Oruçta bunları yiyenler acıkmayacak: Gün boyu tok tutan besinler hangileri? İşte açlık hissini geçiren gıdalar..
Ramazan ayına saatler kaldı. Bu nedenle tok tutan besinler daha çok araştırılıyor. Oruç tutarken veya diyet yaparken yenecek besinler de daha çok önemseniyor. Peki bir ay boyunca aç hissetmeden daha rahat bir şekilde oruç tutmak istiyorsanız neler yiyebilirsiniz?
Yumurta
Kolestrolü olmayan kişiler, protein bakımından zengin olan yumurtayı hem beyaz hem de sarısını yiyerek uzun süre tok kalabilir. Yumurtanın bütününü yemek yaklaşık olarak 6 saat tokluk hissettirir.
Turşu
Lifli gıdalardan olan turşu, sahurda tüketildiğinde daha az yemek yenir. Ayrıca uzun süre tok tutabilir. İştahı azaltan turşu, kilo vermeye de yardımcı besinler arasında.
Yulaf
Doyurucu besinlerden ve diyet ürünü olan besindir. 100 gr yulafta yaklaşık olarak 10 gr lif bulunur. Yani diğer besinlere oranla yüksek bir miktar olduğunu söyleyebiliriz. İştah azaltılır ve daha az acıkılır. Uzun süre tok tutan yulaf, meyveyle ya da balla tatlandırılarak tüketilebilir.
Elma
Lif kaynağı olan elma, aynı zamanda yağ yakıcıdır. Yemeklerden önce bir adet yeşil elma yenerek, kilo verilebilir ve tok kalınabilir. Kabuğuyla birlikte yenmesi önerilir. Elmanın kabuğunda bulunan pektinin maddesi uzun süre tok tutma özelliğine sahiptir.
Avokado
Lif bakımından yüksek ve karbonhidrat olarak az olan avokado, uzun süre tok tutar. Ayrıca kalorisi düşük olan avokado, kilo vermek isteyenler tarafından da kullanılabilir.
Kuruyemiş
Kuruyemişin, protein ve doymuş yağ bakımından zengin olan olduğu için uzun süre tok tutacağı, aynı zamanda doğru miktarda tüketildiğinde bel çevresindeki yağları yakmaya yardım edebileceği ifade ediliyor.
Süt Ürünleri
Kan şekerini aniden yükseltmeyen süt ve süt ürünleri midede yarı katı bir yiyecek olarak algılanır. Uzun süre tok tutarlar. Bir bardak sütün 4 saate kadar tokluk hissi verdiği de söyleniyor.
Baklagil
Sindirim dostu, lif bakımından zengin baklagiller, karbonhidrat içeriğiyle mide doldurur. Potasyum, magnezyum ve demir bakımından zengin olan baklagiller öğünlerde yenerek, oruç süresince tok tutabilir.
Çorba
İçinde suyla beraber besin öğeleri bulunur ve tok tutmaya yardımcı olur. Yemeklerden önce bir kase çorba içerseniz iştahınız kapanır ve gün boyu çok acıkmazsınız.
Hurma
Hurma, yüksek lif içeriğiyle uzun süre tokluk verir. Kuruyemişin yanında tüketilen hurma, kan şekerini dengeleyebilir. Oruç tutarken de uzun süre tok hissettirecektir.
Sağlık İçin Kızılötesi Karbon Isı Boyası
Canlıların, özellikle de insanların sağlıklı yaşayabilmek için kızılötesi ışınlara ihtiyaçları vardır. Ancak bir aylık bir sürede yoğun bir şekilde alınan güneş ışınlarının depolanması mümkün değildir. On iki ay boyunca alınacak terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ise sayısız fayda sağlar.
- Hücre sisteminin yenilenme gücünü artırır,
- Kan dolaşımını hızlandırır,
- Kronik yorgunluğu azaltır,
- Bağışıklık sistemini güçlendirir,
- Astım, alerjik rinit gibi solunum yolu rahatsızlıkları olan hastalar için en sağlıklı ısıtma sistemidir,
- Kas ağrıları, sırt ağrıları ve eklem rahatsızlıklarını azaltır,
- Bazı kanser türlerinin gelişimini engelleme özelliğine sahiptir,
- Şeker hastalıklarının yan etkilerini azaltır,
- Fizyoterapi tıp merkezlerinde doğrudan kullanılır.
Tıbbi araştırmalar, uzun dalga boyundaki ışınların terapi etkisi yaptığını, hiçbir zararlı yan etkisinin olmadığını ve insan vücudu için en uygun sıcaklığı sağladığını göstermiştir. Uzun dalga boyunda, terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ile ısıtma sistemi olarak geliştirilmiş olan SRN Kızılötesi Isı Boyası, güneşin altında ısınma hissini on iki ay sağlamaktadır. SRN Kızılötesi Isı Boyası, uygulandığı ortamı sadece ısıtmakla kalmaz; aynı zamanda bir fizyoterapi merkezine çevirerek, içinde yaşayanların sağlığına katkıda bulunur.
Uzun dalga kızılötesi, radyan ısıdır; yüzünüzde güneşin veya odun ateşinin sıcaklığını hissetmekle aynı histir. Hatta kendi vücudumuzun da yaydığı ısı türüdür. İnsanlığın bildiği en temel ısınma şeklidir. Önce objeleri ısıttığı, ısınan objelerin de ısı yayarak çevreyi sıcak tuttuğu için binlerce yıldır tercih edilmiştir.
Bugün, yüksek enerji verimliliğine sahip SRN Kızılötesi Isıtma Teknolojisi, estetik ve konforlu bir şekilde radyan ısıyı çevre dostu olarak kolayca tekrar kullanabilmemizi sağlamaktadır.
Geçtiğimiz yüzyılda insanoğlunun konforlu olması sebebiyle tercih ettiği konvansiyonel ısıtma sistemlerinin (petek, klima vb.); yakın gelecekte yerini tekrardan kızılötesi ısıtma sistemlerine bırakması kaçınılmazdır.
SRN KIZILÖTESİ KARBON ISI BOYASI HAKKINDA BAZI BİLGİLER
- SRN Kızılötesi Isı Boyası havayı kurutmaz ve havayı değil sizi ısıtır.
- 24 V Elektrik ile çalışan Kızılötesi Isı Boyası sistemi yenilenebilir enerji kaynaklarıyla kombine çalışabilir. (Güneş ve Rüzgar enerjisi)
- SRN Kızılötesi Isı Boyası Üstüne duvar kağıdı,sıva ve boya gibi ürünler ile uygulanabilir özelliklere sahip bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası’nın boyandığı ortamda nem ve küf olmaz.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası mekanik tesisat ve bakım gerektirmeye bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası anında ısınma ve homojen ısı dağılımı sağlar.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası sağlıklıdır, nefes hastaları (bronşit vb) için en uygun ısıtma teknolojisidir.
- Su bazlı karbon kaplamalar ek veya ana ısıtma da mükemmel olarak kullanılabilir.
- Pars alüminyum tozu,pars bakır tozu,Pars Çinko Tozu,Pars Grafit Tozu,Pars Kurşun Tozu,Pars demir tozu,pars kurşun oksit,pars kurşun oksit sülyen,pars kurşun oksit mürdesenk,pars fire assay flux,pars nitrik asit,pars hidroklorik asit,pars sülfürik asit,pars hidrazin hidrat,pars kaolin,pars sepiyolit,sunsep,sundiyo,sunmag,pars zeolit,pars 67 mangan dioksit,pars85 mangan dioksit,hadjin yılan kovucu,parsvet yara tozu,pars lime sülfür,nanotozlar,yemkat.com,sunshield kaolin,sunshield sıvı kaolin,pars silisyum karbür,silisyum karbür,dmr74 mangan dioksit,pars magnezyum sülfat,pars magnezyum sülfat anhidrat,pars magnezyum sülfat monohidrat,pars magnezyum oksit,pars bakır sülfat,pars demir sülfat monohidrat,pars kalay sökücü,pars nikel sökücü,süren vollastonit tozu,pars volfram tozu,pars molibden tozu,pars antimon oksit,pars potasyum hidroksit,pars potasyum silikat,kimyadeposu.com,claypacks.com,demsil silikajel,demsil kil paketi,demsil nem alıcı,nemal nem alıcı,pars sodyum metabisülfit,pars sodyum bisülfat,pars magnezyum nitrat,pars sodyum persülfat,pars kalsiyum sülfat,pars kalsiyum sülfat dihitrat,pars hayvan altlığı,pars sodyum lignosülfonat,pars maden tozları,pars metal tozları,pars yem katkıları,pars nanotozlar,pars çinko oksit,sunshield sıvı kaolen,süren titanyum tozu,pars bakır oksit,demsil silikajel,süren otocam çizik giderici,pars seryum oksit,süren ferro vanadyum tozu,pars spekülarit,süren bit-pire kovucu,süren bakır tozu,süren teknoloji,bakır tozu,
- DMRSÜREN KİMYA LTD.ŞTİ
- 05523307100-05325466184
- www.kimyadeposu.com,www.claypacks.com,www.nanotozlar.com,www.netyerim.net
- www.potasyumsilikat.net,www.kursunoksit.com,www.parsman.com.tr,www.parsgrafit.com.tr
- www.parox.com.tr,www.sepiyolit.net,
