Manyetik Fırtınalar Bazı İnsanlar İçin Zorlu Bir Süreçtir…Manyetik Fırtınaların Etkilerini Azalmak İçin Taktikler

İnsanların neredeyse %46’sının manyetik fırtınalara karşı artan bir duyarlılığa sahip olduğu ve son zamanlarda sayının arttığı konusunda yerleşik bir fikir birliği var. Kırgınlıklarının, artan sinirliliklerinin, kırılgan uykularının, fiziksel zayıflıklarının ve melankolinin, odaklanma güçlüğünün manyetik fırtınalardan kaynaklandığını veya arttığı bilinen bir gerçek.

Bazı insanlar için, manyetik fırtınanın kendisinden bir veya iki gün önce ve diğerleri için fırtınanın gözünde çeşitli rahatsızlık türlerinin görünür olmaya başladığına dikkat ediyoruz. Ancak bunların hiçbiri o kadar korkutucu değil herkes alışkanlıklarını değiştirirse ve en azından birkaç günlüğüne durumu hafifletmek için etkili stratejiler denerse, manyetik fırtınaya tepkilerini uyarlayabilir ve en aza indirebilir.

En iyi yanı, bu alışkanlıkların çok faydalı olması ve üzerinizde sağlıklı bir etkiye sahip olması, böylece yalnızca manyetik fırtınalar başladığında değil, günlük yaşamda her zaman mükemmel fiziksel ve zihinsel durumda olmanızdır. İşte manyetik fırtınalar hakkında kesinlikle bilmeniz gerekenler ve onlarla savaşmak için hangi stratejileri kullanmanız gerektiği.

Manyetik fırtınaların sizi kötü etkilediği ortaya çıkarsa, o zaman büyük olasılıkla çeşitli iklim değişikliklerine daha şiddetli tepki veren insanlara aitsiniz. Böyle bir durum endişeye neden olmamalıdır aslında, nüfusun neredeyse yarısı hava koşullarına duyarlıdır.

Hava durumuna duyarlı insanlar, iklimde ani değişiklikler olduğunda fiziksel rahatsızlıkların yanı sıra zihinsel sağlıkta çeşitli değişikliklerin kurbanı olurlar.

Mevsim değişikliği, daha fazla nem veya havanın aşırı kuruluğu, şiddetli sıcak veya rahatsız edici soğuk, güneş patlamaları onları diğerlerine kıyasla çok daha fazla etkiler.

Hava durumuna duyarlı insanlar çoğunlukla biraz daha duygusaldır. Bazen hava aniden değiştiğinde eklemlerde veya kaslarda ağrı hissederler.

Uykusuzluk da onların karakteristiğidir.

Genellikle önemli ölçüde düşük çalışma kapasitesinden, dalgınlıktan ve problemli konsantrasyondan şikayet ederler.

Rahatsız edici bir nefes darlığı hissi yaygındır. Kronik hastalıklar, şiddetli hava duyarlılığı olan etkiler. Örneğin, yüksek tansiyonunuz, kalp ve nörolojik problemleriniz, hormonal dengesizlikleriniz varsa böyle bir durumda havadaki değişiklikler sizi olumsuz etkiler.

Manyetik fırtınalar hipotansifler için bir acıdır düşük tansiyonu olan insanlar; manyetik fırtınalar veya diğer iklim genlikleri sırasında hoş olmayan halsizlik, uyku sorunları ve iştah sorunları yaşayabilirler. Kendinizde bu tür bir kişiliği tanıyorsanız endişelenmeyin.İşte çeşitli araştırmacıların manyetik fırtınalar sırasında yapmanızı tavsiye ettikleri :

MANYETİK FIRTINANIN ETKİSİNİ AZALTMAK İÇİN EN İYİ STRATEJİLER?

Manyetik fırtınaların olduğu günlerde ve onları hemen çevreleyen günlerde ne yiyeceğiniz, zor dönemi karşıladığınız cephanelik için büyük önem taşıyor. Bedeni ve ruhu destekleyecek bir diyet aslında zevkli ve faydalıdır. Aslında her gün ve ay için uygundur ama sürekli gözlemleyemiyorsanız en azından manyetik fırtınaların olduğu günlerde aşağıdaki besin maddelerine sadık kalın.

• – Menüye daha fazla meyve, sebze ve bitki eklediğinizden emin olun. Kuru üzüm, kayısı ve pişmiş elma son derece uygun bir seçenektir. Muz, potasyum içeriği nedeniyle sağlık üzerinde çok iyi bir etkiye sahiptir.
• – Evde yapabileceğiniz şeylerden baklagillerden fasulye ve mercimeğin şimdi tam zamanı. Bu darbeler, manyetik fırtına günlerinde son derece yatıştırıcıdır.
• – Ekmek: Çavdar olsa iyi olur çünkü en değerli bileşenlerle karakterize edilir ,sinir sistemi üzerinde önemli, yararlı bir etkiye sahip olan B vitaminleri. En azından bu günlerde beyaz ekmek tüketmemeye çalışın.
• – Çaylar ve otlar: Seçim çok geniş, ancak burada ana olanları sınırlayacağız. Bunlar papatya, kuşburnu, alıç, kekik, kediotu, melisadır. Hatta sağlık üzerinde harika etkileri olan birkaç bitkinin karışımını bile yapabilirsiniz
• – Kahvaltı asla kaçırmamanız gereken bir şeydir. Yulaf lapasına süt koyarsanız, az yağlı olsa iyi olur.
• – Eti azalt, balık ye.
• Manyetik fırtınalar sırasında daha fazla dinlenmelisiniz.
• Uykunuzu dikkatlice izleyin ve ondan ödün vermeyin hem geceleri hem de böyle bir fırsatınız varsa, öğleden sonra uykusu lüksünün tadını çıkarın.
• Temiz hava kadar yürüyüş de bir numaralı önceliktir. Yakınlarda bir park veya tercihen eko-yol varsa şimdi tam zamanı. Yürüyüşün uzun olması çok önemli değil ama keyifli ve yavaş bir 30 dakika sizin için yeterli olacaktır. Yürüyüşe çıkmak istemiyorsanız ve evde daha fazla zaman geçirmeyi tercih ediyorsanız, çok ince bir egzersiz size fazlasıyla fayda sağlayacak ve manyetik fırtınaların etkisini azaltmanıza yardımcı olacaktır.
• Mineral banyoları da size iyi gelecektir.
• Daha küçük bir ölçekte tüketin veya kızartılmış, yağlı yiyecekleri, nişastalı yiyecekleri, alkolü ortadan kaldırın.
• Sigarayı bırakın ya da azaltın.
• Baharatlı ve çok tuzlu yiyecekler yemeyin.
• Fiziksel stresleri erteleyin.
• TV, bilgisayar ve telefon karşısında geçirdiğiniz sonsuz saatleri azaltın.
• Yatmadan önce mavi ışık cihazlarını unutun.
• Karın ağrısı yapmazsa yarım tablet aspirin, manyetik fırtına sorununun üstesinden gelmede ek ve faydalı bir rol oynayacaktır.
• Banyoda kontrast duşu, yani dönüşümlü sıcak ve soğuk suyu deneyebilirsiniz.
• Güçlü çay ve kahvelerin içilmesi kesinlikle önerilmez.
• Enerji içecekleri kesinlikle yasaktır. Kafein, özellikle neden olduğu aşırı heyecan nedeniyle, manyetik fırtınalar sırasında vücut için kötüdür.