Kas Ağrısına Ne İyi Gelir, Nasıl Geçer? Evde Yapılacak Doğal Yöntemler!
Spor yapma, aşırı zorlama veya ağırlık kaldırma gibi durumlar kaslarda gerilme ve zorlanmaya neden olabilir. Yanlış duruş, uzun süre oturma veya hareketsizlik durumunda kaslarda gerginlik ve ağrı meydana gelebilir. Peki, kas ağrılarına ne iyi gelir? Kas ağrıları nasıl geçer?
Kas Ağrısına Ne İyi Gelir?
- Kas ağrısına yetersiz su ve sıvı tüketimi neden olur. Bu nedenle su ve sıvı tüketiminizi artırmalısınız.
- Spor sonrası yoğun kas ağrıları yaşıyorsanız egzersiz sürenizi kısaltmalı veya bu planı hafifletmelisiniz.
- Fiziksel aktivite öncesi ve sonrası esneme hareketleri yaparak kas ağrılarının oluşumunu önleyebilirsiniz.
- Medikal masaj ve fizyoterapi kas ağrılarına en iyi gelen yöntemler arasındadır.
- Stres ve yoğun çalışma temposundan uzaklaşmak kronik kas ağrılarını hafifletmeye yardımcıdır.
- Nane yağı ile ağrıyan bölgeye nazikçe masaj yapıp sargı bezi ile sarabilirsiniz.
- Toz zerdeçal veya zencefil çayı demleyerek günde 1-2 fincan tüketebilirsiniz.
- Egzersiz yapacağınız günlerde sabahları aç karna 1 su bardağına 1 yemek kaşığı elma sirkesi ekleyip içebilirsiniz.
- Pul biber, kas ağrıları için etkilidir. Yemeklerinize pul biber ekleyerek kas ağrısı oluşumunu önleyebilirsiniz.
Kas Ağrısı Neden Olur?
- Yetersiz veya yanlış beslenmek.
- Burkulma, sakatlanma ve vücudu zorlayan egzersizler yapmak.
- Stres, yorgunluk ve uzun saatler boyu yoğun çalışmak.
- Dehidrasyon ve vücudun ihtiyacını karşılamayacak kadar az sıvı, su tüketmek.
- Vücudun kaldırabileceğinden daha uzun süre spor yapmak.
- Yetersiz uyumak ve dinlenmemek.
Kas ağrısı genellikle yanlış veya aşırı hareket etmekten kaynaklanır. Kasları aşırı kullanmak ve fazla zorlamak kas yorgunluğuna ve ağrısına neden olabilir. Kas ağrısı çoğunlukla aşırı zorlama ve aynı kas grubunu sürekli kullanma sonucunda ortaya çıkar.
Ani kas ağrılarının en yaygın nedeni ani ve ters hareketlerdir. Bunun yanı sıra hareketsizlik, yanlış duruş pozisyonları ve sürekli çalışmalar da kas ağrısına yol açabilir.
Bununla birlikte, kas ağrısı belirli bir rahatsızlık nedeniyle de ortaya çıkabilir. Örneğin, ateşli hastalıklar kas ağrılarına neden olabilir. Grip, nezle, kızamık, ateşli romatizma, sıtma gibi hastalıklarda kas ağrısı ve halsizlik sıkça görülür.
Belirli kas hastalıkları da şiddetli kas ağrısına yol açabilir. Yumuşak doku romatizması, polimiyozit gibi bağışıklık sistemi ile ilişkili hastalıklar ve mikrobik iltihap hastalıkları da kas ağrılarına neden olabilir.
Kas ağrısının nedenlerinden bazıları hastalıklarla ilişkilidir. Fibromiyalji veya polimiyaljiya romatika gibi romatizmal rahatsızlıklar, vücutta vitamin eksikliği, tiroit, tip 1 diyabet, karaciğer yağlanması, kalıtsal kas hastalıkları ve bazı kalp hastalıkları da kas ağrısı yapabilir.
Yaygın kas ağrısı nedenleri arasında kaslarda meydana gelen deformasyonlar da vardır. Küçük yaralanmalar ve ciddi incinmeler kas ağrısına yol açabilir. Yaralanmalar, şiddetli kas ağrısının önemli bir nedenidir.
Kas Ağrısı Belirtileri Nelerdir?
Kas ağrıları genellikle kaslarda hissedilen acı ile ilişkilendirilse de, bu rahatsızlık daha fazla belirti içerebilir.
Kaslarda verimsizlik ve güçsüzlük hissi, ağrılı kasın istenilen düzeyde kullanılamaması, yürüme ve koşmada zorluklar, otururken ayağa kalkmada güçlük, uzun süre oturmanın ardından boyun bölgesinde gerilme ve ağrı, boyun tutulması, baş dönmesi ve nefes almada zorluk gibi belirtiler, kas ağrısının mevcut olduğunu gösteren belirtilerdir.
Kas ağrısı spor aktivitelerinden sonra da ortaya çıkabilir ve bu genellikle kontrolsüz spor yapmaktan kaynaklanır. Ayrıca, kasların gerginleşmesi ve kramp durumları da bacak kaslarında ağrıya neden olabilir. Bu tür durumlar genellikle etkilenen kas grubunun yaklaşık bir hafta dinlendirilmesiyle geçer.
Magnezyum eksikliği de kas ağrılarına yol açabilir. Eğer sürekli olarak geçmeyen kas ağrıları ve sık sık ortaya çıkan kas spazmlarınız varsa, magnezyum açısından zengin gıdaları tüketmeye öncelik vermelisiniz. Uykusuzluğa neden olan kas ağrıları durumuyla karşılaşıyorsanız, rahatsızlığın arkasında iltihap veya fibromiyalji gibi durumlar olabilir.
Sağlık İçin Kızılötesi Karbon Isı Boyası
Canlıların, özellikle de insanların sağlıklı yaşayabilmek için kızılötesi ışınlara ihtiyaçları vardır. Ancak bir aylık bir sürede yoğun bir şekilde alınan güneş ışınlarının depolanması mümkün değildir. On iki ay boyunca alınacak terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ise sayısız fayda sağlar.
- Hücre sisteminin yenilenme gücünü artırır,
- Kan dolaşımını hızlandırır,
- Kronik yorgunluğu azaltır,
- Bağışıklık sistemini güçlendirir,
- Astım, alerjik rinit gibi solunum yolu rahatsızlıkları olan hastalar için en sağlıklı ısıtma sistemidir,
- Kas ağrıları, sırt ağrıları ve eklem rahatsızlıklarını azaltır,
- Bazı kanser türlerinin gelişimini engelleme özelliğine sahiptir,
- Şeker hastalıklarının yan etkilerini azaltır,
- Fizyoterapi tıp merkezlerinde doğrudan kullanılır.
Tıbbi araştırmalar, uzun dalga boyundaki ışınların terapi etkisi yaptığını, hiçbir zararlı yan etkisinin olmadığını ve insan vücudu için en uygun sıcaklığı sağladığını göstermiştir. Uzun dalga boyunda, terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ile ısıtma sistemi olarak geliştirilmiş olan SRN Kızılötesi Isı Boyası, güneşin altında ısınma hissini on iki ay sağlamaktadır. SRN Kızılötesi Isı Boyası, uygulandığı ortamı sadece ısıtmakla kalmaz; aynı zamanda bir fizyoterapi merkezine çevirerek, içinde yaşayanların sağlığına katkıda bulunur.
Uzun dalga kızılötesi, radyan ısıdır; yüzünüzde güneşin veya odun ateşinin sıcaklığını hissetmekle aynı histir. Hatta kendi vücudumuzun da yaydığı ısı türüdür. İnsanlığın bildiği en temel ısınma şeklidir. Önce objeleri ısıttığı, ısınan objelerin de ısı yayarak çevreyi sıcak tuttuğu için binlerce yıldır tercih edilmiştir.
Bugün, yüksek enerji verimliliğine sahip SRN Kızılötesi Isıtma Teknolojisi, estetik ve konforlu bir şekilde radyan ısıyı çevre dostu olarak kolayca tekrar kullanabilmemizi sağlamaktadır.
Geçtiğimiz yüzyılda insanoğlunun konforlu olması sebebiyle tercih ettiği konvansiyonel ısıtma sistemlerinin (petek, klima vb.); yakın gelecekte yerini tekrardan kızılötesi ısıtma sistemlerine bırakması kaçınılmazdır.
SRN KIZILÖTESİ KARBON ISI BOYASI HAKKINDA BAZI BİLGİLER
- SRN Kızılötesi Isı Boyası havayı kurutmaz ve havayı değil sizi ısıtır.
- 24 V Elektrik ile çalışan Kızılötesi Isı Boyası sistemi yenilenebilir enerji kaynaklarıyla kombine çalışabilir. (Güneş ve Rüzgar enerjisi)
- SRN Kızılötesi Isı Boyası Üstüne duvar kağıdı,sıva ve boya gibi ürünler ile uygulanabilir özelliklere sahip bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası’nın boyandığı ortamda nem ve küf olmaz.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası mekanik tesisat ve bakım gerektirmeye bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası anında ısınma ve homojen ısı dağılımı sağlar.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası sağlıklıdır, nefes hastaları (bronşit vb) için en uygun ısıtma teknolojisidir.
- Su bazlı karbon kaplamalar ek veya ana ısıtma da mükemmel olarak kullanılabilir.
- Pars alüminyum tozu,pars bakır tozu,Pars Çinko Tozu,Pars Grafit Tozu,Pars Kurşun Tozu,Pars demir tozu,pars kurşun oksit,pars kurşun oksit sülyen,pars kurşun oksit mürdesenk,pars fire assay flux,pars nitrik asit,pars hidroklorik asit,pars sülfürik asit,pars hidrazin hidrat,pars kaolin,pars sepiyolit,sunsep,sundiyo,sunmag,pars zeolit,pars 67 mangan dioksit,pars85 mangan dioksit,hadjin yılan kovucu,parsvet yara tozu,pars lime sülfür,nanotozlar,yemkat.com,sunshield kaolin,sunshield sıvı kaolin,pars silisyum karbür,silisyum karbür,dmr74 mangan dioksit,pars magnezyum sülfat,pars magnezyum sülfat anhidrat,pars magnezyum sülfat monohidrat,pars magnezyum oksit,pars bakır sülfat,pars demir sülfat monohidrat,pars kalay sökücü,pars nikel sökücü,süren vollastonit tozu,pars volfram tozu,pars molibden tozu,pars antimon oksit,pars potasyum hidroksit,pars potasyum silikat,kimyadeposu.com,claypacks.com,demsil silikajel,demsil kil paketi,demsil nem alıcı,nemal nem alıcı,pars sodyum metabisülfit,pars sodyum bisülfat,pars magnezyum nitrat,pars sodyum persülfat,pars kalsiyum sülfat,pars kalsiyum sülfat dihitrat,pars hayvan altlığı,pars sodyum lignosülfonat,pars maden tozları,pars metal tozları,pars yem katkıları,pars nanotozlar,pars çinko oksit,sunshield sıvı kaolen,süren titanyum tozu,pars bakır oksit,demsil silikajel,süren otocam çizik giderici,pars seryum oksit,süren ferro vanadyum tozu,pars spekülarit,süren bit-pire kovucu,süren bakır tozu,süren teknoloji,bakır tozu,
- DMRSÜREN KİMYA LTD.ŞTİ
- 05523307100-05325466184
- www.kimyadeposu.com,www.claypacks.com,www.nanotozlar.com,www.netyerim.net
- www.potasyumsilikat.net,www.kursunoksit.com,www.parsman.com.tr,www.parsgrafit.com.tr
- www.parox.com.tr,www.sepiyolit.net,
