Günde 10 dakika yeterli: Yaşlanana kadar zihni zinde tutuyor
Stres ve yetersiz beslenme sadece fiziksel olarak değil zihinsel olarak da zayıflamamıza neden olur.
Ancak zihni zinde tutmak için her gün saatlerce fitness ve zihinsel egzersiz yapmanıza gerek yok. Sinir bilimci Kristen Willeumier bunun yerine kısa beyin egzersizlerini öneriyor. Zihniniz için günde 10 dakikadan fazla egzersize gerek olmadığını belirtiyor.
Uyarıcı olmadan on dakika ayırın
Telefon veya televizyonun olmadığı bir odaya girin. Zil sesi yok, bip sesi yok, mesaj yok, başka dikkat dağıtıcı şeyler veya istekler yok; sadece siz bir odadasınız, gözleriniz açık veya kapalı.
Stres tetikleyicileri olmadan on dakika. Bu egzersiz sempatik sinir sistemini sakinleştirir ve günün geri
kalanında size daha fazla zihinsel ve duygusal kontrol duygusu sağlayabilir.
Herhangi bir meditasyon uygulamasıyla veya kendi kendinize 10 dakika böyle bir alan yaratmanız yeterli.
Beyin egzersizi olarak yürüyüşe çıkın
Araştırmalar, bir doz egzersizin beyne giden kan akışını iyileştirebileceğini gösteriyor. Bu yaratıcılığı, yeni fikirleri ve beyin performansını teşvik eder.
İşyerinde meşhur tahtaya takılıp kaldıysanız veya büyük bir toplantıya hazırlanmaya çalışıyorsanız, beyninize ve kariyerinize bir iyilik yapın ve yürüyüşe çıkın.
Gününüzü nasıl iyileştirebileceğinizi düşünün
Bu egzersiz sadece sakinleşmek ve stresi azaltmakla kalmaz, aynı zamanda ruh halini de iyileştirir ve hatta işyerinde, spor salonunda veya günlük yaşamda performansı artırabilir. Profesyonel sporcular ve yöneticiler bu yöntemi genellikle önemli olaylardan önce veya günlük sabah rutini olarak kullanırlar.
Bitter çikolata yiyin
Bitter çikolata mineraller açısından zengindir ve serbest radikalleri ortadan kaldırmaya, beyne giden kan akışını artırmaya ve oksijenlenmeyi iyileştirmeye yardımcı olabilecek büyük miktarda sağlıklı flavonoid içerir.
Bazı araştırmalar, olaydan iki saat önce bitter çikolata yemenin hafızayı ve tepki süresini iyileştirdiğini gösteriyor. Ama bitter çikolatayı tercih edin. Sütlü çikolata ve beyaz çikolata neredeyse aynı miktarda flavonoid içermez.
Dik oturun
Sırtınız dik, boynunuz uzun ve omuzlarınız geride oturursanız beyne giden kan akışı anında iyileşir. Araştırmalar dik oturduğunuzda insanların sizi daha iyi fark ettiğini ve özgüveninizin arttığını gösteriyor.
Zayıf elinizle yazın
Bu küçük egzersiz beyninizi konfor alanından çıkarır, sinir bağlantılarını güçlendirir ve beyin hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olur. Birçok kişi için elle yazmak başlı başına bir beyin egzersizidir çünkü onlar yalnızca klavyede veya akıllı telefonlarının ekranında yazmaya alışkındırlar.
Yaban mersini yiyin
Yeni beyin hücrelerine ihtiyacınız varsa yaban mersini yiyin. Nörojenezi, yani sinir hücrelerinin üretimini uyaran flavonoidler, polifenoller ve diğer sağlıklı maddelerle doludurlar.
Kelime dağarcığınızı genişletin
Kelime dağarcığının herhangi bir şekilde genişletilmesi bilişsel yetenekleri ve zekayı artırır. Ek olarak hipokampüsünüzde hemen yeni hücreler oluşur. Her gün yeni bir kelime öneren bir dil takvimi satın alın veya ilgili işleve sahip bir sözlük uygulamasını cep telefonunuza indirin.
Sağlık İçin Kızılötesi Karbon Isı Boyası
Canlıların, özellikle de insanların sağlıklı yaşayabilmek için kızılötesi ışınlara ihtiyaçları vardır. Ancak bir aylık bir sürede yoğun bir şekilde alınan güneş ışınlarının depolanması mümkün değildir. On iki ay boyunca alınacak terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ise sayısız fayda sağlar.
- Hücre sisteminin yenilenme gücünü artırır,
- Kan dolaşımını hızlandırır,
- Kronik yorgunluğu azaltır,
- Bağışıklık sistemini güçlendirir,
- Astım, alerjik rinit gibi solunum yolu rahatsızlıkları olan hastalar için en sağlıklı ısıtma sistemidir,
- Kas ağrıları, sırt ağrıları ve eklem rahatsızlıklarını azaltır,
- Bazı kanser türlerinin gelişimini engelleme özelliğine sahiptir,
- Şeker hastalıklarının yan etkilerini azaltır,
- Fizyoterapi tıp merkezlerinde doğrudan kullanılır.
Tıbbi araştırmalar, uzun dalga boyundaki ışınların terapi etkisi yaptığını, hiçbir zararlı yan etkisinin olmadığını ve insan vücudu için en uygun sıcaklığı sağladığını göstermiştir. Uzun dalga boyunda, terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ile ısıtma sistemi olarak geliştirilmiş olan SRN Kızılötesi Isı Boyası, güneşin altında ısınma hissini on iki ay sağlamaktadır. SRN Kızılötesi Isı Boyası, uygulandığı ortamı sadece ısıtmakla kalmaz; aynı zamanda bir fizyoterapi merkezine çevirerek, içinde yaşayanların sağlığına katkıda bulunur.
Uzun dalga kızılötesi, radyan ısıdır; yüzünüzde güneşin veya odun ateşinin sıcaklığını hissetmekle aynı histir. Hatta kendi vücudumuzun da yaydığı ısı türüdür. İnsanlığın bildiği en temel ısınma şeklidir. Önce objeleri ısıttığı, ısınan objelerin de ısı yayarak çevreyi sıcak tuttuğu için binlerce yıldır tercih edilmiştir.
Bugün, yüksek enerji verimliliğine sahip SRN Kızılötesi Isıtma Teknolojisi, estetik ve konforlu bir şekilde radyan ısıyı çevre dostu olarak kolayca tekrar kullanabilmemizi sağlamaktadır.
Geçtiğimiz yüzyılda insanoğlunun konforlu olması sebebiyle tercih ettiği konvansiyonel ısıtma sistemlerinin (petek, klima vb.); yakın gelecekte yerini tekrardan kızılötesi ısıtma sistemlerine bırakması kaçınılmazdır.
SRN KIZILÖTESİ KARBON ISI BOYASI HAKKINDA BAZI BİLGİLER
- SRN Kızılötesi Isı Boyası havayı kurutmaz ve havayı değil sizi ısıtır.
- 24 V Elektrik ile çalışan Kızılötesi Isı Boyası sistemi yenilenebilir enerji kaynaklarıyla kombine çalışabilir. (Güneş ve Rüzgar enerjisi)
- SRN Kızılötesi Isı Boyası Üstüne duvar kağıdı,sıva ve boya gibi ürünler ile uygulanabilir özelliklere sahip bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası’nın boyandığı ortamda nem ve küf olmaz.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası mekanik tesisat ve bakım gerektirmeye bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası anında ısınma ve homojen ısı dağılımı sağlar.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası sağlıklıdır, nefes hastaları (bronşit vb) için en uygun ısıtma teknolojisidir.
- Su bazlı karbon kaplamalar ek veya ana ısıtma da mükemmel olarak kullanılabilir.
- Pars alüminyum tozu,pars bakır tozu,Pars Çinko Tozu,Pars Grafit Tozu,Pars Kurşun Tozu,Pars demir tozu,pars kurşun oksit,pars kurşun oksit sülyen,pars kurşun oksit mürdesenk,pars fire assay flux,pars nitrik asit,pars hidroklorik asit,pars sülfürik asit,pars hidrazin hidrat,pars kaolin,pars sepiyolit,sunsep,sundiyo,sunmag,pars zeolit,pars 67 mangan dioksit,pars85 mangan dioksit,hadjin yılan kovucu,parsvet yara tozu,pars lime sülfür,nanotozlar,yemkat.com,sunshield kaolin,sunshield sıvı kaolin,pars silisyum karbür,silisyum karbür,dmr74 mangan dioksit,pars magnezyum sülfat,pars magnezyum sülfat anhidrat,pars magnezyum sülfat monohidrat,pars magnezyum oksit,pars bakır sülfat,pars demir sülfat monohidrat,pars kalay sökücü,pars nikel sökücü,süren vollastonit tozu,pars volfram tozu,pars molibden tozu,pars antimon oksit,pars potasyum hidroksit,pars potasyum silikat,kimyadeposu.com,claypacks.com,demsil silikajel,demsil kil paketi,demsil nem alıcı,nemal nem alıcı,pars sodyum metabisülfit,pars sodyum bisülfat,pars magnezyum nitrat,pars sodyum persülfat,pars kalsiyum sülfat,pars kalsiyum sülfat dihitrat,pars hayvan altlığı,pars sodyum lignosülfonat,pars maden tozları,pars metal tozları,pars yem katkıları,pars nanotozlar,pars çinko oksit,sunshield sıvı kaolen,süren titanyum tozu,pars bakır oksit,demsil silikajel,süren otocam çizik giderici,pars seryum oksit,süren ferro vanadyum tozu,pars spekülarit,süren bit-pire kovucu,süren bakır tozu,süren teknoloji,bakır tozu,
- DMRSÜREN KİMYA LTD.ŞTİ
- 05523307100-05325466184
- www.kimyadeposu.com,www.claypacks.com,www.nanotozlar.com,www.netyerim.net
- www.potasyumsilikat.net,www.kursunoksit.com,www.parsman.com.tr,www.parsgrafit.com.tr
- www.parox.com.tr,www.sepiyolit.net,
