Dünyaca ünlü hekim genç kalmanın sırrını açıkladı
Yaşlanmamak, daha genç kalmak ve ömrü uzatmak… Bilim dünyası bunların nasıl gerçekleştirileceğini araştırırken dünyaca ünlü bir hekim ipuçlarını verdi bile. Tabip Mark Hyman, yaşlanmasını geciktiren sabah rutinini açıkladı.
Şu anda 63 yaşında olan ancak biyolojik yaşı 43 olan Hekim Hyman, insan bedeninin bozulması gerekmediğine, bunun tedavi edilebilir bir durum olduğuna inanıyor.
Hyman, neredeyse herkesin takip edebileceği ve genç kalmayı sağlayan sabah rutinini paylaştı:
MEDİTASYON VE SPORLA GÜNE BAŞLIYOR
Ünlü tabip, her gün sabah 6’da uyandığını söylüyor. Akabinde da 20 dakikalık bir meditasyon seansı gerçekleştirdiğini anlatıyor. Daha sonra tabip, kaslarını muhafazaya yardımcı olmak için hem beden yükünü hem de yük kaldırmayı kullanarak 30 dakikalık kuvvet idmanı yaptığını söylüyor.
Hyman’ın rutini klasik bir duş yerine buhar duşu ve soğuk bir dalışla devam ediyor.
Ünlü tabip meditasyon ve spordan sonra sağlıklı bir kahvaltıyı da ihmal etmiyor. Yaban mersini, peynir altı suyu tozu, kabak ve chia tohumlarıyla birinci öğününü yiyor.
KALP VE BEYİN SIHHATİNİ KORUYAN BESİNLERLE BİRİNCİ ÖĞÜN
Hyman öğünündeki besinlerin de faydalarına dikkat çekiyor: “Yaban mersini, enflamasyonu azaltan, kan basıncını düzgünleştiren ve hatta bilişsel gerilemeyi geciktiren antioksidanlarla dolu bir besin. Chia tohumları kalp sıhhatini artırabilecek yağ asitleri içerir, kabak tok tutarken kalorisi düşüktür ve kilo alımını önlemeye yardımcı olur, protein tozu ise kasların büyümesini ve bakımını desteklemeye yardımcı olur.”
Hyman, sağlıklı bir ömür için en değerli şeylerin antrenman ve sağlıklı yağlar ve bitkiler içeren bir diyet olduğunu söylüyor: “Hiçbir ölçüde destek bunların yerini alamaz.”
SPOR NEDEN KIYMETLİ?
Hyman rutininde yer alan bilhassa spor ve meditasyonun genç kalmak ismine son derece değerli olduğunu söylüyor. Bunun bir nedeni de kas kütlesinin, 30’lu yaşlarına ulaşıldıktan sonra her on yılda bir yaklaşık yüzde üç ila sekiz oranında ve 50’li yaşlarda her on yılda bir yüzde 10 ila 15 oranında düşmesi. Kemikler de zayıflar, bu da düşmeleri daha şiddetli hale getirir.
Bu yüzden pek çok uzman yaşlı şahısları kas gücünü artırmak için kuvvet idmanları yapmaları için teşvik eder. Birçok araştırma da yük kaldıran yaşlı insanların erken vefat riskinin daha düşük olduğunu gösteriyor.
Hyman, 43 yaşındaki ve spor sonrası 63 yaşındaki halini toplumsal medyadan paylaşarak beğeni topladı.
DÜZENLİ MEDİTASYON GENÇLEŞTİRİYOR
Meditasyon ise, hücrelere ziyan verebilecek gerilim hormonlarının düzeylerini azaltarak yaşlanmayı yavaşlatmaya yardımcı olabilir. 2020’de yayınlanan ve Budist rahipleri 18 yıl boyunca takip eden bir araştırma; meditasyon yapanlarda beyin yaşlanmasını yapmayanlara kıyasla yavaşlattığını buldu.
2021’de yayınlanan öteki bir tahlil ise, sistemli meditasyonun hücrelerde yaşlanma belirtilerini yavaşlattığını öne sürdü.
Hyman’ın rutinleri ortasında yer alan soğuk duş ise bedendeki iltihabı azaltarak hücre hasarını azaltıp yaşlanmayı yavaşlatmaya yardımcı olabileceği görüldü. Uzmanlar, buhar duşunun da kişinin daha genç görünmesine yardımcı olmak için cildi nemlendirerek yaşlanma belirtilerini ortadan kaldırabileceğini söylüyor.
HEDEFİ 180 YAŞINA KADAR YAŞAMAK
Dr Hyman, şubat ayında yayınlanan ‘Young Forever’ isimli kitabında 180 yaşına kadar yaşamayı hedeflediğini söylüyor: “120, hatta tahminen 180 yaşına kadar sağlıklı bir formda yaşamayı ve bu hayatın mucizevi armağanının tadını her gün çıkarmayı planlıyorum.”
Hyman, 2004 yılında, Bill Clinton’ın baypas ameliyatının akabinde eski lider için tabip olarak işe alınmıştı.
Sağlık İçin Kızılötesi Karbon Isı Boyası
Canlıların, özellikle de insanların sağlıklı yaşayabilmek için kızılötesi ışınlara ihtiyaçları vardır. Ancak bir aylık bir sürede yoğun bir şekilde alınan güneş ışınlarının depolanması mümkün değildir. On iki ay boyunca alınacak terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ise sayısız fayda sağlar.
- Hücre sisteminin yenilenme gücünü artırır,
- Kan dolaşımını hızlandırır,
- Kronik yorgunluğu azaltır,
- Bağışıklık sistemini güçlendirir,
- Astım, alerjik rinit gibi solunum yolu rahatsızlıkları olan hastalar için en sağlıklı ısıtma sistemidir,
- Kas ağrıları, sırt ağrıları ve eklem rahatsızlıklarını azaltır,
- Bazı kanser türlerinin gelişimini engelleme özelliğine sahiptir,
- Şeker hastalıklarının yan etkilerini azaltır,
- Fizyoterapi tıp merkezlerinde doğrudan kullanılır.
Tıbbi araştırmalar, uzun dalga boyundaki ışınların terapi etkisi yaptığını, hiçbir zararlı yan etkisinin olmadığını ve insan vücudu için en uygun sıcaklığı sağladığını göstermiştir. Uzun dalga boyunda, terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ile ısıtma sistemi olarak geliştirilmiş olan SRN Kızılötesi Isı Boyası, güneşin altında ısınma hissini on iki ay sağlamaktadır. SRN Kızılötesi Isı Boyası, uygulandığı ortamı sadece ısıtmakla kalmaz; aynı zamanda bir fizyoterapi merkezine çevirerek, içinde yaşayanların sağlığına katkıda bulunur.
Uzun dalga kızılötesi, radyan ısıdır; yüzünüzde güneşin veya odun ateşinin sıcaklığını hissetmekle aynı histir. Hatta kendi vücudumuzun da yaydığı ısı türüdür. İnsanlığın bildiği en temel ısınma şeklidir. Önce objeleri ısıttığı, ısınan objelerin de ısı yayarak çevreyi sıcak tuttuğu için binlerce yıldır tercih edilmiştir.
Bugün, yüksek enerji verimliliğine sahip SRN Kızılötesi Isıtma Teknolojisi, estetik ve konforlu bir şekilde radyan ısıyı çevre dostu olarak kolayca tekrar kullanabilmemizi sağlamaktadır.
Geçtiğimiz yüzyılda insanoğlunun konforlu olması sebebiyle tercih ettiği konvansiyonel ısıtma sistemlerinin (petek, klima vb.); yakın gelecekte yerini tekrardan kızılötesi ısıtma sistemlerine bırakması kaçınılmazdır.
SRN KIZILÖTESİ KARBON ISI BOYASI HAKKINDA BAZI BİLGİLER
- SRN Kızılötesi Isı Boyası havayı kurutmaz ve havayı değil sizi ısıtır.
- 24 V Elektrik ile çalışan Kızılötesi Isı Boyası sistemi yenilenebilir enerji kaynaklarıyla kombine çalışabilir. (Güneş ve Rüzgar enerjisi)
- SRN Kızılötesi Isı Boyası Üstüne duvar kağıdı,sıva ve boya gibi ürünler ile uygulanabilir özelliklere sahip bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası’nın boyandığı ortamda nem ve küf olmaz.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası mekanik tesisat ve bakım gerektirmeye bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası anında ısınma ve homojen ısı dağılımı sağlar.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası sağlıklıdır, nefes hastaları (bronşit vb) için en uygun ısıtma teknolojisidir.
- Su bazlı karbon kaplamalar ek veya ana ısıtma da mükemmel olarak kullanılabilir.
- Pars alüminyum tozu,pars bakır tozu,Pars Çinko Tozu,Pars Grafit Tozu,Pars Kurşun Tozu,Pars demir tozu,pars kurşun oksit,pars kurşun oksit sülyen,pars kurşun oksit mürdesenk,pars fire assay flux,pars nitrik asit,pars hidroklorik asit,pars sülfürik asit,pars hidrazin hidrat,pars kaolin,pars sepiyolit,sunsep,sundiyo,sunmag,pars zeolit,pars 67 mangan dioksit,pars85 mangan dioksit,hadjin yılan kovucu,parsvet yara tozu,pars lime sülfür,nanotozlar,yemkat.com,sunshield kaolin,sunshield sıvı kaolin,pars silisyum karbür,silisyum karbür,dmr74 mangan dioksit,pars magnezyum sülfat,pars magnezyum sülfat anhidrat,pars magnezyum sülfat monohidrat,pars magnezyum oksit,pars bakır sülfat,pars demir sülfat monohidrat,pars kalay sökücü,pars nikel sökücü,süren vollastonit tozu,pars volfram tozu,pars molibden tozu,pars antimon oksit,pars potasyum hidroksit,pars potasyum silikat,kimyadeposu.com,claypacks.com,demsil silikajel,demsil kil paketi,demsil nem alıcı,nemal nem alıcı,pars sodyum metabisülfit,pars sodyum bisülfat,pars magnezyum nitrat,pars sodyum persülfat,pars kalsiyum sülfat,pars kalsiyum sülfat dihitrat,pars hayvan altlığı,pars sodyum lignosülfonat,pars maden tozları,pars metal tozları,pars yem katkıları,pars nanotozlar,pars çinko oksit,sunshield sıvı kaolen,süren titanyum tozu,pars bakır oksit,demsil silikajel,süren otocam çizik giderici,pars seryum oksit,süren ferro vanadyum tozu,pars spekülarit,süren bit-pire kovucu,süren bakır tozu,süren teknoloji,bakır tozu,
- DMRSÜREN KİMYA LTD.ŞTİ
- 05523307100-05325466184
- www.kimyadeposu.com,www.claypacks.com,www.nanotozlar.com,www.netyerim.net
- www.potasyumsilikat.net,www.kursunoksit.com,www.parsman.com.tr,www.parsgrafit.com.tr
- www.parox.com.tr,www.sepiyolit.net,
