Tip 2 diyabeti önlemek için yararlanabileceğiniz 7 ipucu
Diabetes UK tarafından bu ay yayınlanan sayılar, tip 2 diyabetle yaşayan insan sayısının birinci sefer beş milyonu aştığını ortaya koydu. Bunların yüzde doksanı, ömür biçimi alışkanlıklarıyla temaslı olan tip 2 diyabet hastası ve kurum, yan tesirlerin “daha şiddetli ve akut” olabildiği 40’lı yaşların altındakiler ortasında da giderek yaygınlaştığını söylüyor.
Uzmanlar, tip 2 diyabetle savaşmak için ömür üslubunda yapılacak birtakım değişikliklerin hastalık için büyük fark yaratabileceğini hatta başlamadan önlenebileceğini savunuyor. Pekala tip 2 diyabet için nelere dikkat etmek lazım? İşte size yardımcı olacak ipuçları…
1. GÜNÜN BİRİNCİ ÖĞÜNÜNDEN EVVEL YÜRÜMEYİ DENEYİN
Erken kalkan biriyseniz, yemekten evvel idman yapmak sizi güne hazırlayabilir. Bath Üniversitesi’nde çok kilolu yahut obez erkeklerle yapılan altı haftalık bir çalışma, idmanın sıhhat faydalarının, açken -çoğu insan için kahvaltıdan önce- yapıldığında daha da arttığını ve daha güzel kan şekeri denetimine yol açtığını buldu.
2. TÜM ANTRENMANLAR FAYDALIDIR
Geçen yıl Limerick Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma, yemekten sonra yalnızca iki dakika yürümenin, uzun müddet oturmaya kıyasla kan şekerini ortalama yüzde 9,51 oranında düşürebildiğini gösterdi.
3. GECE GEÇ SAATTE YEMEYİN
Bazı beşerler kahvaltı yapmaya muhtaçlık duyarken öbürleri yapmaz lakin bilim insanları, doğal tercihiniz ne olursa olsun, bunun daha yeterli kan şekeri denetimi için işe yarayabileceğini söylüyor. Newcastle Üniversitesi’nde tıp ve metabolizma profesörü Roy Taylor, “Akşamları ağır bir yemek yememek yahut çok geç yemek yememek bilhassa değerlidir, zira tükettiğiniz rastgele bir karbonhidrat muhtemelen lipidlere dönüşecek ve yağ olarak depolanacaktır” diyor.
4. GÜNE BİR YUMURTAYLA BAŞLAYIN
Taylor, halihazırda tip 2 diyabet teşhisi konmuş bireylerin, günün birinci öğünlerinden bir saat kadar evvel sade yoğurt yahut haşlanmış yumurta üzere küçük bir protein öğünü tükettiklerinde, yemekten sonraki kan şekeri artışlarının azaldığını buldu. Taylor, “Kahvaltı yapmadan çalışamayacağınızı düşünüyorsanız, evvel biraz peynir yahut haşlanmış yumurta yiyin” diyor.
5. GÜN BOYUNCA SOLEUS İMTİHANI YAPIN
Yakın vakitte yayınlanan bir çalışmada, Houston Üniversitesi’nde sıhhat ve insan performansı profesörü olan Marc Hamilton, soleus imtihanı olarak isimlendirdiği hareketi yapmanın kan şekeri dalgalanmalarında yüzde 52’lik bir güzelleşme ve yemekten sonra insülin ihtiyacında yüzde 60’lık bir azalma sağladığını buldu.
6. HER GÜN FAZLADAN BİR FİNCAN KAHVE İÇİN
Kahve içme alışkanlığı olanlar sevinebilir:. Yapılan araştırmalar, günde yalnızca bir fincan fazladan kahve içmenin -günde 3-5 fincan sonuna kadar- yüzde 4 ila 6 daha düşük tip 2 diyabet riski ile alakalı olduğu sonucuna vardı.
7. BEL ETRAFINIZI ÖLÇÜN
Karın bölgenizde çok fazla yük taşımak, yüksek kan şekeri ve tip 2 diyabet için bir risk faktörüdür. Taylor, 20 yaşından sonra alınan kiloların gereksiz olduğunu ve hepimizin o yaşlarda sahip olduğumuz bel ölçülerini muhafazayı hedeflememiz gerektiğini söylüyor.
Sağlık İçin Kızılötesi Karbon Isı Boyası
Canlıların, özellikle de insanların sağlıklı yaşayabilmek için kızılötesi ışınlara ihtiyaçları vardır. Ancak bir aylık bir sürede yoğun bir şekilde alınan güneş ışınlarının depolanması mümkün değildir. On iki ay boyunca alınacak terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ise sayısız fayda sağlar.
- Hücre sisteminin yenilenme gücünü artırır,
- Kan dolaşımını hızlandırır,
- Kronik yorgunluğu azaltır,
- Bağışıklık sistemini güçlendirir,
- Astım, alerjik rinit gibi solunum yolu rahatsızlıkları olan hastalar için en sağlıklı ısıtma sistemidir,
- Kas ağrıları, sırt ağrıları ve eklem rahatsızlıklarını azaltır,
- Bazı kanser türlerinin gelişimini engelleme özelliğine sahiptir,
- Şeker hastalıklarının yan etkilerini azaltır,
- Fizyoterapi tıp merkezlerinde doğrudan kullanılır.
Tıbbi araştırmalar, uzun dalga boyundaki ışınların terapi etkisi yaptığını, hiçbir zararlı yan etkisinin olmadığını ve insan vücudu için en uygun sıcaklığı sağladığını göstermiştir. Uzun dalga boyunda, terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ile ısıtma sistemi olarak geliştirilmiş olan SRN Kızılötesi Isı Boyası, güneşin altında ısınma hissini on iki ay sağlamaktadır. SRN Kızılötesi Isı Boyası, uygulandığı ortamı sadece ısıtmakla kalmaz; aynı zamanda bir fizyoterapi merkezine çevirerek, içinde yaşayanların sağlığına katkıda bulunur.
Uzun dalga kızılötesi, radyan ısıdır; yüzünüzde güneşin veya odun ateşinin sıcaklığını hissetmekle aynı histir. Hatta kendi vücudumuzun da yaydığı ısı türüdür. İnsanlığın bildiği en temel ısınma şeklidir. Önce objeleri ısıttığı, ısınan objelerin de ısı yayarak çevreyi sıcak tuttuğu için binlerce yıldır tercih edilmiştir.
Bugün, yüksek enerji verimliliğine sahip SRN Kızılötesi Isıtma Teknolojisi, estetik ve konforlu bir şekilde radyan ısıyı çevre dostu olarak kolayca tekrar kullanabilmemizi sağlamaktadır.
Geçtiğimiz yüzyılda insanoğlunun konforlu olması sebebiyle tercih ettiği konvansiyonel ısıtma sistemlerinin (petek, klima vb.); yakın gelecekte yerini tekrardan kızılötesi ısıtma sistemlerine bırakması kaçınılmazdır.
SRN KIZILÖTESİ KARBON ISI BOYASI HAKKINDA BAZI BİLGİLER
- SRN Kızılötesi Isı Boyası havayı kurutmaz ve havayı değil sizi ısıtır.
- 24 V Elektrik ile çalışan Kızılötesi Isı Boyası sistemi yenilenebilir enerji kaynaklarıyla kombine çalışabilir. (Güneş ve Rüzgar enerjisi)
- SRN Kızılötesi Isı Boyası Üstüne duvar kağıdı,sıva ve boya gibi ürünler ile uygulanabilir özelliklere sahip bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası’nın boyandığı ortamda nem ve küf olmaz.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası mekanik tesisat ve bakım gerektirmeye bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası anında ısınma ve homojen ısı dağılımı sağlar.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası sağlıklıdır, nefes hastaları (bronşit vb) için en uygun ısıtma teknolojisidir.
- Su bazlı karbon kaplamalar ek veya ana ısıtma da mükemmel olarak kullanılabilir.
- Pars alüminyum tozu,pars bakır tozu,Pars Çinko Tozu,Pars Grafit Tozu,Pars Kurşun Tozu,Pars demir tozu,pars kurşun oksit,pars kurşun oksit sülyen,pars kurşun oksit mürdesenk,pars fire assay flux,pars nitrik asit,pars hidroklorik asit,pars sülfürik asit,pars hidrazin hidrat,pars kaolin,pars sepiyolit,sunsep,sundiyo,sunmag,pars zeolit,pars 67 mangan dioksit,pars85 mangan dioksit,hadjin yılan kovucu,parsvet yara tozu,pars lime sülfür,nanotozlar,yemkat.com,sunshield kaolin,sunshield sıvı kaolin,pars silisyum karbür,silisyum karbür,dmr74 mangan dioksit,pars magnezyum sülfat,pars magnezyum sülfat anhidrat,pars magnezyum sülfat monohidrat,pars magnezyum oksit,pars bakır sülfat,pars demir sülfat monohidrat,pars kalay sökücü,pars nikel sökücü,süren vollastonit tozu,pars volfram tozu,pars molibden tozu,pars antimon oksit,pars potasyum hidroksit,pars potasyum silikat,kimyadeposu.com,claypacks.com,demsil silikajel,demsil kil paketi,demsil nem alıcı,nemal nem alıcı,pars sodyum metabisülfit,pars sodyum bisülfat,pars magnezyum nitrat,pars sodyum persülfat,pars kalsiyum sülfat,pars kalsiyum sülfat dihitrat,pars hayvan altlığı,pars sodyum lignosülfonat,pars maden tozları,pars metal tozları,pars yem katkıları,pars nanotozlar,pars çinko oksit,sunshield sıvı kaolen,süren titanyum tozu,pars bakır oksit,demsil silikajel,süren otocam çizik giderici,pars seryum oksit,süren ferro vanadyum tozu,pars spekülarit,süren bit-pire kovucu,süren bakır tozu,süren teknoloji,bakır tozu,
- DMRSÜREN KİMYA LTD.ŞTİ
- 05523307100-05325466184
- www.kimyadeposu.com,www.claypacks.com,www.nanotozlar.com,www.netyerim.net
- www.potasyumsilikat.net,www.kursunoksit.com,www.parsman.com.tr,www.parsgrafit.com.tr
- www.parox.com.tr,www.sepiyolit.net,
