Dünyanın en sağlıklı beslenme nizamına sahip ülkesi aşikâr oldu
World Population Review tarafından yapılan araştırmada, sağlıklı beslenmenin ömür beklentisi üzerinde büyük tesiri vurgulanırken dünyanın en sağlıklı diyetine sahip İspanya’nın tanınan bir göçmen destinasyonu olduğu açıklandı.
Akdeniz diyetinin hakim olduğu İspanya’da beşerler çoklukla Omega 3, protein ve sağlıklı yağlar tüketirken bu diyette zeytinyağı, balık, fındık, fasulye ve tahıllar da sıkça tercih ediliyor.
İspanyollar, çoklukla öğlen yemeğini kuvvetli tüketip akşam yemeğini daha küçük porsiyonlarda yiyor. Ayrıyeten ülkenin bazı bölgelerinde, günün sıcağına maruz kalmamak için öğlenden sonraları siesta yapmak hâlâ tanınan.
Express’in haberine nazaran, birçok İngiliz göçmen, taze balık ve deniz eserlerine kolay erişim sağlayan İspanya’nın kıyı bölgelerinde yaşamayı tercih ediyor.
İKİNCİ SIRADA İTALYA VAR
Listede, halkının sağlıklı Akdeniz diyetini tercih ettiği İtalya ikinci sırayı aldı. Sağlıksız bir seçim üzere görünen pizzaya karşın, İtalya’daki yiyeceklerin birden fazla taze gereçlerle yapılıyor.
İtalyanlar ayrıyeten yağsız et, zerzevat ve taze balıktan oluşan beslenmeleriyle daha düşük kan basıncına ve kolesterole sahip.
Listede üçüncü sırada İzlanda yer alırken İzlanda’daki beşerler, güne başlamanın sağlıklı bir yolu olan ve daha uzun mühlet tok kalmalarını sağlayan büyük bir kahvaltı yapma eğilimindedir.
Ülkedeki beslenme sistemi ayrıyeten çok sayıda taze deniz ve süt eseri içerir ve katkı unsurları yahut kollayıcı unsurlar açısından çok düşüktür.
