Su içmekte zorlanıyorsanız bu teklifler dikkat!
Sağlıklı yaşamak için istikrarlı beslenmek, kâfi fizikî aktivitede bulunmak kadar günlük kâfi ölçüde su tüketmek de çok değerli. “Her vakit susama hissi oluşmadan su tüketmek gerekir” ikazında bulunan Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, suyun yararlarından bedenin susuzluk sinyallerine, günde tüketilmesi gereken su ölçüsünden su içmeyi kolaylaştırma yollarına kadar birçok değerli noktaya değindi. İşte açıklamaları:
Derya Eren
BU YARARLARINI GÖZ ARKASI ETMEYİN
Yeterince su içmenin yararları şöyle sıralanabilir:
– Bedenimizi toksinlerden arındırır,
– Ödem oluşumunu mahzurlar ve ödem atımında yarar sağlar,
– Kilo kaybına yardımcı olur,
– Besinlerin bedenimizden emilimini sağlar,
– Cildi nemlendirir ve kırışıklıkların önlenmesine katkı sağlar,
– Sindirim sisteminin tertipli çalışmasına katkı sağlar,
– Beden ısısını ayarlar,
– Eklem ağrılarını azaltır,
– Atletlerde performansı artırır,
– Gerilime güzel gelir,
– Migren hastalarına âlâ gelir,
– Kalp sıhhatini korur,
– Beynin yüzde
85’i sudan oluşur. Kâfi su tüketimi yeterli bir konsantrasyon sağlar.
VÜCUT SUSUZ KALIRSA BU PROBLEMLER YAŞANABİLİR
Susuzlukla birlikte bedende kan hacmi azalır. Tansiyon düşer. Cilt kurur. Sindirim sistemi bozuklukları, bağırsak sıkışmaları, zihinsel performansta aksamalar ve vücut hareketlerinde azalma görülür. Bilhassa yaz aylarında gereğince su tüketmemek böbrek taşı oluşum riskini artırır. Bunun temel nedeni yaz aylarında terle bedenden kaybedilen ve bedenin muhtaçlığı olan suyun alınmaması durumunda toksinlerin bedenden atılamaması ve mineral birikimidir. Tüm bu aksilikleri engellemek için gün boyunca kâfi ölçüde su tüketmeniz gerekir.
KENDİNİZİ TEST EDİN
Susuzluğun hafif belirtileri halsizlik, yorgunluk, baş ağrısı, idrarda azalma ve kabızlıktır. Şiddetli belirtileri ise kas krampları, baş dönmesi, şuur bulanıklığı ve şuur kaybıdır. Günlük gereğince su içip içmediğinizden emin olmak için idrarınızın rengini de denetim edebilirsiniz. Şayet idrarınızın rengi koyu ise bu yeteri kadar su içmediğinizi gösterir. İdrarınızın rengi açıldıkça bedeninizin su gereksinimini karşıladığınızdan emin olabilirsiniz.
ÇAY, KAHVE ÜZERE İÇECEKLER SU YERİNE GEÇMEZ
Sıvı içecekler ile su birbiriyle karıştırılmamalıdır. Su içmekle çay, kahve, süt, meyve suyu üzere içecekleri tüketmek tıpkı şey değildir. Tersine çay ve kahve üzere içecekler hem bedenden su atılmasına yol açar hem de su içmenize de mani olur.
NE KADAR İÇMENİZ GEREKTİĞİNİ BU TÜRLÜ HESAPLAYIN
Günlük herkesin tüketmesi gereken su ölçüsü değişmekle birlikte ortalama 2-3 litre ortasına tekabül etmektedir. Lakin ferdi olarak incelediğimizde kg başına 30 ml ile hesaplama yoluyla günlük içmeniz gerek su ölçüsünü ml cinsinden bulabilirsiniz. Örneğin; 70 kg olan biri için 70×30 ml = 2100 ml günlük tüketilmesi gereken su ölçüsü bulunabilir.
ÇOCUKLARA SUYU SEVDİRME YOLLARI
Çocuklara suyu sevdirmek için de onlara sevebilecekleri renkli ve ölçülü su mataraları alın, sularını sevdikleri meyvelerle aromalandırın. Örneğin karpuz, çilek, vişne, ananas, elma kullanabilirsiniz. Tüm meyveleri karışım olarak eklemek yerine 1 gün çilekli su, 1 gün elmalı su, bir gün karpuzlu su yaparak çeşitlendirebilirsiniz.
İŞTE TESİRLİ ÖNERİLER
Su içmeyi sevmiyorsanız ya da gün içinde içmeyi unutuyorsanız, şu teklifleri hayata geçirin:
– Uyanır uyanmaz çay yahut kahve yerine 1-2 bardak su tüketin
– Kendinizi akşam yatmadan evvel 1-2 bardak su tüketmeye şartlayın
– Telefonunuza hatırlatma yapın
– Çalışma masanızda, yatağınızın başucunda, ve çantanızda kesinlikle su bulundurun.
– Her yemekten evvel 1 bardak su için
– Kendinize ölçülü su matarası alın
– Suyunuzu taze nane, limon, çilek, vişne, ananas, salatalık ile aromalandırın.
Sağlık İçin Kızılötesi Karbon Isı Boyası
Canlıların, özellikle de insanların sağlıklı yaşayabilmek için kızılötesi ışınlara ihtiyaçları vardır. Ancak bir aylık bir sürede yoğun bir şekilde alınan güneş ışınlarının depolanması mümkün değildir. On iki ay boyunca alınacak terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ise sayısız fayda sağlar.
- Hücre sisteminin yenilenme gücünü artırır,
- Kan dolaşımını hızlandırır,
- Kronik yorgunluğu azaltır,
- Bağışıklık sistemini güçlendirir,
- Astım, alerjik rinit gibi solunum yolu rahatsızlıkları olan hastalar için en sağlıklı ısıtma sistemidir,
- Kas ağrıları, sırt ağrıları ve eklem rahatsızlıklarını azaltır,
- Bazı kanser türlerinin gelişimini engelleme özelliğine sahiptir,
- Şeker hastalıklarının yan etkilerini azaltır,
- Fizyoterapi tıp merkezlerinde doğrudan kullanılır.
Tıbbi araştırmalar, uzun dalga boyundaki ışınların terapi etkisi yaptığını, hiçbir zararlı yan etkisinin olmadığını ve insan vücudu için en uygun sıcaklığı sağladığını göstermiştir. Uzun dalga boyunda, terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ile ısıtma sistemi olarak geliştirilmiş olan SRN Kızılötesi Isı Boyası, güneşin altında ısınma hissini on iki ay sağlamaktadır. SRN Kızılötesi Isı Boyası, uygulandığı ortamı sadece ısıtmakla kalmaz; aynı zamanda bir fizyoterapi merkezine çevirerek, içinde yaşayanların sağlığına katkıda bulunur.
Uzun dalga kızılötesi, radyan ısıdır; yüzünüzde güneşin veya odun ateşinin sıcaklığını hissetmekle aynı histir. Hatta kendi vücudumuzun da yaydığı ısı türüdür. İnsanlığın bildiği en temel ısınma şeklidir. Önce objeleri ısıttığı, ısınan objelerin de ısı yayarak çevreyi sıcak tuttuğu için binlerce yıldır tercih edilmiştir.
Bugün, yüksek enerji verimliliğine sahip SRN Kızılötesi Isıtma Teknolojisi, estetik ve konforlu bir şekilde radyan ısıyı çevre dostu olarak kolayca tekrar kullanabilmemizi sağlamaktadır.
Geçtiğimiz yüzyılda insanoğlunun konforlu olması sebebiyle tercih ettiği konvansiyonel ısıtma sistemlerinin (petek, klima vb.); yakın gelecekte yerini tekrardan kızılötesi ısıtma sistemlerine bırakması kaçınılmazdır.
SRN KIZILÖTESİ KARBON ISI BOYASI HAKKINDA BAZI BİLGİLER
- SRN Kızılötesi Isı Boyası havayı kurutmaz ve havayı değil sizi ısıtır.
- 24 V Elektrik ile çalışan Kızılötesi Isı Boyası sistemi yenilenebilir enerji kaynaklarıyla kombine çalışabilir. (Güneş ve Rüzgar enerjisi)
- SRN Kızılötesi Isı Boyası Üstüne duvar kağıdı,sıva ve boya gibi ürünler ile uygulanabilir özelliklere sahip bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası’nın boyandığı ortamda nem ve küf olmaz.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası mekanik tesisat ve bakım gerektirmeye bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası anında ısınma ve homojen ısı dağılımı sağlar.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası sağlıklıdır, nefes hastaları (bronşit vb) için en uygun ısıtma teknolojisidir.
- Su bazlı karbon kaplamalar ek veya ana ısıtma da mükemmel olarak kullanılabilir.
- Pars alüminyum tozu,pars bakır tozu,Pars Çinko Tozu,Pars Grafit Tozu,Pars Kurşun Tozu,Pars demir tozu,pars kurşun oksit,pars kurşun oksit sülyen,pars kurşun oksit mürdesenk,pars fire assay flux,pars nitrik asit,pars hidroklorik asit,pars sülfürik asit,pars hidrazin hidrat,pars kaolin,pars sepiyolit,sunsep,sundiyo,sunmag,pars zeolit,pars 67 mangan dioksit,pars85 mangan dioksit,hadjin yılan kovucu,parsvet yara tozu,pars lime sülfür,nanotozlar,yemkat.com,sunshield kaolin,sunshield sıvı kaolin,pars silisyum karbür,silisyum karbür,dmr74 mangan dioksit,pars magnezyum sülfat,pars magnezyum sülfat anhidrat,pars magnezyum sülfat monohidrat,pars magnezyum oksit,pars bakır sülfat,pars demir sülfat monohidrat,pars kalay sökücü,pars nikel sökücü,süren vollastonit tozu,pars volfram tozu,pars molibden tozu,pars antimon oksit,pars potasyum hidroksit,pars potasyum silikat,kimyadeposu.com,claypacks.com,demsil silikajel,demsil kil paketi,demsil nem alıcı,nemal nem alıcı,pars sodyum metabisülfit,pars sodyum bisülfat,pars magnezyum nitrat,pars sodyum persülfat,pars kalsiyum sülfat,pars kalsiyum sülfat dihitrat,pars hayvan altlığı,pars sodyum lignosülfonat,pars maden tozları,pars metal tozları,pars yem katkıları,pars nanotozlar,pars çinko oksit,sunshield sıvı kaolen,süren titanyum tozu,pars bakır oksit,demsil silikajel,süren otocam çizik giderici,pars seryum oksit,süren ferro vanadyum tozu,pars spekülarit,süren bit-pire kovucu,süren bakır tozu,süren teknoloji,bakır tozu,
- DMRSÜREN KİMYA LTD.ŞTİ
- 05523307100-05325466184
- www.kimyadeposu.com,www.claypacks.com,www.nanotozlar.com,www.netyerim.net
- www.potasyumsilikat.net,www.kursunoksit.com,www.parsman.com.tr,www.parsgrafit.com.tr
- www.parox.com.tr,www.sepiyolit.net,
