Yaşam

Yanlış bilinenler arasında bunlar da var: Bu yiyecekler aslında sağlığa zararlı olmayabilir! Doğru tüketimleri nasıl olmalı?

Paylaş:

Besin maddelerinin değeri, yaşam kalitesini de etkiliyor. Sağlıklı bir beslenme daha uzun bir ömür anlamına geliyor. Ancak beslenme şekliniz ne kadar bozuksa o kadar hastalığa da yakalanma riskiniz artıyor. Yapılan bazı araştırmalar ise kimi besinlerin sağlıklı şekillerinin de var olabileceğini ortaya koyuyor. Makarna, ekmek ve yumurta sarısı gibi gıdalar engellenenler listesinde kalmayı tümüyle hak etmiyor. Peki hangi yiyecekler aslında iyi halleriyle de anılabilir? Hangi besinler sanıldığı gibi kötü karakterli olmayabilir?

Hangi besinler tamamen sağlıksız değil?

Tuz

Sodyum kontrollü alınırsa sinir sistemi ve kas sistemine destek olur. Dozunda alınan tuza, vücudun da ihtiyacı olabilir.

Deniz tuzu da koşer tuzu da sofra tuzundan daha sağlıklı olarak biliniyor. Amerikan Kalp Derneği ise her türlü tuzun sodyum barındırdığı gerçeğini göz önünde bulunduruyor.

Kahve

Gün içinde kahve içmenin tip 2 diyabet, kalp hastalığı, karaciğer ve endometriyal kanserler, parkinson hastalığı ve depresyon olasılığını azaltabileceğini ifade eden bir araştırma mevcut. Harvard Halk Sağlığı Okulu’ndaki araştırmacıların 2021’de yayımladığı makalede bu çalışmanın destekliyici unsurları da yer aldı.

Unutulmaması gereken ise kahveye eklenen tatlandırıcılar ve kremaların ne kadar sağlıksız olduğu.

Yumurta sarısı

Yumurta sarısının kolesterol bakımından yüksek olduğu ve sağlığa zararı iddia ediliyor. Araştırmalar ise yenen gıdadaki kolesterolün, kan dolaşımındaki kolesterolü illaki etkilemesi gerekmediğini açıklıyor. Araştırma sonuçlarına göre, düzenli olarak yumurta tüketmek, kardiyovasküler hastalık riskini arttırmıyor.

Konserve yiyecekler, dondurulmuş gıdalar

Sebzelerin konserve veya donmuş olmasından dolayı besleyici özelliklerini yitirdiği düşünülüyor. Ancak yalnızca konserve sebzeler, koruyucu madde kullanımı nedeniyle daha fazla sodyum içeriyor. Yani düşük sodyumlu konserveler tercih edilebilir.

Ayrıca dondurulmuş sebzelerin de taze sebzeler kadar besin değeri barındırdıkları iddialar arasında yer alıyor.

Çikolata

Tüketilen çoğu çikolatada şeker, doymuş yağlar ve yüksek kalori var. Yani ölçülü şekilde tüketmek en iyisi. Ayrıca bazı araştırmalarda bitter çikolatanın tercih edilmesinin daha iyi olabileceği aktarılıyor. İçeriğindeki etken maddeler nedeniyle bitter çikolata daha sağlıklı.

Makarna

Karbonhidrat yüklü ve besin değerinden yoksun kabul edilen makarna, her zaman çok sağlıksız değil. Tam tahıllı makarna, daha çok besin değerine sahip. Ayrıca daha fazla tok tutuyor.

Rafine makarnayı biraz sebze veya salatayla birlikte tüketmek, öğünün besleyicilik açıdan daha iyi olmasını sağlayabilir. Bir de soslarında haşlanmış makarnanın suyu tercih edilmesi öneriliyor.

Glutenli gıdalar

Çölyak hastalığı ya da gluten duyarlılığına sahip değilseniz gluten yemekten uzak durmayın. Johns Hopkins Üniversitesi’nde yapılan çalışmalara göre, buğday ve bazı tahıllarda bulunan bu protein, sindirim sistemi tarafından çoğunlukla sindirilebiliyor.

Zenginleştirilmiş beyaz pirinç

Kahverengi pirinç, beyaz pirince göre daha çok lif, magnezyum ve diğer besin maddelerini içeriyor. Tabii beyaz pirincin besin değerleri var ve bu da küçük görülmemeli. Mesela kahverengi pirince göre çok daha hesaplı ve besleyici.

Ekmek

Karbonhidrat oranı yüksek ve fazla besin değeri yok diye ekmekten uzak durmayın. Lif veya tahıl açısından zengin ekmekler de var.

Ekmeğin sağlıklı olması, türü ve besin değerine bağlı. Ekmek seçerken porsiyon başına 3 gramdan fazla lif içeren ekmekleri tercih edebilirsiniz.

Patates

Nişastalı olduğu için tüketmekten kaçınılan patates, ABD’deki Mayo Clinic’e göre, pek çok besin içeriyor. Kabuk kısmının potasyum, C ve B16 vitaminleri, manganez, magnezyum, fosfor, niasin, folat ve lif içeriğinin yüksek olması da onun tercih edilebilir kılıyor.

Paylaş:

Sağlık İçin Kızılötesi Karbon Isı Boyası
Canlıların, özellikle de insanların sağlıklı yaşayabilmek için kızılötesi ışınlara ihtiyaçları vardır. Ancak bir aylık bir sürede yoğun bir şekilde alınan güneş ışınlarının depolanması mümkün değildir. On iki ay boyunca alınacak terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ise sayısız fayda sağlar.

  • Hücre sisteminin yenilenme gücünü artırır,
  • Kan dolaşımını hızlandırır,
  • Kronik yorgunluğu azaltır,
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir,
  • Astım, alerjik rinit gibi solunum yolu rahatsızlıkları olan hastalar için en sağlıklı ısıtma sistemidir,
  • Kas ağrıları, sırt ağrıları ve eklem rahatsızlıklarını azaltır,
  • Bazı kanser türlerinin gelişimini engelleme özelliğine sahiptir,
  • Şeker hastalıklarının yan etkilerini azaltır,
  • Fizyoterapi tıp merkezlerinde doğrudan kullanılır.

Tıbbi araştırmalar, uzun dalga boyundaki ışınların terapi etkisi yaptığını, hiçbir zararlı yan etkisinin olmadığını ve insan vücudu için en uygun sıcaklığı sağladığını göstermiştir. Uzun dalga boyunda, terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ile ısıtma sistemi olarak geliştirilmiş olan SRN  Kızılötesi Isı Boyası, güneşin altında ısınma hissini on iki ay sağlamaktadır. SRN Kızılötesi Isı Boyası, uygulandığı ortamı sadece ısıtmakla kalmaz; aynı zamanda bir fizyoterapi merkezine çevirerek, içinde yaşayanların sağlığına katkıda bulunur.
Uzun dalga kızılötesi, radyan ısıdır; yüzünüzde güneşin veya odun ateşinin sıcaklığını hissetmekle aynı histir. Hatta kendi vücudumuzun da yaydığı ısı türüdür. İnsanlığın bildiği en temel ısınma şeklidir. Önce objeleri ısıttığı, ısınan objelerin de ısı yayarak çevreyi sıcak tuttuğu için binlerce yıldır tercih edilmiştir.
Bugün, yüksek enerji verimliliğine sahip SRN Kızılötesi Isıtma Teknolojisi, estetik ve konforlu bir şekilde radyan ısıyı çevre dostu olarak kolayca tekrar kullanabilmemizi sağlamaktadır.
Geçtiğimiz yüzyılda insanoğlunun konforlu olması sebebiyle tercih ettiği konvansiyonel ısıtma sistemlerinin (petek, klima vb.); yakın gelecekte yerini tekrardan kızılötesi ısıtma sistemlerine bırakması kaçınılmazdır.
SRN KIZILÖTESİ KARBON ISI BOYASI HAKKINDA BAZI BİLGİLER

  • SRN Kızılötesi Isı Boyası havayı kurutmaz ve havayı değil sizi ısıtır.
  • 24 V Elektrik ile çalışan Kızılötesi Isı Boyası sistemi yenilenebilir enerji kaynaklarıyla kombine çalışabilir. (Güneş ve Rüzgar enerjisi)
  • SRN Kızılötesi Isı Boyası Üstüne duvar kağıdı,sıva ve boya gibi ürünler ile uygulanabilir özelliklere sahip bir üründür.
  • SRN Kızılötesi Isı Boyası’nın boyandığı ortamda nem ve küf olmaz.
  • SRN Kızılötesi Isı Boyası mekanik tesisat ve bakım gerektirmeye bir üründür.
  • SRN Kızılötesi Isı Boyası anında ısınma ve homojen ısı dağılımı sağlar.
  • SRN Kızılötesi Isı Boyası sağlıklıdır, nefes hastaları (bronşit vb) için en uygun ısıtma teknolojisidir.
  • Su bazlı karbon kaplamalar ek veya ana ısıtma da mükemmel olarak kullanılabilir.
  • Pars alüminyum tozu,pars bakır tozu,Pars Çinko Tozu,Pars Grafit Tozu,Pars Kurşun Tozu,Pars demir tozu,pars kurşun oksit,pars kurşun oksit sülyen,pars kurşun oksit mürdesenk,pars fire assay flux,pars nitrik asit,pars hidroklorik asit,pars sülfürik asit,pars hidrazin hidrat,pars kaolin,pars sepiyolit,sunsep,sundiyo,sunmag,pars zeolit,pars 67 mangan dioksit,pars85 mangan dioksit,hadjin yılan kovucu,parsvet yara tozu,pars lime sülfür,nanotozlar,yemkat.com,sunshield kaolin,sunshield sıvı kaolin,pars silisyum karbür,silisyum karbür,dmr74 mangan dioksit,pars magnezyum sülfat,pars magnezyum sülfat anhidrat,pars magnezyum sülfat monohidrat,pars magnezyum oksit,pars bakır sülfat,pars demir sülfat monohidrat,pars kalay sökücü,pars nikel sökücü,süren vollastonit tozu,pars volfram  tozu,pars molibden tozu,pars antimon oksit,pars potasyum hidroksit,pars potasyum silikat,kimyadeposu.com,claypacks.com,demsil silikajel,demsil kil paketi,demsil nem alıcı,nemal nem alıcı,pars sodyum metabisülfit,pars sodyum bisülfat,pars magnezyum nitrat,pars sodyum persülfat,pars kalsiyum sülfat,pars kalsiyum sülfat dihitrat,pars hayvan altlığı,pars sodyum lignosülfonat,pars maden tozları,pars metal tozları,pars yem katkıları,pars nanotozlar,pars çinko oksit,sunshield sıvı kaolen,süren titanyum tozu,pars bakır oksit,demsil silikajel,süren otocam çizik giderici,pars seryum oksit,süren ferro vanadyum tozu,pars spekülarit,süren bit-pire kovucu,süren bakır tozu,süren teknoloji,bakır tozu,
  • DMRSÜREN KİMYA LTD.ŞTİ
  • 05523307100-05325466184
  • www.kimyadeposu.com,www.claypacks.com,www.nanotozlar.com,www.netyerim.net
  • www.potasyumsilikat.net,www.kursunoksit.com,www.parsman.com.tr,www.parsgrafit.com.tr
  • www.parox.com.tr,www.sepiyolit.net,

İlgili Makaleler

Bir yanıt yazın

Başa dön tuşu