pars bakır oksit,demsil silikajel,süren otocam çizik giderici,pars seryum oksit,süren ferro vanadyum tozu,pars spekülarit,süren bit-pire kovucu,süren bakır tozu,süren teknoloji,bakır tozu,
- DMRSÜREN KİMYA LTD.ŞTİ
- 05523307100-05325466184
- www.kimyadeposu.com,www.claypacks.com,www.nanotozlar.com,www.netyerim.net
- www.potasyumsilikat.net,www.kursunoksit.com,www.parsman.com.tr,www.parsgrafit.com.tr
- www.parox.com.tr,www.sepiyolit.net,
