Bel düzleşmesi nedir, neden olur?
Bel düzleşmesi olan bireylerde günlük ömür kalitesini etkileyebilecek rahatsızlıklar ortaya çıkabilir. Lakin şanslıyız ki, çağdaş tıbbın sunduğu çeşitli tedavi seçenekleri ile bel düzleşmesi semptomları hafifletilebilir ve ömür kalitesi artırılabilir.
BEL DÜZLEŞMESİ NEDİR?
“Bel düzleşmesi” terimi, tıp lisanında “lomber düzleşme” olarak da bilinen bir durumu söz eder. Bu durum, bel omurlarının olağan kavisinin düzleşmesi yahut azalmasıyla karakterizedir. Olağanda, bel omurları, bel bölgesinin öne yanlışsız bir kavis oluşturmasını sağlayacak halde yavaşça öne hakikat kavisli bir yapıya sahiptir.
Bel düzleşmesi, çoklukla uzun periyodik berbat duruş, yanlış hareketler, çok kilo, sedanter hayat üslubu yahut yaşlanmaya bağlı olarak ortaya çıkabilir. Bel düzleşmesi, bel ağrısı, sertlik, hareket kısıtlılığı ve vakitle omurların ve disklerin olağan yapılarında değişikliklere yol açabilir.
BEL DÜZLEŞMESİ NASIL OLUR?
Bel düzleşmesi ekseriyetle uzun periyodik berbat duruş ve yanlış hareket alışkanlıkları, çok kilo, sedanter ömür stili ve yaşlanma üzere faktörlere bağlı olarak ortaya çıkar. Aşağıda bel düzleşmesinin oluşumuna katkıda bulunan ana faktörleri bulabilirsiniz:
Kötü duruş ve hareket alışkanlıkları: Uzun vadeli düz oturmak, düz ayakta durmak yahut yanlış beden mekaniği, bel omurlarının olağan kavisinin düzleşmesine yol açabilir. Bilhassa masa başı işlerinde çalışan bireylerde yahut uzun vadeli oturma gerektiren mesleklerde bel düzleşmesi riski artar.
Sedanter hayat stili: Etkin olmayan bir hayat stili, kasları ve omurga takviyesini zayıflatarak bel düzleşmesine neden olabilir. Tertipli idman yapmama, bel bölgesindeki kasların güçsüzleşmesine ve destekleyici rolünü yitirmesine yol açar.
Aşırı kilo: Fazla kilolu yahut obez olmak, bel omurlarının üzerine ekstra yük bindirir ve olağan dayanıklısın bozulmasına yol açabilir.
Yaşlanma: Yaş ilerledikçe, bedende doğal olarak birtakım değişiklikler meydana gelir. Bu süreçte, bel omurlarının kıkırdak katmanları zayıflayabilir ve disklerin elastikiyeti azalabilir, bu da bel düzleşmesine katkıda bulunabilir.
Travma yahut yaralanma: Bel bölgesine aldığınız önemli bir yaralanma yahut travma, bel omurlarında düzleşmeye neden olabilir.
BEL DÜZLEŞMESİ BELİRTİLERİ NELER?
Bel düzleşmesi olan bireylerde ekseriyetle bel ağrısı ve öteki semptomlar görülür. Bel düzleşmesinin belirtileri şunlar olabilir:
Bel ağrısı: Bel düzleşmesi, bel omurlarının olağan kavisinin düzleşmesi yahut azalması nedeniyle bel bölgesinde ağrıya yol açar. Bu ağrı, sıklıkla belin alt kısmında yahut belin ortasında hissedilebilir ve vakitle şiddetlenebilir.
Sertlik: Bel düzleşmesi olan şahıslarda bel bölgesinde sertlik hissi olabilir. Sabahları uyanırken yahut uzun mühlet hareketsiz kaldıktan sonra belde sertlik hissedebilirler.
Hareket kısıtlılığı: Bel düzleşmesi, bel omurlarının olağan hareket aralığını kısıtlayabilir. Bunu kaldırma, eğilme yahut dönme üzere günlük aktiviteler sırasında fark edebilirsiniz.
Uyuşma yahut karıncalanma: Bel düzleşmesi, omurganın hudut köklerine baskı yapabilir ve buna bağlı olarak bacaklarda uyuşma, karıncalanma yahut zayıflık hissedilebilir.
Disk sorunları: Bel düzleşmesi, vakitle bel omurları ve disklerinde yapısal değişikliklere neden olabilir. Bu durumda, disklerin sıkışması yahut fıtıklaşması üzere problemler ortaya çıkabilir.
Yorgunluk: Daima olarak belde ağrı ve rahatsızlık hissi nedeniyle şahıslarda yorgunluk ve halsizlik hissedebilir.
BEL DÜZLEŞMESİ TEDAVİSİ NASIL YAPILIR?
Bel düzleşmesi tedavisi, belirtilerin şiddetine, kişinin sıhhat durumuna ve hayat şekline nazaran değişebilir. Tedavi çoklukla bel ağrısını azaltmaya, hareketliliği artırmaya ve bel bölgesindeki kasları güçlendirmeye odaklanır. İşte bel düzleşmesi tedavisi için kullanılan birtakım yollar:
İlaçlar: Nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar (NSAID’ler) üzere ağrı kesiciler ve iltihap önleyici ilaçlar, bel ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Lakin uzun periyodik kullanımları yahut reçetesiz ilaçların berbata kullanılması birtakım yan tesirlere neden olabilir, bu nedenle ilaçları kullanmadan evvel bir doktora danışmak değerlidir.
Fizik tedavi: Fizik terapi, bel düzleşmesi olan bireylere bel bölgesini güçlendirmeye ve esnekliği artırmaya yardımcı olabilir. Fizik terapistleri, şahsa özel antrenman programları ve tedavi teknikleri uygular.
Egzersiz: Bel düzleşmesi tedavisinde sistemli antrenman, epey kıymetlidir. Bel bölgesini güçlendiren, esnekliği artıran ve duruşu düzeltmeye yardımcı idmanlar yapmak, ağrıyı azaltabilir ve bel düzleşmesinin ilerlemesini önleyebilir.
Sıcak ve soğuk uygulamalar: Bel ağrısını hafifletmek için sıcak yahut soğuk kompresler kullanmak yararlı olabilir. Sıcak uygulama, kasları gevşetmeye ve kan akışını artırmaya yardımcı olabilirken, soğuk uygulama, inflamasyonu azaltabilir ve ağrıyı hafifletebilir.
Duruş ve hareket eğitimi: Yanlışsız duruş ve beden mekaniği teknikleri öğrenmek, bel düzleşmesi tedavisinde değerlidir. Hakikat duruş alışkanlıkları, bel bölgesine fazladan gerilim ve baskıyı azaltabilir.
Ağırlık yönetimi: Şayet çok kiloluysanız, kilo vermek bel düzleşmesi semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir. Fazla kilo, bel omurlarına ve disklere ekstra yük bindirir ve ağrıyı artırabilir.
Cerrahi müdahale: Ender durumlarda, bel düzleşmesi ve buna bağlı semptomlar önemli ve ileri seviyedeyse, cerrahi müdahale düşünülebilir. Lakin birçok durumda, cerrahi tedavi son deva olarak kullanılır.
