Yorgunluğa iyi gelecek şeyler nelerdir?
1. Ayağa kalk ve hareket edin
Rahat ve sıcak bir pozisyonda oturmak ayık kalmanıza pek yardımcı olmayacaktır. Uyuşuk ve uykulu hissettiğinizde, ufak bir yürüyüş mucizeler yaratabilir. Yapmak istediğiniz son şey gibi gözükebilir ama yorgun olduğunuzda ‘ayakta’ kalmanızın en iyi yollarından biridir.
2. Müzik dinleyin
Elbette bunu önerirken klasik müzik ya da doğa sesleri içeren meditasyon müziklerinden bahsetmiyoruz. Sizi rahatlatacak değil, kanınızı kaynatacak, harekete geçmenize sebep olacak eserleri tercih etmelisiniz.
3. Bir şeyler için
Susuz kaldığınızda, kendinizi çok daha yorgun hissedeceksiniz. Biraz soğuk su içerek kendinizi tazeleyebilirsiniz. Bu ayık kalmanıza yardımcı olduğu kadar, enerjinizi de yükseltecektir.
4. Her 30 dakikada bir aktif olun
Hiç bütün gününüzü televizyon başında geçirip, neden çok yorgun hissettiğinizi merak ettiniz mi? Çünkü kendinizi ayık ve uyanık hissetmeniz için vücudunuzu aktif tutmanız gerekir. Yarım saatte bir ayağa kalkıp, esneme hareketleri yapmanız sizi dinç tutacaktır.
5. Doğru beslenin
Eğer öğleden sonra 3 gibi kendinizi uykulu hissediyorsanız, belki de beslenme tarzınızı gözden geçirmelisiniz. Kahvaltı yapıyor musunuz? Öğle yemeğiniz yağlı besinlerden mi oluşuyor? Mutlaka kahvaltı yapmalısınız; protein bakımından yüksek yiyecekler tüketmelisiniz ve enerji içeceklerinden uzak durmalısınız.
6. Akupressur
İğnesiz akupunktur yöntemi olan akupressur teknikleri ile doğru noktalara basınç uygularsanız, uyanık kalmanız kolaylaşacaktır. Kulak memelerini çekmek, baş ve işaret parmaklarınızın arasını ovuşturmak ya da dizlerinizin arkasına bastırmak gibi…
7. Biraz temiz hava alın
Kendinizi uykulu hissettiğinizde temiz havayı ciğerlerinize çekmek kadar etkili bir yöntem daha olamaz. Eğer arabada iseniz camları açın, ofiste iseniz bahçeye çıkın ama mutlaka temiz hava soluyun.
8. Doğal gün ışığı
Gün ışığı da sizi ayakta tutmak adına etkilidir. Perdeleri açın ve ışığın içeri girmesini sağlayın.
9. Sakız çiğneyin
Uykulu olduğunuzda ayık kalmanın yollarından biri de sakız çiğnemektir çünkü zihninizi uyanık tutmaya yardımcı olabilir. Aynı şeyi buz emerek de sağlayabilirsiniz, üstelik su ihtiyacınızı da karşılamaya yarayacaktır.
10. Duş alın
Eğer duş alma imkanınız varsa, bunu mutlaka yapın. Eğer yok ise yüzünüzü soğuk su ile yıkamanız, bilek ve dirsek içlerinizi ıslatmanız işe yarayabilir.
11. Nefes
Çeşitli nefes teknikleri ile kendinizi uyanık tutabilirsiniz. Burnunuzdan nefes alın ve diyaframa doğru karnınızı çekin. Bunu hızlı hızlı yapın ve biraz tuhaf görünebileceğiniz için yalnız olmayı tercih edin.
Sağlık İçin Kızılötesi Karbon Isı Boyası
Canlıların, özellikle de insanların sağlıklı yaşayabilmek için kızılötesi ışınlara ihtiyaçları vardır. Ancak bir aylık bir sürede yoğun bir şekilde alınan güneş ışınlarının depolanması mümkün değildir. On iki ay boyunca alınacak terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ise sayısız fayda sağlar.
- Hücre sisteminin yenilenme gücünü artırır,
- Kan dolaşımını hızlandırır,
- Kronik yorgunluğu azaltır,
- Bağışıklık sistemini güçlendirir,
- Astım, alerjik rinit gibi solunum yolu rahatsızlıkları olan hastalar için en sağlıklı ısıtma sistemidir,
- Kas ağrıları, sırt ağrıları ve eklem rahatsızlıklarını azaltır,
- Bazı kanser türlerinin gelişimini engelleme özelliğine sahiptir,
- Şeker hastalıklarının yan etkilerini azaltır,
- Fizyoterapi tıp merkezlerinde doğrudan kullanılır.
Tıbbi araştırmalar, uzun dalga boyundaki ışınların terapi etkisi yaptığını, hiçbir zararlı yan etkisinin olmadığını ve insan vücudu için en uygun sıcaklığı sağladığını göstermiştir. Uzun dalga boyunda, terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ile ısıtma sistemi olarak geliştirilmiş olan SRN Kızılötesi Isı Boyası, güneşin altında ısınma hissini on iki ay sağlamaktadır. SRN Kızılötesi Isı Boyası, uygulandığı ortamı sadece ısıtmakla kalmaz; aynı zamanda bir fizyoterapi merkezine çevirerek, içinde yaşayanların sağlığına katkıda bulunur.
Uzun dalga kızılötesi, radyan ısıdır; yüzünüzde güneşin veya odun ateşinin sıcaklığını hissetmekle aynı histir. Hatta kendi vücudumuzun da yaydığı ısı türüdür. İnsanlığın bildiği en temel ısınma şeklidir. Önce objeleri ısıttığı, ısınan objelerin de ısı yayarak çevreyi sıcak tuttuğu için binlerce yıldır tercih edilmiştir.
Bugün, yüksek enerji verimliliğine sahip SRN Kızılötesi Isıtma Teknolojisi, estetik ve konforlu bir şekilde radyan ısıyı çevre dostu olarak kolayca tekrar kullanabilmemizi sağlamaktadır.
Geçtiğimiz yüzyılda insanoğlunun konforlu olması sebebiyle tercih ettiği konvansiyonel ısıtma sistemlerinin (petek, klima vb.); yakın gelecekte yerini tekrardan kızılötesi ısıtma sistemlerine bırakması kaçınılmazdır.
SRN KIZILÖTESİ KARBON ISI BOYASI HAKKINDA BAZI BİLGİLER
- SRN Kızılötesi Isı Boyası havayı kurutmaz ve havayı değil sizi ısıtır.
- 24 V Elektrik ile çalışan Kızılötesi Isı Boyası sistemi yenilenebilir enerji kaynaklarıyla kombine çalışabilir. (Güneş ve Rüzgar enerjisi)
- SRN Kızılötesi Isı Boyası Üstüne duvar kağıdı,sıva ve boya gibi ürünler ile uygulanabilir özelliklere sahip bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası’nın boyandığı ortamda nem ve küf olmaz.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası mekanik tesisat ve bakım gerektirmeye bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası anında ısınma ve homojen ısı dağılımı sağlar.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası sağlıklıdır, nefes hastaları (bronşit vb) için en uygun ısıtma teknolojisidir.
- Su bazlı karbon kaplamalar ek veya ana ısıtma da mükemmel olarak kullanılabilir.
- Pars alüminyum tozu,pars bakır tozu,Pars Çinko Tozu,Pars Grafit Tozu,Pars Kurşun Tozu,Pars demir tozu,pars kurşun oksit,pars kurşun oksit sülyen,pars kurşun oksit mürdesenk,pars fire assay flux,pars nitrik asit,pars hidroklorik asit,pars sülfürik asit,pars hidrazin hidrat,pars kaolin,pars sepiyolit,sunsep,sundiyo,sunmag,pars zeolit,pars 67 mangan dioksit,pars85 mangan dioksit,hadjin yılan kovucu,parsvet yara tozu,pars lime sülfür,nanotozlar,yemkat.com,sunshield kaolin,sunshield sıvı kaolin,pars silisyum karbür,silisyum karbür,dmr74 mangan dioksit,pars magnezyum sülfat,pars magnezyum sülfat anhidrat,pars magnezyum sülfat monohidrat,pars magnezyum oksit,pars bakır sülfat,pars demir sülfat monohidrat,pars kalay sökücü,pars nikel sökücü,süren vollastonit tozu,pars volfram tozu,pars molibden tozu,pars antimon oksit,pars potasyum hidroksit,pars potasyum silikat,kimyadeposu.com,claypacks.com,demsil silikajel,demsil kil paketi,demsil nem alıcı,nemal nem alıcı,pars sodyum metabisülfit,pars sodyum bisülfat,pars magnezyum nitrat,pars sodyum persülfat,pars kalsiyum sülfat,pars kalsiyum sülfat dihitrat,pars hayvan altlığı,pars sodyum lignosülfonat,pars maden tozları,pars metal tozları,pars yem katkıları,pars nanotozlar,pars çinko oksit,sunshield sıvı kaolen,süren titanyum tozu,pars bakır oksit,demsil silikajel,süren otocam çizik giderici,pars seryum oksit,süren ferro vanadyum tozu,pars spekülarit,süren bit-pire kovucu,süren bakır tozu,süren teknoloji,bakır tozu,
- DMRSÜREN KİMYA LTD.ŞTİ
- 05523307100-05325466184
- www.kimyadeposu.com,www.claypacks.com,www.nanotozlar.com,www.netyerim.net
- www.potasyumsilikat.net,www.kursunoksit.com,www.parsman.com.tr,www.parsgrafit.com.tr
- www.parox.com.tr,www.sepiyolit.net,
