Kolesterol Düşüren 10 Gıda! Bilimsel Olarak Kanıtlanmış Etkileri İle Kötü Kolesterolle Savaşıyor, İyi Kolesterolü Yükseltiyorlar
Yüksek doymuş yağ, trans yağ ve kolesterol içeren yiyecekleri sık tüketmek, kandaki kolesterol seviyelerini artırır. Fast food, işlenmiş gıdalar, kızarmış yiyecekler gibi kötü beslenme alışkanlıkları kolesterol yüksekliğine neden olur.
Aynı şekilde obezite ve diyabet hastalığına sahip kişilerde de yüksek kolesterol görülme sıklığı daha fazladır. Yüksek kolesterolle mücadele ederken yeme içme alışkanlıklarınızı kökünden değiştirmeniz gerekebilir. Bunun için bazı zararlı yemek zevklerinizden vazgeçerken yerine şu gıdaları ekleyebilirsiniz.
Kolesterol Düşüren 10 Gıda
Bakliyatlar
Bakliyatlar, özellikle yulaf ezmesi, nohut, fasulye ve mercimek gibi türler, lif açısından zengindir. Lif, vücuttaki kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir. Özellikle çözünür lif, kandaki kötü kolesterol (LDL) seviyelerini azaltabilir. Bu, kalp sağlığını korumak için önemlidir.
Bitkisel protein içeriği yüksek olan bakliyatlar, et gibi protein kaynağıdır. Bitkisel protein, hayvansal yağlar ve doymuş yağ alımını azaltarak kolesterol seviyelerini düşürebilir.
Bakliyatlar, genellikle düşük yağ içerirler. Yağsız bir diyet, kolesterol seviyelerini kontrol altında tutmaya yardımcı olabilir.
Tam Tahıllar
Tam tahıllı gıdalar, yüksek lif içeriğine sahiptir. Özellikle çözünür lif, vücutta kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir. Çözünür lif, bağırsaklarda kolestrolün emilimini azaltabilir ve böylece kandaki kötü kolesterol (LDL) seviyelerini azaltabilir.
Bazı tam tahıllar, bitkisel steroller içerebilir. Bitkisel steroller, kolesterol emilimini engelleyebilir ve bu da kolesterol seviyelerini düşürebilir.
Yulaf Ezmesi
Yulaf ezmesi, özellikle beta-glukan adı verilen bir çözünür lif türünü içerir. Beta-glukan, bağırsaklarda emilimi azaltarak kandaki kötü kolesterol (LDL) seviyelerini azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca, bu lif türü bağırsakların düzenli çalışmasını da teşvik edebilir.
Yulaf ezmesi, doymamış yağlar açısından zengin bir kaynaktır. Bu sağlıklı yağlar, kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olur.
Ceviz
Ceviz, içerdiği omega-3 yağ asitleri sayesinde faydalı kolesterolü artırıcı özelliğe sahiptir. Bu nedenle kötü kolesterolü direkt düşürücü bir etkisi olmasa da iyi kolesterolü artırıcı etkisiyle yüksek kolesterolü baskılamaya yardımcı olur.
Keten Tohumu
Kötü kolesterol (LDL) okside edici özelliğiyle keten tohumu kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı olur. Ayrıca içeriğinde yer alan omega-3 aynen cevizde olduğu gibi iyi kolesterolü yükseltmeye katkıda bulunur.
Balık
Balıklar, özellikle somon, sardalya, ton balığı, ringa balığı, alabalık ve uskumru gibi yağlı balık türleri, yüksek miktarda omega-3 yağ asitleri içerir. Omega-3 yağ asitleri, trigliserit seviyelerini azaltabilir, kan damarlarını genişletir.
Balıklar, doymamış yağlar bakımından zengindir, özellikle monosaturate yağ asitleri (MUFA) ve polisaturate yağ asitleri (PUFA) içerirler. Bu yağlar, kandaki kötü kolesterol (LDL) seviyelerini düşürebilir.
Sarımsak
Sarımsak, içerdiği allicin adlı bileşen ile bilinir. Allicin, antioksidan ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir ve kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir. Araştırmalar, allicinin LDL (kötü kolesterol) seviyelerini azaltabileceğini göstermektedir.
Elma
Elmada bulunan pektin eriyebilen bir lif türüdür. Bu tür lifler bağırsaklardaki kolesterol emilimini azaltırlar.
Yeşil Sebzeler ve Salatalar
Lifli gıdalardan olan yeşil sebzelerde bitkisel sterol ve stenoller bulunur. Bu steroller bağırsaklardan daha az kolesterol emilimini sağlar.
Zeytinyağı
Dünyanın en sağlıklı yağı olan zeytinyağı, kolesterol düşürücü etkisi kanıtlanmış bir besindir.
Sağlık İçin Kızılötesi Karbon Isı Boyası
Canlıların, özellikle de insanların sağlıklı yaşayabilmek için kızılötesi ışınlara ihtiyaçları vardır. Ancak bir aylık bir sürede yoğun bir şekilde alınan güneş ışınlarının depolanması mümkün değildir. On iki ay boyunca alınacak terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ise sayısız fayda sağlar.
- Hücre sisteminin yenilenme gücünü artırır,
- Kan dolaşımını hızlandırır,
- Kronik yorgunluğu azaltır,
- Bağışıklık sistemini güçlendirir,
- Astım, alerjik rinit gibi solunum yolu rahatsızlıkları olan hastalar için en sağlıklı ısıtma sistemidir,
- Kas ağrıları, sırt ağrıları ve eklem rahatsızlıklarını azaltır,
- Bazı kanser türlerinin gelişimini engelleme özelliğine sahiptir,
- Şeker hastalıklarının yan etkilerini azaltır,
- Fizyoterapi tıp merkezlerinde doğrudan kullanılır.
Tıbbi araştırmalar, uzun dalga boyundaki ışınların terapi etkisi yaptığını, hiçbir zararlı yan etkisinin olmadığını ve insan vücudu için en uygun sıcaklığı sağladığını göstermiştir. Uzun dalga boyunda, terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ile ısıtma sistemi olarak geliştirilmiş olan SRN Kızılötesi Isı Boyası, güneşin altında ısınma hissini on iki ay sağlamaktadır. SRN Kızılötesi Isı Boyası, uygulandığı ortamı sadece ısıtmakla kalmaz; aynı zamanda bir fizyoterapi merkezine çevirerek, içinde yaşayanların sağlığına katkıda bulunur.
Uzun dalga kızılötesi, radyan ısıdır; yüzünüzde güneşin veya odun ateşinin sıcaklığını hissetmekle aynı histir. Hatta kendi vücudumuzun da yaydığı ısı türüdür. İnsanlığın bildiği en temel ısınma şeklidir. Önce objeleri ısıttığı, ısınan objelerin de ısı yayarak çevreyi sıcak tuttuğu için binlerce yıldır tercih edilmiştir.
Bugün, yüksek enerji verimliliğine sahip SRN Kızılötesi Isıtma Teknolojisi, estetik ve konforlu bir şekilde radyan ısıyı çevre dostu olarak kolayca tekrar kullanabilmemizi sağlamaktadır.
Geçtiğimiz yüzyılda insanoğlunun konforlu olması sebebiyle tercih ettiği konvansiyonel ısıtma sistemlerinin (petek, klima vb.); yakın gelecekte yerini tekrardan kızılötesi ısıtma sistemlerine bırakması kaçınılmazdır.
SRN KIZILÖTESİ KARBON ISI BOYASI HAKKINDA BAZI BİLGİLER
- SRN Kızılötesi Isı Boyası havayı kurutmaz ve havayı değil sizi ısıtır.
- 24 V Elektrik ile çalışan Kızılötesi Isı Boyası sistemi yenilenebilir enerji kaynaklarıyla kombine çalışabilir. (Güneş ve Rüzgar enerjisi)
- SRN Kızılötesi Isı Boyası Üstüne duvar kağıdı,sıva ve boya gibi ürünler ile uygulanabilir özelliklere sahip bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası’nın boyandığı ortamda nem ve küf olmaz.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası mekanik tesisat ve bakım gerektirmeye bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası anında ısınma ve homojen ısı dağılımı sağlar.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası sağlıklıdır, nefes hastaları (bronşit vb) için en uygun ısıtma teknolojisidir.
- Su bazlı karbon kaplamalar ek veya ana ısıtma da mükemmel olarak kullanılabilir.
- Pars alüminyum tozu,pars bakır tozu,Pars Çinko Tozu,Pars Grafit Tozu,Pars Kurşun Tozu,Pars demir tozu,pars kurşun oksit,pars kurşun oksit sülyen,pars kurşun oksit mürdesenk,pars fire assay flux,pars nitrik asit,pars hidroklorik asit,pars sülfürik asit,pars hidrazin hidrat,pars kaolin,pars sepiyolit,sunsep,sundiyo,sunmag,pars zeolit,pars 67 mangan dioksit,pars85 mangan dioksit,hadjin yılan kovucu,parsvet yara tozu,pars lime sülfür,nanotozlar,yemkat.com,sunshield kaolin,sunshield sıvı kaolin,pars silisyum karbür,silisyum karbür,dmr74 mangan dioksit,pars magnezyum sülfat,pars magnezyum sülfat anhidrat,pars magnezyum sülfat monohidrat,pars magnezyum oksit,pars bakır sülfat,pars demir sülfat monohidrat,pars kalay sökücü,pars nikel sökücü,süren vollastonit tozu,pars volfram tozu,pars molibden tozu,pars antimon oksit,pars potasyum hidroksit,pars potasyum silikat,kimyadeposu.com,claypacks.com,demsil silikajel,demsil kil paketi,demsil nem alıcı,nemal nem alıcı,pars sodyum metabisülfit,pars sodyum bisülfat,pars magnezyum nitrat,pars sodyum persülfat,pars kalsiyum sülfat,pars kalsiyum sülfat dihitrat,pars hayvan altlığı,pars sodyum lignosülfonat,pars maden tozları,pars metal tozları,pars yem katkıları,pars nanotozlar,pars çinko oksit,sunshield sıvı kaolen,süren titanyum tozu,pars bakır oksit,demsil silikajel,süren otocam çizik giderici,pars seryum oksit,süren ferro vanadyum tozu,pars spekülarit,süren bit-pire kovucu,süren bakır tozu,süren teknoloji,bakır tozu,
- DMRSÜREN KİMYA LTD.ŞTİ
- 05523307100-05325466184
- www.kimyadeposu.com,www.claypacks.com,www.nanotozlar.com,www.netyerim.net
- www.potasyumsilikat.net,www.kursunoksit.com,www.parsman.com.tr,www.parsgrafit.com.tr
- www.parox.com.tr,www.sepiyolit.net,
