Psikolojik Olarak Sağlam Durabilmek İçin 8 Yöntem
Can yeleğimizdir. Zor deneyimler öngörülemez, yıpratıcı durumlar karşısında baş edebilme, uyum sağlama, bir şeyler öğrenme ve ilerleyebilmedeki sürecimizdir. Olumsuz duygusal tecrübelere karşı kendimizi psikolojik sağlamlığımızla koruruz veya toplarız. Psikolojik sağlamlık için kişinin geleceğe umutla bakması, dostluklar kurması, korkularla yüzleşmesi sorunlardan kaçmak yerine çözmeye çalışması, olumsuz deneyimi tekrar yapıcı şekilde kurgulaması gerekir.
Psikolojik sağlamlık nasıl gelişir?
1.Kendini tanımak/anlamak: Ben kimim? Becerilerim ne? Neler hoşuma gider? Kendinizin farkında olun. İlgi alanlarınızı keşfedin ve kendinize bu konuda bir şeyler katın. Duygularınıza cesaretle, şefkatle yaklaşın, olumsuz gördüğünüz yönlerinizle barışın.
2.Amaç edinmek: Hayatta ne için var olmak istiyorsunuz? Ne yapmak istiyorsunuz? Sizin için neyin önemli olduğunu saptayın. Öncelikle küçük, gerçekçi hedefler belirleyin ve adım atın çünkü bu hedeflere ulaşmak daha kolay olduğundan özsaygınız ve motivasyonunuz artacak. Bu da sizin amacınıza ulaşmada büyük basamak olacaktır.
3.Kabullenmenin verdiği kurşun geçirmez yelek hissi: Yaşamın sonsuz bir deneyim olduğundan, başımıza her durumun gelebileceğinden hemfikiriz. Olumsuz duygulara saplanıp kalmak yerine tecrübelerimizden bir şeyler öğrenip yolumuza devam etmemiz gerektiğinin farkına varmalı, resmin bütününe bakmaya çalışmalıyız. Değişimin yaşamın bir parçası olduğunu kabullenmek de oldukça önemlidir.
4.Sosyal ilişkiler: Size iyi gelen, sizi geliştiren insanlarla iletişimde kalın. Duygu ve düşüncelerinizi herkesle değil, sizi anladığını hissettiğiniz insanlarla paylaşın. İçinizden geldiğince iyilik yapın ve karşılık beklemeyin, insanlara faydalı olduğunu bilmek size iyi hissettirecektir.
5.Rutin oluşturmak: Kelime anlamı olarak rutin “yapılması alışkanlık haline gelmiş iş” olarak tanımlanıyor. Rutinler insanın hayatında programlı olmasına ve stresin azalmasına sebep olur. Rutinler kişiye özeldir. Bu nedenle hangi aktivitelerden mutlu oluyorsanız o şekilde düzenleyebilirsiniz. Sabahları devamlı olarak limonlu su içmek bile bir rutindir.
“İyi alışkanlıklar ve disiplin üzerine inşa edilen bir günlük rutin, başarılı olanları diğerlerinden ayırır. Rutin, olağanüstü güçlüdür.” — Darren Hardy
6.Sağlıklı yaşam: Ruhunuz kadar bedeniniz de önemli, bu nedenle dikkatinizi ihtiyaçlarınıza verin. Düzensiz uyku, sağlıksız beslenme tarzı, hareketsiz yaşam sizi hayatının her alanında geriletir. Egzersiz ve doğa yürüyüşlerinizi rutinlerinize ekleyin.
7.Mükemmel olma arayışından uzaklaşın: Sürekli eleştirilen iç sese sahip olmak psikolojik yıpranmayı da beraberinde getirir. Depresyon, kaygı, öfke gibi duyguları yaşatır. Bununla birlikte hayatın içindeki keyifleri, eğlenceleri, kaçırmanıza yol açar.
8.Profesyonel destek: Tüm bunlara rağmen kendinizi iyi hissetmiyor, işler içinden çıkılmaz bir hal alıyor gibi geliyorsa uzmanlardan destek almaktan çekinmeyin.
Sağlık İçin Kızılötesi Karbon Isı Boyası
Canlıların, özellikle de insanların sağlıklı yaşayabilmek için kızılötesi ışınlara ihtiyaçları vardır. Ancak bir aylık bir sürede yoğun bir şekilde alınan güneş ışınlarının depolanması mümkün değildir. On iki ay boyunca alınacak terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ise sayısız fayda sağlar.
- Hücre sisteminin yenilenme gücünü artırır,
- Kan dolaşımını hızlandırır,
- Kronik yorgunluğu azaltır,
- Bağışıklık sistemini güçlendirir,
- Astım, alerjik rinit gibi solunum yolu rahatsızlıkları olan hastalar için en sağlıklı ısıtma sistemidir,
- Kas ağrıları, sırt ağrıları ve eklem rahatsızlıklarını azaltır,
- Bazı kanser türlerinin gelişimini engelleme özelliğine sahiptir,
- Şeker hastalıklarının yan etkilerini azaltır,
- Fizyoterapi tıp merkezlerinde doğrudan kullanılır.
Tıbbi araştırmalar, uzun dalga boyundaki ışınların terapi etkisi yaptığını, hiçbir zararlı yan etkisinin olmadığını ve insan vücudu için en uygun sıcaklığı sağladığını göstermiştir. Uzun dalga boyunda, terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ile ısıtma sistemi olarak geliştirilmiş olan SRN Kızılötesi Isı Boyası, güneşin altında ısınma hissini on iki ay sağlamaktadır. SRN Kızılötesi Isı Boyası, uygulandığı ortamı sadece ısıtmakla kalmaz; aynı zamanda bir fizyoterapi merkezine çevirerek, içinde yaşayanların sağlığına katkıda bulunur.
Uzun dalga kızılötesi, radyan ısıdır; yüzünüzde güneşin veya odun ateşinin sıcaklığını hissetmekle aynı histir. Hatta kendi vücudumuzun da yaydığı ısı türüdür. İnsanlığın bildiği en temel ısınma şeklidir. Önce objeleri ısıttığı, ısınan objelerin de ısı yayarak çevreyi sıcak tuttuğu için binlerce yıldır tercih edilmiştir.
Bugün, yüksek enerji verimliliğine sahip SRN Kızılötesi Isıtma Teknolojisi, estetik ve konforlu bir şekilde radyan ısıyı çevre dostu olarak kolayca tekrar kullanabilmemizi sağlamaktadır.
Geçtiğimiz yüzyılda insanoğlunun konforlu olması sebebiyle tercih ettiği konvansiyonel ısıtma sistemlerinin (petek, klima vb.); yakın gelecekte yerini tekrardan kızılötesi ısıtma sistemlerine bırakması kaçınılmazdır.
SRN KIZILÖTESİ KARBON ISI BOYASI HAKKINDA BAZI BİLGİLER
- SRN Kızılötesi Isı Boyası havayı kurutmaz ve havayı değil sizi ısıtır.
- 24 V Elektrik ile çalışan Kızılötesi Isı Boyası sistemi yenilenebilir enerji kaynaklarıyla kombine çalışabilir. (Güneş ve Rüzgar enerjisi)
- SRN Kızılötesi Isı Boyası Üstüne duvar kağıdı,sıva ve boya gibi ürünler ile uygulanabilir özelliklere sahip bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası’nın boyandığı ortamda nem ve küf olmaz.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası mekanik tesisat ve bakım gerektirmeye bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası anında ısınma ve homojen ısı dağılımı sağlar.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası sağlıklıdır, nefes hastaları (bronşit vb) için en uygun ısıtma teknolojisidir.
- Su bazlı karbon kaplamalar ek veya ana ısıtma da mükemmel olarak kullanılabilir.
- Pars alüminyum tozu,pars bakır tozu,Pars Çinko Tozu,Pars Grafit Tozu,Pars Kurşun Tozu,Pars demir tozu,pars kurşun oksit,pars kurşun oksit sülyen,pars kurşun oksit mürdesenk,pars fire assay flux,pars nitrik asit,pars hidroklorik asit,pars sülfürik asit,pars hidrazin hidrat,pars kaolin,pars sepiyolit,sunsep,sundiyo,sunmag,pars zeolit,pars 67 mangan dioksit,pars85 mangan dioksit,hadjin yılan kovucu,parsvet yara tozu,pars lime sülfür,nanotozlar,yemkat.com,sunshield kaolin,sunshield sıvı kaolin,pars silisyum karbür,silisyum karbür,dmr74 mangan dioksit,pars magnezyum sülfat,pars magnezyum sülfat anhidrat,pars magnezyum sülfat monohidrat,pars magnezyum oksit,pars bakır sülfat,pars demir sülfat monohidrat,pars kalay sökücü,pars nikel sökücü,süren vollastonit tozu,pars volfram tozu,pars molibden tozu,pars antimon oksit,pars potasyum hidroksit,pars potasyum silikat,kimyadeposu.com,claypacks.com,demsil silikajel,demsil kil paketi,demsil nem alıcı,nemal nem alıcı,pars sodyum metabisülfit,pars sodyum bisülfat,pars magnezyum nitrat,pars sodyum persülfat,pars kalsiyum sülfat,pars kalsiyum sülfat dihitrat,pars hayvan altlığı,pars sodyum lignosülfonat,pars maden tozları,pars metal tozları,pars yem katkıları,pars nanotozlar,pars çinko oksit,sunshield sıvı kaolen,süren titanyum tozu,pars bakır oksit,demsil silikajel,süren otocam çizik giderici,pars seryum oksit,süren ferro vanadyum tozu,pars spekülarit,süren bit-pire kovucu,süren bakır tozu,süren teknoloji,bakır tozu,
- DMRSÜREN KİMYA LTD.ŞTİ
- 05523307100-05325466184
- www.kimyadeposu.com,www.claypacks.com,www.nanotozlar.com,www.netyerim.net
- www.potasyumsilikat.net,www.kursunoksit.com,www.parsman.com.tr,www.parsgrafit.com.tr
- www.parox.com.tr,www.sepiyolit.net,
