Pilatesle ilgili gerçek bilinen yanlışlar
Pilates fizikî kuvveti, esnekliği ve uyumu artıran, gerilimi azaltan, düzgünlük hali hissini ve mental odaklanmayı geliştiren idmanların başında geliyor. Antrenman Uzmanı Ecem Akgül, son yıllarda tanınan olan pilatesle ilgili yanlış bilgilere değinerek, doğrularını şöyle açıkladı.
Ecem Akgül
Pilates kilo verdirmez (YANLIŞ)
DOĞRUSU: Pilates kilo verdirmez diyenlere inanmayın. Şahsa özel dizayn edilen istikrarlı-düzenli idman programı ve beslenme alışkanlıkları ile uyguladığınız idman metodu ne olursa olsun kilo verebilirsiniz.
Pilates uzunluk uzatır (YANLIŞ)
DOĞRUSU: Pilates uzunluk uzatır diye oluşan bir algının asıl sebebi; tertipli pilates antrenmanları sayesinde güçlü, esnek ve istikrarlı gelişmiş bir bedene sahip olursunuz. Bu sayede duruşunuz düzelir ve daha dik durmaya başlarsınız. Yani boyunuz uzamaz yalnızca kaybettiğiniz duruşu geri kazanırsınız.
Herkes için uygundur
Pilatesi yalnızca bayanlar yapabilir (YANLIŞ)
DOĞRUSU: Pilates antrenman metodu dışarıdan yavaş ve sakin görüldüğü için yalnızca bayanlar uygulayabilirmiş üzere bir algı oluşmuş durumda fakat pilatesi erkekler de yapabilir. Unutmayın pilates herkese uygun bir antrenman çeşididir.
Pilatesi yalnızca duruş sorunları olanlar yahut yaralanma yaşayanlar yapar (YANLIŞ)
DOĞRUSU: ‘Dik durmuyorsun pilates yapmalısın’, ‘Yaralanmanı düzgünleştirmek için pilates yapmalısın’ teklifleri günümüzde maalesef yanlış yorumlanmaktadır. Güya yalnızca bu durumlar yaşanırsa yapılabilirmiş üzere bir algı oluşturmuş durumda lakin pilates, fizikî uygunluk durumunuz ne olursa olsun her düzeyden insan için uygun bir antrenman metodudur. Ferdî eğitmeniniz size uygun program dizaynı yaparak siz istediğiniz amaca ulaştıracaktır.
Doğru eğitmeni seçin
Pilatesi esnek olmayanlar yapamaz (YANLIŞ)
DOĞRUSU: Pilates, her duruma ve düzeye uygundur. Şuurlu ve hakikat hareket açıklığıyla esnekliği geliştiren bir metottur. Söylenilenin tam tersine esnek olmayan bireylere çok büyük katkısı olacaktır.
Sadece pilates eğitmeni diye bir unvan vardır (YANLIŞ)
DOĞRUSU: ‘Pilates eğitimi aldım, sertifikam var, pilates yaptırabilirim ve ben yalnızca pilates eğitmeniyim’ diyen eğitmeni sorgulayacak bilgiyi edinmelisiniz. ‘Ben yalnızca pilates eğitmeniyim’ diye bir şey yoktur. Evet pilates antrenman metodu alanında uzmanlaşmak istenebilir ve elbette pilates eğitimi alınmalı fakat bu işi yapabilmek için yani pilates eğitmeni olabilmek için evvel şahsî bir eğitmen olunmalıdır. Bir şahsî eğitmenin, idman bilgisinden tutun bedenin anatomik ve fizyolojik bilgisine kadar bilgi sahibi olmadan bu işi yapması sizi sağlığınızdan edebilir. Bir kişi, halk lisanında personal trainer olarak bilinen şahsî eğitmen yani antrenman uzmanı olmuş ise aslında pilates üzere birçok antrenman metodolojisinin eğitimlerini alarak şuurlu bir halde idman programlarına dahil edebilir. Bu sayede kişi pilates eğitmeni olmuş olmaz yalnızca bir pilates eğitimi almış yani pilates idman metodunu kullanabilen bir ferdî eğitmen olur. Doğal ki bu işe gönül koymuş hem eğitim alıp hem de kendini her manada geliştirmeye çalışan eğitmen adaylarımıza hürmetimiz ve dayanağımız sonsuz fakat üstte bahsettiğim fark çok kıymetlidir. Hasılı, kişi elbette gereken eğitimlerle sertifika almış olmalı fakat eğitmenin deneyiminden, teorik-pratik bilgisinden emin olmak için bilinçlenmeli ve sorgulamalısınız. Unutmayın sahiden pilates yapmak istiyorsanız hakikat eğitmen ve hakikat merkezi bulduğunuzdan emin olmalısınız.
VÜCUDU NASIL TESİRLER?
Düzgün ve istikrarlı gelişim, gerçek nefes alıp verme, esnek, sıkışmamış omurga ve eklemler, sağlıklı kan dolanımı ve beden/zihin/ruh birliği pilatesin temel hedeflerindendir. Yeterli bir kan sirkülasyonu, derin sağlıklı nefes alıp verme ve güçlenmiş akciğerler, güç ve esneklik, sağlıklı kemikler ve eklemler, gelişmiş duruş, istikrar ve uyum, sıkı bir karın, güç, dayanıklılık, gerilim düzeyinde düşüş, bedendeki ağrılarda azalma, ziyan görmüş kas ve eklemlerin tekrar yaralanma ihtimalini önlemek bu antrenmanın tesirlerine örnek olarak gösterilebilir.
Sağlık İçin Kızılötesi Karbon Isı Boyası
Canlıların, özellikle de insanların sağlıklı yaşayabilmek için kızılötesi ışınlara ihtiyaçları vardır. Ancak bir aylık bir sürede yoğun bir şekilde alınan güneş ışınlarının depolanması mümkün değildir. On iki ay boyunca alınacak terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ise sayısız fayda sağlar.
- Hücre sisteminin yenilenme gücünü artırır,
- Kan dolaşımını hızlandırır,
- Kronik yorgunluğu azaltır,
- Bağışıklık sistemini güçlendirir,
- Astım, alerjik rinit gibi solunum yolu rahatsızlıkları olan hastalar için en sağlıklı ısıtma sistemidir,
- Kas ağrıları, sırt ağrıları ve eklem rahatsızlıklarını azaltır,
- Bazı kanser türlerinin gelişimini engelleme özelliğine sahiptir,
- Şeker hastalıklarının yan etkilerini azaltır,
- Fizyoterapi tıp merkezlerinde doğrudan kullanılır.
Tıbbi araştırmalar, uzun dalga boyundaki ışınların terapi etkisi yaptığını, hiçbir zararlı yan etkisinin olmadığını ve insan vücudu için en uygun sıcaklığı sağladığını göstermiştir. Uzun dalga boyunda, terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ile ısıtma sistemi olarak geliştirilmiş olan SRN Kızılötesi Isı Boyası, güneşin altında ısınma hissini on iki ay sağlamaktadır. SRN Kızılötesi Isı Boyası, uygulandığı ortamı sadece ısıtmakla kalmaz; aynı zamanda bir fizyoterapi merkezine çevirerek, içinde yaşayanların sağlığına katkıda bulunur.
Uzun dalga kızılötesi, radyan ısıdır; yüzünüzde güneşin veya odun ateşinin sıcaklığını hissetmekle aynı histir. Hatta kendi vücudumuzun da yaydığı ısı türüdür. İnsanlığın bildiği en temel ısınma şeklidir. Önce objeleri ısıttığı, ısınan objelerin de ısı yayarak çevreyi sıcak tuttuğu için binlerce yıldır tercih edilmiştir.
Bugün, yüksek enerji verimliliğine sahip SRN Kızılötesi Isıtma Teknolojisi, estetik ve konforlu bir şekilde radyan ısıyı çevre dostu olarak kolayca tekrar kullanabilmemizi sağlamaktadır.
Geçtiğimiz yüzyılda insanoğlunun konforlu olması sebebiyle tercih ettiği konvansiyonel ısıtma sistemlerinin (petek, klima vb.); yakın gelecekte yerini tekrardan kızılötesi ısıtma sistemlerine bırakması kaçınılmazdır.
SRN KIZILÖTESİ KARBON ISI BOYASI HAKKINDA BAZI BİLGİLER
- SRN Kızılötesi Isı Boyası havayı kurutmaz ve havayı değil sizi ısıtır.
- 24 V Elektrik ile çalışan Kızılötesi Isı Boyası sistemi yenilenebilir enerji kaynaklarıyla kombine çalışabilir. (Güneş ve Rüzgar enerjisi)
- SRN Kızılötesi Isı Boyası Üstüne duvar kağıdı,sıva ve boya gibi ürünler ile uygulanabilir özelliklere sahip bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası’nın boyandığı ortamda nem ve küf olmaz.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası mekanik tesisat ve bakım gerektirmeye bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası anında ısınma ve homojen ısı dağılımı sağlar.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası sağlıklıdır, nefes hastaları (bronşit vb) için en uygun ısıtma teknolojisidir.
- Su bazlı karbon kaplamalar ek veya ana ısıtma da mükemmel olarak kullanılabilir.
- Pars alüminyum tozu,pars bakır tozu,Pars Çinko Tozu,Pars Grafit Tozu,Pars Kurşun Tozu,Pars demir tozu,pars kurşun oksit,pars kurşun oksit sülyen,pars kurşun oksit mürdesenk,pars fire assay flux,pars nitrik asit,pars hidroklorik asit,pars sülfürik asit,pars hidrazin hidrat,pars kaolin,pars sepiyolit,sunsep,sundiyo,sunmag,pars zeolit,pars 67 mangan dioksit,pars85 mangan dioksit,hadjin yılan kovucu,parsvet yara tozu,pars lime sülfür,nanotozlar,yemkat.com,sunshield kaolin,sunshield sıvı kaolin,pars silisyum karbür,silisyum karbür,dmr74 mangan dioksit,pars magnezyum sülfat,pars magnezyum sülfat anhidrat,pars magnezyum sülfat monohidrat,pars magnezyum oksit,pars bakır sülfat,pars demir sülfat monohidrat,pars kalay sökücü,pars nikel sökücü,süren vollastonit tozu,pars volfram tozu,pars molibden tozu,pars antimon oksit,pars potasyum hidroksit,pars potasyum silikat,kimyadeposu.com,claypacks.com,demsil silikajel,demsil kil paketi,demsil nem alıcı,nemal nem alıcı,pars sodyum metabisülfit,pars sodyum bisülfat,pars magnezyum nitrat,pars sodyum persülfat,pars kalsiyum sülfat,pars kalsiyum sülfat dihitrat,pars hayvan altlığı,pars sodyum lignosülfonat,pars maden tozları,pars metal tozları,pars yem katkıları,pars nanotozlar,pars çinko oksit,sunshield sıvı kaolen,süren titanyum tozu,pars bakır oksit,demsil silikajel,süren otocam çizik giderici,pars seryum oksit,süren ferro vanadyum tozu,pars spekülarit,süren bit-pire kovucu,süren bakır tozu,süren teknoloji,bakır tozu,
- DMRSÜREN KİMYA LTD.ŞTİ
- 05523307100-05325466184
- www.kimyadeposu.com,www.claypacks.com,www.nanotozlar.com,www.netyerim.net
- www.potasyumsilikat.net,www.kursunoksit.com,www.parsman.com.tr,www.parsgrafit.com.tr
- www.parox.com.tr,www.sepiyolit.net,
