Diyette En Sık Yapılan 10 Hata
1- SIK SIK TARTILMAK
Kilo vermek için motivasyonunuzu korumak önemlidir, ancak sık sık tartılmak aslında motivasyonunuzu düşürebilir. Kilonuz gün içinde sürekli değişir ve bu nedenle bir günden diğerine çok fazla değişiklik görürseniz, cesaretiniz kırılabilir. Haftada bir kez tartılmaktan memnun kalmak daha iyidir.
2- AÇ KALMAK
Aç kalmak, kilo vermenin hızlı bir yolu gibi görünebilir, ancak aslında işe yaramaz ve hatta tehlikeli olabilir. Aç kalmak, metabolizmanızı yavaşlatır ve açlık hormonlarınızın salgılanmasını artırır. Bu, daha sonra daha fazla yemenize ve daha fazla kilo almanıza neden olabilir.
3- ÖĞÜN ATLAMAK
Öğün atlamak, aç kalmanın aynı hatasını yapar. Öğün atlamak, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besinleri almanızı engeller ve açlık hormonlarınızın salgılanmasına neden olur. Bu, daha sonra daha fazla yemenize ve daha fazla kilo almanıza neden olabilir.
4- TEK YÖNLÜ BESLENMEK
Tek yönlü beslenmek, vücudunuz için gerekli olan tüm besinleri almanızı engeller. Bu, kilo vermenize yardımcı olmayabilir ve hatta sağlığınıza zarar verebilir.
5- YETERİNCE SU İÇMEMEK
Su, vücudunuzun düzgün çalışması için gereklidir. Yeterince su içmemek, metabolizmanızı yavaşlatabilir ve kilo vermenizi zorlaştırabilir. Günde en az 8 bardak su içtiğinizden emin olun.
6- YETERİNCE UYUMAK
Yeterince uyumak, vücudunuzun düzgün çalışması için gereklidir. Yeterince uyumamamak, açlık hormonlarınızın salgılanmasına neden olabilir ve kilo almanıza neden olabilir. Her gece 7-8 saat uyumaya çalışın.
7- STRESİ YÖNETMEK
Stres, kilo almanıza neden olabilir. Stres altındayken, vücudunuz kortizol hormonu salgılar. Kortizol, iştahınızı artırabilir ve yağ depolamanızı artırabilir. Stresinizi yönetmek için sağlıklı başa çıkma mekanizmaları geliştirmeye çalışın.
8- HAREKETSİZ BİR YAŞAM TARZI SÜRDÜRMEK
Hareketsiz bir yaşam tarzı, kilo almanıza neden olabilir. Yeterince hareket etmek, metabolizmanızı hızlandırmanıza ve kilo vermenize yardımcı olur. Her gün en az 30 dakika orta düzeyde fiziksel aktivite yapmaya çalışın.
9- POPÜLER DİYETLERİ BİLİNÇSİZCE UYGULAMAK
Popüler diyetler, hızlı kilo vermenize yardımcı olabilir, ancak uzun vadede sağlıklı değildirler. Bu diyetlerin çoğu, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besinleri almanızı engeller ve hatta sağlığınıza zarar verebilir. Bir diyet yapmadan önce bir diyetisyen veya beslenme uzmanına danışın.
10- KİLO VERMEYİ BİR SANİYEDE BAŞARMAYI BEKLEMEK
Kilo vermek zaman alır. Bir gecede kilo vermeyi beklemeyin. Sabırlı olun ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeye odaklanın.
Sağlık İçin Kızılötesi Karbon Isı Boyası
Canlıların, özellikle de insanların sağlıklı yaşayabilmek için kızılötesi ışınlara ihtiyaçları vardır. Ancak bir aylık bir sürede yoğun bir şekilde alınan güneş ışınlarının depolanması mümkün değildir. On iki ay boyunca alınacak terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ise sayısız fayda sağlar.
- Hücre sisteminin yenilenme gücünü artırır,
- Kan dolaşımını hızlandırır,
- Kronik yorgunluğu azaltır,
- Bağışıklık sistemini güçlendirir,
- Astım, alerjik rinit gibi solunum yolu rahatsızlıkları olan hastalar için en sağlıklı ısıtma sistemidir,
- Kas ağrıları, sırt ağrıları ve eklem rahatsızlıklarını azaltır,
- Bazı kanser türlerinin gelişimini engelleme özelliğine sahiptir,
- Şeker hastalıklarının yan etkilerini azaltır,
- Fizyoterapi tıp merkezlerinde doğrudan kullanılır.
Tıbbi araştırmalar, uzun dalga boyundaki ışınların terapi etkisi yaptığını, hiçbir zararlı yan etkisinin olmadığını ve insan vücudu için en uygun sıcaklığı sağladığını göstermiştir. Uzun dalga boyunda, terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ile ısıtma sistemi olarak geliştirilmiş olan SRN Kızılötesi Isı Boyası, güneşin altında ısınma hissini on iki ay sağlamaktadır. SRN Kızılötesi Isı Boyası, uygulandığı ortamı sadece ısıtmakla kalmaz; aynı zamanda bir fizyoterapi merkezine çevirerek, içinde yaşayanların sağlığına katkıda bulunur.
Uzun dalga kızılötesi, radyan ısıdır; yüzünüzde güneşin veya odun ateşinin sıcaklığını hissetmekle aynı histir. Hatta kendi vücudumuzun da yaydığı ısı türüdür. İnsanlığın bildiği en temel ısınma şeklidir. Önce objeleri ısıttığı, ısınan objelerin de ısı yayarak çevreyi sıcak tuttuğu için binlerce yıldır tercih edilmiştir.
Bugün, yüksek enerji verimliliğine sahip SRN Kızılötesi Isıtma Teknolojisi, estetik ve konforlu bir şekilde radyan ısıyı çevre dostu olarak kolayca tekrar kullanabilmemizi sağlamaktadır.
Geçtiğimiz yüzyılda insanoğlunun konforlu olması sebebiyle tercih ettiği konvansiyonel ısıtma sistemlerinin (petek, klima vb.); yakın gelecekte yerini tekrardan kızılötesi ısıtma sistemlerine bırakması kaçınılmazdır.
SRN KIZILÖTESİ KARBON ISI BOYASI HAKKINDA BAZI BİLGİLER
- SRN Kızılötesi Isı Boyası havayı kurutmaz ve havayı değil sizi ısıtır.
- 24 V Elektrik ile çalışan Kızılötesi Isı Boyası sistemi yenilenebilir enerji kaynaklarıyla kombine çalışabilir. (Güneş ve Rüzgar enerjisi)
- SRN Kızılötesi Isı Boyası Üstüne duvar kağıdı,sıva ve boya gibi ürünler ile uygulanabilir özelliklere sahip bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası’nın boyandığı ortamda nem ve küf olmaz.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası mekanik tesisat ve bakım gerektirmeye bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası anında ısınma ve homojen ısı dağılımı sağlar.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası sağlıklıdır, nefes hastaları (bronşit vb) için en uygun ısıtma teknolojisidir.
- Su bazlı karbon kaplamalar ek veya ana ısıtma da mükemmel olarak kullanılabilir.
- Pars alüminyum tozu,pars bakır tozu,Pars Çinko Tozu,Pars Grafit Tozu,Pars Kurşun Tozu,Pars demir tozu,pars kurşun oksit,pars kurşun oksit sülyen,pars kurşun oksit mürdesenk,pars fire assay flux,pars nitrik asit,pars hidroklorik asit,pars sülfürik asit,pars hidrazin hidrat,pars kaolin,pars sepiyolit,sunsep,sundiyo,sunmag,pars zeolit,pars 67 mangan dioksit,pars85 mangan dioksit,hadjin yılan kovucu,parsvet yara tozu,pars lime sülfür,nanotozlar,yemkat.com,sunshield kaolin,sunshield sıvı kaolin,pars silisyum karbür,silisyum karbür,dmr74 mangan dioksit,pars magnezyum sülfat,pars magnezyum sülfat anhidrat,pars magnezyum sülfat monohidrat,pars magnezyum oksit,pars bakır sülfat,pars demir sülfat monohidrat,pars kalay sökücü,pars nikel sökücü,süren vollastonit tozu,pars volfram tozu,pars molibden tozu,pars antimon oksit,pars potasyum hidroksit,pars potasyum silikat,kimyadeposu.com,claypacks.com,demsil silikajel,demsil kil paketi,demsil nem alıcı,nemal nem alıcı,pars sodyum metabisülfit,pars sodyum bisülfat,pars magnezyum nitrat,pars sodyum persülfat,pars kalsiyum sülfat,pars kalsiyum sülfat dihitrat,pars hayvan altlığı,pars sodyum lignosülfonat,pars maden tozları,pars metal tozları,pars yem katkıları,pars nanotozlar,pars çinko oksit,sunshield sıvı kaolen,süren titanyum tozu,pars bakır oksit,demsil silikajel,süren otocam çizik giderici,pars seryum oksit,süren ferro vanadyum tozu,pars spekülarit,süren bit-pire kovucu,süren bakır tozu,süren teknoloji,bakır tozu,
- DMRSÜREN KİMYA LTD.ŞTİ
- 05523307100-05325466184
- www.kimyadeposu.com,www.claypacks.com,www.nanotozlar.com,www.netyerim.net
- www.potasyumsilikat.net,www.kursunoksit.com,www.parsman.com.tr,www.parsgrafit.com.tr
- www.parox.com.tr,www.sepiyolit.net,
