Cinsel Sağlık Uzmanı O Soruyu Yanıtladı: 24 Yıldır Erken Boşalma Sorunu Yaşıyorum, Utançtan Yatağa Eşimden Sonra Giriyorum…

10Haber.net’te cinsel sağlık üzerine yazan Cinsel Sağlık Uzmanı İrem Hattat, okurdan gelen erken boşalma sorusunu yanıtladı.

Soru şöyle: Merhaba İrem Hanım, ben 52 yaşındayım 24 yıllık evliyim, 2 çocuğum var ve hala erken boşalma sorunumu halledemedim. Bu sorun başlarda yoktu, sonradan bir kere sertleşmede sorun yaşadım sonrasında ortaya çıktı. Eşim artık onu cinsellikten tamamen soğuttuğumu söylüyor. Utançtan birkaç senedir yatağa eşim uyuduktan sonra gidiyorum. Aramız sürekli gergin. Evliliğimiz artık sadece çocuklar için yürüyor diyebilirim. Bir çözüm önerirseniz çok sevineceğim.

Yanıt: Ben bu sorun için şunu önermek istiyorum: Öncelikle Geleceğe yönelik felaket senaryolarını düşünme! Biliyorum imkansız olduğunu düşünüyorsun, ama değil. Bunun için terapi de alabilirsin. Bazen erkekler tek bir sefer bile cinsellik sırasında iyi performans gösteremeyince bu endişeye bağlı olarak sonraki ilişkilerinde sertleşme sorunu yaşayabiliyor. Cinsel başarısı konusunda kaygı duyan erkek, sertleşme sağlayıp sağlayamayacağını, sertleşme sağlasa da sürdürüp sürdüremeyeceğini kafaya takıyor. Bu takıntı bir kez yaşandığında bile sonraki ilişkilerde sertleşmeyle ilgili zorluk, boşalma problemleri ve uzun vadede ise cinsel isteksizlik gelişiyor. Cinsel endişeler nedeniyle asıl odaklanılan konu keyifli bir cinsellik yaşamak değil, ‘başarıya ulaşmak’ haline geliyor. Sertleşmenin
ne kadar sürdüğü, boşalma süresi erkeğin endişelerini arttırıyor.

Mutluluğa odaklanın

Oysa keyifli bir cinsellik için sürekli Eurovision puanlaması gibi performans puanlamasından vazgeçmek, eşinizi ve sizi mutlu eden bir birliktelik yaşamaya odaklanmak gerekiyor. Sağlıklı ve keyifli bir cinsellik için çocukların rahatsız edemeyeceği kendinizi rahat ve mutlu hissedeceğiniz keyifli bir mekanda aşırı yorgun veya stresli olmadığınız bir zamanda, cinselliğinizi olumsuz etkileyecek ilaçlar almadan, cep telefonu, bilgisayarları odanın dışında bırakarak ilişki sırasında kendi isteklerinizi dile getirmekten çekinmeyin ve ilişkiye tam olarak kendinizi verin.

Erken boşalma, sadece erkeğin değil, çiftin ortak problemi. Çiftin yaşam kalitesini derinden etkiliyor. Konuşmak ve iletişim, diğer cinsel sorunlarda olduğu gibi, erken boşalmada da tedaviye giden ilk adım. Özellikle Türkiye’de çiftlerin artık konuşmaya başlaması gerek! Cinsel sorun ister erkekten isterse kadından kaynaklansın çiftler arası iletişim çok önemli.

Size önerim cinsel hayatınız ve sorunlarınız hakkında mutlaka konuşun. Yatağa ayrı ayrı gitmekten vazgeçin. Önemli olan samimi davranmak ve anlayışlı olmak.

Fiziksel teması kesmeyin

Bir başka önerim çift olarak fiziksel teması kesmeyin: Cinsel sorun yaşayan çiftler birbirleriyle olan fiziksel temastan da uzaklaşmaya başlıyor. Bunun sebebi pek çok çiftin fiziksel temasın mutlaka cinsel ilişki ile sonlanacağı ile ilgili yanlış inançlara sahip olması. Oysa fiziksel temas cinselliğin ilk adımı olsa da cinsellik fiziksel temasın kesin sonucu değil. Dokunma, sarılma, okşama, öpme gibi fiziksel temaslar birbirinize olan yakınlığınızı korumanız açısından büyük önem taşıyor. Bu nedenle olumsuz bir cinsel ilişki yaşayacağınıza dair
endişe, telaş ve streslerinizi bir yana bırakarak birbirinizi sevdiğinizi belli etmekten kaçınmayın.

Son olarak da kendine yüklenme: Cinsel bir problem yaşaman nedeniyle kendini en ağır eleştirilere maruz bırakman bir fayda sağlamaz. Aksine bu durum eşini mutlu etmeni ve ilişkinizi kuvvetlendirmeni zorlaştırır. Bu nedenle kişisel eleştirileri bir yana bırak. Sorunlarını çözeceğine inan. Olumlu olmaya gayret…