Gelin Diyeti Listeleri! Bu Diyetle Kusursuz Görünüme Kavuşacaksınız!
Gelin diyetleri düğün öncesinde kilo vermek isteyen ve gelinlik içinde kusursuz görünmek isteyen gelin adayları için düzenlenen bir beslenme programıdır. Bu beslenme programında protein ağırlıklı gıdalar yer alır. Meyve ve sebze tüketimi de oldukça önemlidir. Özellikle antioksidan meyve ve sebzeler bu beslenmenin olmazsa olmazıdır. Gelinliğinizin içinde rahat hissetmiyorsanız ve üstüne üstelik düğününüze de az bir zaman kaldıysa doğru yerdesiniz. Sizler için hazırladığım diyet listeleriyle o muhteşem görünüme kavuşacaksınız.
Gelin Diyeti Nasıl Yapılır?
İlk olarak protein ağırlıklı ağırlıklı besinleri tüketmekle başlamalısınız. Düzenli olarak meyve ve sebze tüketimeye başlamalısınız.
Yağlı ve karbonhidrat ağırlıklı besinlerden uzak durmanız gerekmektedir. Unutmayın bunlar sizin bu süreçte en büyük düşmanınız.
Bol sıvı tüketmeye özen gösterin. Çorba gibi sıvı gıdaların da tüketimini arttırmalısınız. (Umarım hazır çorbalardan uzak durmanız gerektiğini söylememize gerek yoktur.)
Hareketli bir yaşamı benimsemeye başlamalısınız. Düzenli olarak egzersiz yapmaya başlayın. Eğer spor için çok vaktiniz yoksa da gün içerisinde en az 45 dakika aktif yürüş yapmaya dikkat edin.
İstediğiniz forma kavuşana kadar istikrarlı bir şekilde bu diyete uymalısınız ve olabildiğince hareket etmelisiniz ya da spor yapmalısınız.
Gelin Adaylarının Düğün Öncesi Dikkat Etmesi Gerekenler
Güne ılık suyla başlamanız çok önemli ve acıktığınızda da öğünlerinizi meyve ağırlıklı yapın. Ağır, yağlı yemeklerden kaçının ve
Düğün hazırlıkları çoğu zaman stresli geçer. Eğer kendinizi stres altında hissediyorsanız, strese iyi gelen bitki çayları tüketebilirsiniz. Biberiye çayı, papatya çayı gibi.
Bu süre boyunca kafeinli içeceklere ara verin. Kafeinli içecekler yerine vücudunuzu arındıran bitki çaylarına yer verin. Yeşil çay, kekik çayı gibi.
Bol lifli ve antioksidan gıdalardan yararlanın. Limonlu su ve yoğurt tüketimine bu dönemde önem vererek kilo vermenizi daha kolay hale getirebilirsiniz.
Bol bol hareket edin. Yürüyüş ya da egzersiz yapın.
Gelin Diyeti Listeleri
1. Gün
Sabah
- 1 su bardağı su
- 2 adet kuru kayısı
Kahvaltı
- 1 dilim ince yağsız peynir
- 2 dilim kepek ekmeği
Ara Öğün
- 1 adet mevsim meyvesi
Öğle
- Tavuklu ve bol yeşillikli bir kase dolusu salata
- 1 kase yağsız yoğurt
- 1 kase çorba
Ara Öğün
- 5 fındık
- 2 ceviz
- 1 adet mevsim meyvesi
Akşam
- 6 yemek kaşığı sebze yemeği
- Bol yeşil ve bol limonlu salata
- 1 dilim kepek ekmeği
- 1 kase yağsız yoğurt
2. Gün
Sabah
- 1 bardak ılık su
- 2 adet kuru kayısı.
Kahvaltı
- 1 adet haşlanmış yumurta
- 1 dilim glütensiz ekmek.
Ara Öğün
- 2 dilim ananas
- 2 dilim ceviz.
Öğle
- 120 gram yağsız dana bonfile
- 1 kase lahana çorbası.
Ara Öğün
- 1 adet kivi
- 6 adet çiğ badem.
Akşam
- 1 kase yoğurt
- 10 kaşık kabak yemeği
Ara Öğün
- 10 adet çilek
- 6 adet çiğ fındık
3. Gün
Sabah
- 1 bardak su
- 2 adet kuru kayısı
Kahvaltı
- 1 dilim ince yağsız peynir
- 6 adet tuzsuz peynir
- 1 adet glütensiz ekmek
Ara öğün
- 10 adet taze erik
- 2 adet ceviz
Öğle
- 120 gram yağsız haşlama tavuk
- 1 kase orta yağlı yoğurt
Ara öğün
- 1 dilim peynir ve
- 1 adet grissini
Akşam
- 12 yemek kaşığı ıspanak ve
- 1 kase az yağlı yoğurt
Ara öğün
- 2 ince dilim ananas
- 6 adet çiğ fındık
4. Gün
Sabah
- 1 bardak su
- 2 adet kuru kayısı
Kahvaltı
- 1 adet haşlama yumurta
- 1 dilim glütensiz ekmek
Ara öğün
- 1 tane kivi
- 6 adet çiğ badem
Öğle
- 2 yemek kaşığı olacak şekilde semizotu yemeği
- 1 dilim glütensiz ekmek
Ara Öğün
- 10 çilek
- 2 adet ceviz
Akşam
- 12 yemek kaşığı ıspanak yemeği
- 1 kase yağsız yoğurt
Ara öğün
- 1 küçük elma
- 2 ince dilim ananas
5. Gün
Sabah
- 2 bardak ılık su
- 10 adet badem
Kahvaltı
- 1 kase yulaf lapası
- 1 bardak yağsız süt
Öğle
- 1 kase meyve salatası
Öğle
- 1 tabak zeytinyağlı yemek
- 1 kase salata
Ara öğün
- 1 avuç leblebi
- 1 bardak yeşil çay
Akşam
- 1 kase çorba
- 1 porsiyon haşlanmış et yemeği
- 2 dilim kepekli ekmek
- 1 orta boy kase salata
Ara öğün
- 1 bardak ılık şekersiz süt
Sağlık İçin Kızılötesi Karbon Isı Boyası
Canlıların, özellikle de insanların sağlıklı yaşayabilmek için kızılötesi ışınlara ihtiyaçları vardır. Ancak bir aylık bir sürede yoğun bir şekilde alınan güneş ışınlarının depolanması mümkün değildir. On iki ay boyunca alınacak terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ise sayısız fayda sağlar.
- Hücre sisteminin yenilenme gücünü artırır,
- Kan dolaşımını hızlandırır,
- Kronik yorgunluğu azaltır,
- Bağışıklık sistemini güçlendirir,
- Astım, alerjik rinit gibi solunum yolu rahatsızlıkları olan hastalar için en sağlıklı ısıtma sistemidir,
- Kas ağrıları, sırt ağrıları ve eklem rahatsızlıklarını azaltır,
- Bazı kanser türlerinin gelişimini engelleme özelliğine sahiptir,
- Şeker hastalıklarının yan etkilerini azaltır,
- Fizyoterapi tıp merkezlerinde doğrudan kullanılır.
Tıbbi araştırmalar, uzun dalga boyundaki ışınların terapi etkisi yaptığını, hiçbir zararlı yan etkisinin olmadığını ve insan vücudu için en uygun sıcaklığı sağladığını göstermiştir. Uzun dalga boyunda, terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ile ısıtma sistemi olarak geliştirilmiş olan SRN Kızılötesi Isı Boyası, güneşin altında ısınma hissini on iki ay sağlamaktadır. SRN Kızılötesi Isı Boyası, uygulandığı ortamı sadece ısıtmakla kalmaz; aynı zamanda bir fizyoterapi merkezine çevirerek, içinde yaşayanların sağlığına katkıda bulunur.
Uzun dalga kızılötesi, radyan ısıdır; yüzünüzde güneşin veya odun ateşinin sıcaklığını hissetmekle aynı histir. Hatta kendi vücudumuzun da yaydığı ısı türüdür. İnsanlığın bildiği en temel ısınma şeklidir. Önce objeleri ısıttığı, ısınan objelerin de ısı yayarak çevreyi sıcak tuttuğu için binlerce yıldır tercih edilmiştir.
Bugün, yüksek enerji verimliliğine sahip SRN Kızılötesi Isıtma Teknolojisi, estetik ve konforlu bir şekilde radyan ısıyı çevre dostu olarak kolayca tekrar kullanabilmemizi sağlamaktadır.
Geçtiğimiz yüzyılda insanoğlunun konforlu olması sebebiyle tercih ettiği konvansiyonel ısıtma sistemlerinin (petek, klima vb.); yakın gelecekte yerini tekrardan kızılötesi ısıtma sistemlerine bırakması kaçınılmazdır.
SRN KIZILÖTESİ KARBON ISI BOYASI HAKKINDA BAZI BİLGİLER
- SRN Kızılötesi Isı Boyası havayı kurutmaz ve havayı değil sizi ısıtır.
- 24 V Elektrik ile çalışan Kızılötesi Isı Boyası sistemi yenilenebilir enerji kaynaklarıyla kombine çalışabilir. (Güneş ve Rüzgar enerjisi)
- SRN Kızılötesi Isı Boyası Üstüne duvar kağıdı,sıva ve boya gibi ürünler ile uygulanabilir özelliklere sahip bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası’nın boyandığı ortamda nem ve küf olmaz.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası mekanik tesisat ve bakım gerektirmeye bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası anında ısınma ve homojen ısı dağılımı sağlar.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası sağlıklıdır, nefes hastaları (bronşit vb) için en uygun ısıtma teknolojisidir.
- Su bazlı karbon kaplamalar ek veya ana ısıtma da mükemmel olarak kullanılabilir.
- Pars alüminyum tozu,pars bakır tozu,Pars Çinko Tozu,Pars Grafit Tozu,Pars Kurşun Tozu,Pars demir tozu,pars kurşun oksit,pars kurşun oksit sülyen,pars kurşun oksit mürdesenk,pars fire assay flux,pars nitrik asit,pars hidroklorik asit,pars sülfürik asit,pars hidrazin hidrat,pars kaolin,pars sepiyolit,sunsep,sundiyo,sunmag,pars zeolit,pars 67 mangan dioksit,pars85 mangan dioksit,hadjin yılan kovucu,parsvet yara tozu,pars lime sülfür,nanotozlar,yemkat.com,sunshield kaolin,sunshield sıvı kaolin,pars silisyum karbür,silisyum karbür,dmr74 mangan dioksit,pars magnezyum sülfat,pars magnezyum sülfat anhidrat,pars magnezyum sülfat monohidrat,pars magnezyum oksit,pars bakır sülfat,pars demir sülfat monohidrat,pars kalay sökücü,pars nikel sökücü,süren vollastonit tozu,pars volfram tozu,pars molibden tozu,pars antimon oksit,pars potasyum hidroksit,pars potasyum silikat,kimyadeposu.com,claypacks.com,demsil silikajel,demsil kil paketi,demsil nem alıcı,nemal nem alıcı,pars sodyum metabisülfit,pars sodyum bisülfat,pars magnezyum nitrat,pars sodyum persülfat,pars kalsiyum sülfat,pars kalsiyum sülfat dihitrat,pars hayvan altlığı,pars sodyum lignosülfonat,pars maden tozları,pars metal tozları,pars yem katkıları,pars nanotozlar,pars çinko oksit,sunshield sıvı kaolen,süren titanyum tozu,pars bakır oksit,demsil silikajel,süren otocam çizik giderici,pars seryum oksit,süren ferro vanadyum tozu,pars spekülarit,süren bit-pire kovucu,süren bakır tozu,süren teknoloji,bakır tozu,
- DMRSÜREN KİMYA LTD.ŞTİ
- 05523307100-05325466184
- www.kimyadeposu.com,www.claypacks.com,www.nanotozlar.com,www.netyerim.net
- www.potasyumsilikat.net,www.kursunoksit.com,www.parsman.com.tr,www.parsgrafit.com.tr
- www.parox.com.tr,www.sepiyolit.net,
