Narsist kişilerle yaşamak çok mu zor? Bu yöntemlerle çevrenizdeki narsist kişilik bozukluğu yaşayanlarla mücadele edin!
Narsistik kişilik bozukluğu (NKB), psikolojik bir rahatsızlığı ifade eder. Bu kişilik bozukluğuna sahip kişilerde, abartılı bir kendini beğenmişlik görülür. Kendilerine çok fazla güvendikleri ve hayranlık duydukları için empati yetenekleri gelişmemiştir.
Her zaman başkalarını aşağı gören narsistler, beğenilmek isterler. Bir iş kendilerine yarayacaksa kimsenin gözünün yaşına bakmazlar. Tedavisi zor olan narsist kişilik bozukluğu ile başa çıkmak için şunlara dikkat etmelisiniz:
1. Tanımını doğru yapın
A, B ve C olarak ayrılan kişilik bozuklukları söz konusudur. Narsistik kişilik bozukluğu da antisosyal, histrionik ve borderline kişilik bozukluğuyla birlikte B sınıfındadır. Bu grubun ortak özellikleri arasında öngörülemeyen düşünce veya davranışlar yer alır. Belli terapi yöntemleri ve ilaçlarla tedavisi mümkün olanlar vardır. Ancak iyileşme talebi olmadığı için narsistik kişilik bozukluğu genelde tedavi edilemez. Çünkü onlar mükemmel olduklarını düşünürler.
2. Kendinize saygınız olsun
Narsist kişiler çevrelerindekileri küçük düşürüp dalga geçerler. Bu yüzden narsist kişiyi hayatınızdan tamamen çıkarmak psikolojiniz için daha sağlıklıdır. Narsist biriyle mecburen aynı ortamda kalacaksanız kendinizin farkında olun ve onun dediklerini sakın önemsemeyin.
3. Kişisel sınırlarınızı belirleyin
Narsist kişinin kırıcı ve saldırgan davranışlarını fark ederseniz ondan uzak durun. Büyük tepkiler vermekten sakının, kendi çizgilerinizi dikkatlice belirleyin. Hareketlerinizle de sınırlarınızı çizdiğinizi belli edin.
4. Aşırı tepkilerden sakının
Narsist kişi size karışmaya ve hır gür çıkarmaya çalıştığında hiç karşılık vermeyin. Ona istediklerini vermek yerine ortamdan gitmeyi tercih edin.
5. Olaylara sırtınızı dönmeyin
Duygusal da olsa istismarın, istismar olduğunu unutmadan hareket edin. Oldukça zor bir durum olmasından dolayı psikolojik destek almayı deneyebilirsiniz.
6. Sevdiklerinize durumunuzu anlatın
7. Söze değil, yapılanlara bakın
Narsist kişilerden uzak durmak isterseniz sizi yeniden rahatsız etmek için ellerinden geleni yapabilirler. Sizinle arasını düzeltmek istiyorsa eylemleriyle bunu göstermesini talep edin.
8. Bağlarınızı koparmak zor gelmesin
Narsist kişinin hayatınızdaki durumunu düşüneceğiniz bir an gelecektir. Eğer tedavi olmak isterse ona yardım da edebilirsiniz. Ancak istismarı devam ediyorsa, bağlarınızı koparmalısınız.
