Kemik erimesini hızlandıran nedenler
Kadınlarda menopoz sonrası, erkeklerde de 65 yaş ve üzerinde görülen osteoporoz yani kemik erimesi sinsi bir hastalık. O denli ki hiçbir belirtiye yol açmadan vakitle kemikleri zayıflatıp, kırılgan hale getirebiliyor.
Genellikle sırt ağrısı, kolay hareketlerle ortaya çıkan kırık ve çatlamalarla belirti veriyor. Pek çok kişinin kemik erimesi riskinin özellikle pandemi sonrası arttığını, bu nedenle kemik sıhhatine ekstra itina gösterilmesi gerektiğini vurgulayan İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Hatice Çalışkan, bu hastalığın gelişimini hızlandıran nedenleri ve tekliflerini şöyle açıkladı;
KALSİYUM VE MAGNEZYUM EKSİKLİĞİ
Kandaki kalsiyum düzeyi yetersiz olduğunda, beden kimi hormonlar salgılayıp kemikten kalsiyumu çeker. Bu durum kemikleri zayıflatacağından kalsiyum alımı önemlidir. Yalnızca süt ve süt eserleriyle kalsiyum sağlanamaz. Fındık, fıstık üzere yağlı tohumlar, kuru baklagiller, yeşil yapraklı sebzeler ve kuru meyveler de kalsiyum içerir. Ayrıyeten magnezyum eksikliği de kemikleri zayıflatır. Kuru baklagiller, ıspanak, muz, yağlı tohumlar ve tam tahıllar magnezyum istikametinden zengindir. Kalsiyum ve magnezyum destekleri ise hekim teklifiyle alınmalıdır.
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Hatice Çalışkan
C,D,K VE B12 VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ
D vitamini, kemiğin büyümesinde, kalitesinde ve yapım-yıkım istikrarında rol oynayan değerli bir vitamindir. Gereksinimimiz olan D vitamininin birden fazla cildimiz tarafından güneş ışınları aracılığıyla üretilir. Balık yumurta, patates, süt ve süt eserleri, mantar üzere besinlerde bulunur. Lakin bu vitamini yalnızca yiyeceklerden alamayız. Kandaki düzeyi denetim edilerek, gerektiğinde destek yapılmalıdır. Kemiklerin yapı taşlarından olan kolajen üretimini artıran C vitamini eksikliğinde kemikler dayanıksız hale gelir.
Turunçgiller, kivi, çilek, yeşil biber, domates, karnabahar, biber üzere besinler C vitamininden zengindir. K vitamini eksikliği de risklidir. Çünkü bu vitamin de kemik mineralizasyonunda misyon alan bileşiklerin aktivasyonunda vazife alır. Zeytinyağı, ıspanak, bamya, brokoli, şalgam, pancar ve yeşil çayda bulunur. B12 vitamini eksikliğinde de kemik erimesi gelişir. Kırmızı et, yumurta, süt eserleri bolca B12 içerir.
FAZLA TUZ
Sağlıklı bir vücut için günlük tuz alımı 5 gr ile sonlandırılmalıdır. Bedene gereğinden fazla tuz alınması kemiklerdeki kalsiyumun çözünerek kana geçmesine ve böbreklerden atılmasına yol açar. Tuz içeriği fazla olan hazır besinlerin sık tüketilmesi, yemeklere ve salatalara ekstra tuz eklenmesi ileri periyotta kemikleri zayıflatır.
ALKOL VE SİGARA
Fazla alkol tüketimi hem kemik erimesine sebebiyet verir hem de istikrar kaybına ve düşmelere hasebiyle kırık riskinde artışa sebep olur. Sigara da kemik mineral yoğunluğunu azaltıp, osteoporozu hızlandırır.
FAZLA KAHVE
Kahve ve asitli içecekler üzere kafein içeren sıvı besinlerin fazla tüketimi de kemikleri zayıflatır. Bu nedenle asitli içeceklerden uzak durulmalı, kahve tüketimi de günde 2-3 fincanla ile sınırlandırılmalıdır.
AĞIR EGZERSİZ
İdeal müddette ve yoğunlukta yapılan idman kemik sıhhatini olumlu etkilemekle bir arada çok uzun sürede ve yoğunlukta yapılan antrenman kemik erimesine yol açabilir.
OBEZİTE
Obezite tüm organlarda olduğu üzere kemik iliğinde de yağ oranının artmasına yol açar. Münasebetiyle kemik zayıflamaya başlar ve kemik erimesi görülebilir.
HAREKETSİZLİK
Hareketsiz ömür kemik sıhhatini tehdit eder. Kemik erimesini önlemek için özellikle tartı ve esneklik idmanları yapılmalıdır. Kendi beden yükümüz ile yapılan yürüyüş, koşu, yoga ve pilates yararlıdır. Ayrıyeten düşük süratte dans yahut aerobik de yapılabilir. Yaşlılarda en inançlı ve kolay idman açık havada yürüyüştür.
KEMİK ÖLÇÜMÜ NEDEN DEĞERLİDİR?
Erkeklerde 70 yaşından itibaren, bayanlarda menopozdan sonra yıllık ya da en geç 2 yılda bir kemik ölçümüyle osteoporoz taraması yapılmalıdır. Hedef kırık oluşmadan teşhis konulup tedaviye başlanmasıdır.
Sağlık İçin Kızılötesi Karbon Isı Boyası
Canlıların, özellikle de insanların sağlıklı yaşayabilmek için kızılötesi ışınlara ihtiyaçları vardır. Ancak bir aylık bir sürede yoğun bir şekilde alınan güneş ışınlarının depolanması mümkün değildir. On iki ay boyunca alınacak terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ise sayısız fayda sağlar.
- Hücre sisteminin yenilenme gücünü artırır,
- Kan dolaşımını hızlandırır,
- Kronik yorgunluğu azaltır,
- Bağışıklık sistemini güçlendirir,
- Astım, alerjik rinit gibi solunum yolu rahatsızlıkları olan hastalar için en sağlıklı ısıtma sistemidir,
- Kas ağrıları, sırt ağrıları ve eklem rahatsızlıklarını azaltır,
- Bazı kanser türlerinin gelişimini engelleme özelliğine sahiptir,
- Şeker hastalıklarının yan etkilerini azaltır,
- Fizyoterapi tıp merkezlerinde doğrudan kullanılır.
Tıbbi araştırmalar, uzun dalga boyundaki ışınların terapi etkisi yaptığını, hiçbir zararlı yan etkisinin olmadığını ve insan vücudu için en uygun sıcaklığı sağladığını göstermiştir. Uzun dalga boyunda, terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ile ısıtma sistemi olarak geliştirilmiş olan SRN Kızılötesi Isı Boyası, güneşin altında ısınma hissini on iki ay sağlamaktadır. SRN Kızılötesi Isı Boyası, uygulandığı ortamı sadece ısıtmakla kalmaz; aynı zamanda bir fizyoterapi merkezine çevirerek, içinde yaşayanların sağlığına katkıda bulunur.
Uzun dalga kızılötesi, radyan ısıdır; yüzünüzde güneşin veya odun ateşinin sıcaklığını hissetmekle aynı histir. Hatta kendi vücudumuzun da yaydığı ısı türüdür. İnsanlığın bildiği en temel ısınma şeklidir. Önce objeleri ısıttığı, ısınan objelerin de ısı yayarak çevreyi sıcak tuttuğu için binlerce yıldır tercih edilmiştir.
Bugün, yüksek enerji verimliliğine sahip SRN Kızılötesi Isıtma Teknolojisi, estetik ve konforlu bir şekilde radyan ısıyı çevre dostu olarak kolayca tekrar kullanabilmemizi sağlamaktadır.
Geçtiğimiz yüzyılda insanoğlunun konforlu olması sebebiyle tercih ettiği konvansiyonel ısıtma sistemlerinin (petek, klima vb.); yakın gelecekte yerini tekrardan kızılötesi ısıtma sistemlerine bırakması kaçınılmazdır.
SRN KIZILÖTESİ KARBON ISI BOYASI HAKKINDA BAZI BİLGİLER
- SRN Kızılötesi Isı Boyası havayı kurutmaz ve havayı değil sizi ısıtır.
- 24 V Elektrik ile çalışan Kızılötesi Isı Boyası sistemi yenilenebilir enerji kaynaklarıyla kombine çalışabilir. (Güneş ve Rüzgar enerjisi)
- SRN Kızılötesi Isı Boyası Üstüne duvar kağıdı,sıva ve boya gibi ürünler ile uygulanabilir özelliklere sahip bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası’nın boyandığı ortamda nem ve küf olmaz.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası mekanik tesisat ve bakım gerektirmeye bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası anında ısınma ve homojen ısı dağılımı sağlar.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası sağlıklıdır, nefes hastaları (bronşit vb) için en uygun ısıtma teknolojisidir.
- Su bazlı karbon kaplamalar ek veya ana ısıtma da mükemmel olarak kullanılabilir.
- Pars alüminyum tozu,pars bakır tozu,Pars Çinko Tozu,Pars Grafit Tozu,Pars Kurşun Tozu,Pars demir tozu,pars kurşun oksit,pars kurşun oksit sülyen,pars kurşun oksit mürdesenk,pars fire assay flux,pars nitrik asit,pars hidroklorik asit,pars sülfürik asit,pars hidrazin hidrat,pars kaolin,pars sepiyolit,sunsep,sundiyo,sunmag,pars zeolit,pars 67 mangan dioksit,pars85 mangan dioksit,hadjin yılan kovucu,parsvet yara tozu,pars lime sülfür,nanotozlar,yemkat.com,sunshield kaolin,sunshield sıvı kaolin,pars silisyum karbür,silisyum karbür,dmr74 mangan dioksit,pars magnezyum sülfat,pars magnezyum sülfat anhidrat,pars magnezyum sülfat monohidrat,pars magnezyum oksit,pars bakır sülfat,pars demir sülfat monohidrat,pars kalay sökücü,pars nikel sökücü,süren vollastonit tozu,pars volfram tozu,pars molibden tozu,pars antimon oksit,pars potasyum hidroksit,pars potasyum silikat,kimyadeposu.com,claypacks.com,demsil silikajel,demsil kil paketi,demsil nem alıcı,nemal nem alıcı,pars sodyum metabisülfit,pars sodyum bisülfat,pars magnezyum nitrat,pars sodyum persülfat,pars kalsiyum sülfat,pars kalsiyum sülfat dihitrat,pars hayvan altlığı,pars sodyum lignosülfonat,pars maden tozları,pars metal tozları,pars yem katkıları,pars nanotozlar,pars çinko oksit,sunshield sıvı kaolen,süren titanyum tozu,pars bakır oksit,demsil silikajel,süren otocam çizik giderici,pars seryum oksit,süren ferro vanadyum tozu,pars spekülarit,süren bit-pire kovucu,süren bakır tozu,süren teknoloji,bakır tozu,
- DMRSÜREN KİMYA LTD.ŞTİ
- 05523307100-05325466184
- www.kimyadeposu.com,www.claypacks.com,www.nanotozlar.com,www.netyerim.net
- www.potasyumsilikat.net,www.kursunoksit.com,www.parsman.com.tr,www.parsgrafit.com.tr
- www.parox.com.tr,www.sepiyolit.net,
