Yaşam

Yorgunluk ve halsizliği geçirmek için neler yapılabilir? Halsizlik neden olur? Hangi öğün halsizliğe çare olabilir?

Paylaş:

Günlük hayatın koşturmacasında herkes yorulur. Ancak kimisi bir türlü bu yorgunluğu atamaz. Özellikle bahar yorgunluğu diyebileceğimiz, mevsim dönümlerinde gerçekleşen bir yorgunluğunuz varsa işleriniz sekteye uğrayabilir. Üzerinizdeki halsizlik uzun süre devam ediyorsa mutlaka doktora gitmelisiniz. Doktor da önemli bir şey olmadığını teyit ettiyse önce halsizliğinize neden olan alışkanlıklarınızı yok edip, bazı çaylar ve besinleri almayı deneyebilirsiniz. Peki halsizliğinizin nedeni ne olabilir? Halsizliği getirmek için neler yapılabilir?

Halsizlik Neden Olur?

Sağlığınız için uygunuza dikkat etmelisiniz. Dinç bir bedene sahip değilseniz iyi bir ortamda uyumamış olabilirsiniz.

Alkol alışkanlıklarınız varsa en aza indirmenizi tavsiye ederiz ya da tamamen bırakın. Alkol enerji eksikliğine neden olur.

Yetişkin bir birey günde ortalama 2-3 litre su içmeli. Susuz kalan bir beden; baş ağrısı, halsizlik yorgunluk, kas ağrısı ile günü geçirir.

Ağır, yağlı, hamurlu yemekler bedeninizi yoracağı gibi size kilo aldırır.

Yaşam enerjinizi stres gibi faktörler düşürebilir ve halsizlik yaratır.

Sağlıklı beslenme alışkanlığınız yoksa sebze ve meyve tüketimine önem vermiyorsanız yorulursunuz.

Kan değerlerinizi en son ne zaman kontrol ettirdiniz? Vitamin eksikliği yaşayan bedenlerde halsizlik kronik hale gelir. Vücudun ihtiyaç duyduğu A, C, D, B12 vitaminleri ve mineralleri almadığınız durumlarda halsizlik kronikleşir.

Hareketsiz bedenler, sürekli oturmaya ve halsizliğe alıştığından, uzun yürüyüşlerde veya aktif geçen günlerde kemik ağrısı ve halsizliğe yol açabilir.

Grip, nezle gibi basit rahatsızlıklar vücut, mikroplarla savaştığı için halsizliğe de neden olabilir.

Halsizliğe ne iyi gelir?

Günün tüm yorgunluğunu alacak, enerjinizi tazeleyecek ve sizi zinde tutacak bitki çayları ve beslenme önerileri şöyle:

Limonlu su için

Suya eklediğiniz limon dilimleri, içeriğindeki C vitaminleri sayesinde halsizlik için vitamin desteği sağlar.

Karanfil ekleyin

Çayınızı demlerken ekleyeceğiniz karanfil, keskin kokusuyla canlılık verir.

Biberiye tüketin

Çay olarak içilebilecek biberiye, yorgunluğa ve halsizliğe iyi gelir.

Kuru üzüm yiyin

Kansızlığın sebep olduğu halsizlik üşüme de yapar. Her gün bir avuç kuru üzüm yemek yorgunluğu alır ve kansızlık gibi sorunları giderir.

Ginseng alın

Enerji veren, bağışıklık düzenleyen, böbreklerin daha hızlı çalışmasını sağlayan ginseng bitkisi, stresi yok eder. Ayrıca iştah açar.

Arı poleni enerji verir

Alerjisi olmayanlar için iyi bir enerji kaynağı ola arı poleni, aynı zamanda hücreleri yeniler.

Türk kahvesi tüketin

Gün içinde aşırıya kaçmamakla beraber tüketilen kahve içerdiği kafein sayesinde uyku halini ortadan kaldırır, enerji verir.

Ancak fazla tüketimde kalp çarpıntısı gibi sorunlara yol açabilir.

Düzenli uyuyun

Haftanın her gününde farklı saatlerde uyuyorsanız bu saati 7 gün için de uygulayın.

Uykusuz günlerin sabahında doğal olarak yorgun ve halsiz uyanacaksınız; çünkü halsizlik ve uyku birbirini etkileyen faktörlerdir.

Bedeniniz için yeterli miktarda uyuduğunuzda daha dinç ve daha neşeli olursunuz.

Enerjinizi yükseltin

Fazla eşya göz yorduğu gibi dikkat dağınıklığını da yaratır.

Daha güneşli ve ferah yaşam alanları düzenleyin. Alerjiniz yoksa evinizde çiçekler besleyin. Çiçekler size huzur ve enerji verir.

Mobilyalarınızda sıcak renklere yer verin.

Odalarınızı düzenli olarak havalandırın ve temiz hava alın.

Dengeli beslenin

Ağır ve yağlı yiyecekler tüketmeyin. Yedikleriniz vücudunuza ağırlık yaparak olan enerjinizi de azaltır.

Gün içinde gerekli enerjiyi alabileceğiniz bol vitaminli, C vitamini içeren gıdalar tüketin. Kuruyemiş yiyin ve sebze meyve alın.

Kahvaltı şart

Uzun süren halsizlik mide bulantısı ile yan etkisini gösterir ve mide rahatsızlıklarına sebep olur. Sağlıklı bir beden ve ruh sağlığı için kahvaltı alışkanlığı edinin.

Aç kalan bedende kronik hale gelen halsizlik çabuk yorulma hissi verdiğinden enerji veren gıdalar tercih edilmeli.

Güne bir bardak portakal suyu içerek başlamak da iyi bir enerji kaynağı olacaktır.

Paylaş:

Sağlık İçin Kızılötesi Karbon Isı Boyası
Canlıların, özellikle de insanların sağlıklı yaşayabilmek için kızılötesi ışınlara ihtiyaçları vardır. Ancak bir aylık bir sürede yoğun bir şekilde alınan güneş ışınlarının depolanması mümkün değildir. On iki ay boyunca alınacak terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ise sayısız fayda sağlar.

  • Hücre sisteminin yenilenme gücünü artırır,
  • Kan dolaşımını hızlandırır,
  • Kronik yorgunluğu azaltır,
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir,
  • Astım, alerjik rinit gibi solunum yolu rahatsızlıkları olan hastalar için en sağlıklı ısıtma sistemidir,
  • Kas ağrıları, sırt ağrıları ve eklem rahatsızlıklarını azaltır,
  • Bazı kanser türlerinin gelişimini engelleme özelliğine sahiptir,
  • Şeker hastalıklarının yan etkilerini azaltır,
  • Fizyoterapi tıp merkezlerinde doğrudan kullanılır.

Tıbbi araştırmalar, uzun dalga boyundaki ışınların terapi etkisi yaptığını, hiçbir zararlı yan etkisinin olmadığını ve insan vücudu için en uygun sıcaklığı sağladığını göstermiştir. Uzun dalga boyunda, terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ile ısıtma sistemi olarak geliştirilmiş olan SRN  Kızılötesi Isı Boyası, güneşin altında ısınma hissini on iki ay sağlamaktadır. SRN Kızılötesi Isı Boyası, uygulandığı ortamı sadece ısıtmakla kalmaz; aynı zamanda bir fizyoterapi merkezine çevirerek, içinde yaşayanların sağlığına katkıda bulunur.
Uzun dalga kızılötesi, radyan ısıdır; yüzünüzde güneşin veya odun ateşinin sıcaklığını hissetmekle aynı histir. Hatta kendi vücudumuzun da yaydığı ısı türüdür. İnsanlığın bildiği en temel ısınma şeklidir. Önce objeleri ısıttığı, ısınan objelerin de ısı yayarak çevreyi sıcak tuttuğu için binlerce yıldır tercih edilmiştir.
Bugün, yüksek enerji verimliliğine sahip SRN Kızılötesi Isıtma Teknolojisi, estetik ve konforlu bir şekilde radyan ısıyı çevre dostu olarak kolayca tekrar kullanabilmemizi sağlamaktadır.
Geçtiğimiz yüzyılda insanoğlunun konforlu olması sebebiyle tercih ettiği konvansiyonel ısıtma sistemlerinin (petek, klima vb.); yakın gelecekte yerini tekrardan kızılötesi ısıtma sistemlerine bırakması kaçınılmazdır.
SRN KIZILÖTESİ KARBON ISI BOYASI HAKKINDA BAZI BİLGİLER

  • SRN Kızılötesi Isı Boyası havayı kurutmaz ve havayı değil sizi ısıtır.
  • 24 V Elektrik ile çalışan Kızılötesi Isı Boyası sistemi yenilenebilir enerji kaynaklarıyla kombine çalışabilir. (Güneş ve Rüzgar enerjisi)
  • SRN Kızılötesi Isı Boyası Üstüne duvar kağıdı,sıva ve boya gibi ürünler ile uygulanabilir özelliklere sahip bir üründür.
  • SRN Kızılötesi Isı Boyası’nın boyandığı ortamda nem ve küf olmaz.
  • SRN Kızılötesi Isı Boyası mekanik tesisat ve bakım gerektirmeye bir üründür.
  • SRN Kızılötesi Isı Boyası anında ısınma ve homojen ısı dağılımı sağlar.
  • SRN Kızılötesi Isı Boyası sağlıklıdır, nefes hastaları (bronşit vb) için en uygun ısıtma teknolojisidir.
  • Su bazlı karbon kaplamalar ek veya ana ısıtma da mükemmel olarak kullanılabilir.
  • Pars alüminyum tozu,pars bakır tozu,Pars Çinko Tozu,Pars Grafit Tozu,Pars Kurşun Tozu,Pars demir tozu,pars kurşun oksit,pars kurşun oksit sülyen,pars kurşun oksit mürdesenk,pars fire assay flux,pars nitrik asit,pars hidroklorik asit,pars sülfürik asit,pars hidrazin hidrat,pars kaolin,pars sepiyolit,sunsep,sundiyo,sunmag,pars zeolit,pars 67 mangan dioksit,pars85 mangan dioksit,hadjin yılan kovucu,parsvet yara tozu,pars lime sülfür,nanotozlar,yemkat.com,sunshield kaolin,sunshield sıvı kaolin,pars silisyum karbür,silisyum karbür,dmr74 mangan dioksit,pars magnezyum sülfat,pars magnezyum sülfat anhidrat,pars magnezyum sülfat monohidrat,pars magnezyum oksit,pars bakır sülfat,pars demir sülfat monohidrat,pars kalay sökücü,pars nikel sökücü,süren vollastonit tozu,pars volfram  tozu,pars molibden tozu,pars antimon oksit,pars potasyum hidroksit,pars potasyum silikat,kimyadeposu.com,claypacks.com,demsil silikajel,demsil kil paketi,demsil nem alıcı,nemal nem alıcı,pars sodyum metabisülfit,pars sodyum bisülfat,pars magnezyum nitrat,pars sodyum persülfat,pars kalsiyum sülfat,pars kalsiyum sülfat dihitrat,pars hayvan altlığı,pars sodyum lignosülfonat,pars maden tozları,pars metal tozları,pars yem katkıları,pars nanotozlar,pars çinko oksit,sunshield sıvı kaolen,süren titanyum tozu,pars bakır oksit,demsil silikajel,süren otocam çizik giderici,pars seryum oksit,süren ferro vanadyum tozu,pars spekülarit,süren bit-pire kovucu,süren bakır tozu,süren teknoloji,bakır tozu,
  • DMRSÜREN KİMYA LTD.ŞTİ
  • 05523307100-05325466184
  • www.kimyadeposu.com,www.claypacks.com,www.nanotozlar.com,www.netyerim.net
  • www.potasyumsilikat.net,www.kursunoksit.com,www.parsman.com.tr,www.parsgrafit.com.tr
  • www.parox.com.tr,www.sepiyolit.net,

İlgili Makaleler

Bir yanıt yazın

Başa dön tuşu