Olumsuz fikirler bizi nasıl tesirler?
![](https://jurnalci.com/wp-content/uploads/2023/11/olumsuz-fikirler-bizi-nasil-tesirler-fz7GNb7i-780x470.jpg)
Uzmanlara göre kendimizi daima olumsuz halde etiketlememiz yahut karamsar niyetleri içselleştirmemiz, ruhsal ve davranışsal seviyede olumsuz sonuçlara yol açabiliyor. Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Derya Uludüz, olumsuz kanıların sıhhatimize tesirlerini ve bunlarla başa çıkma yollarını şöyle anlattı:
Nelere yol açar?
Olumsuz fikirler ağırlaşırsa genel sıhhatimizi ve hayatımızı şöyle tesirler:
1-Özgüveni azaltır
Negatif niyet üslubu, “yetersizim”, “başarısızım” yahut “değersizim” üzere tabirler, kişinin özsaygısını ve özgüvenini önemli formda etkileyebilir. Daima olumsuz kanılara sahip olan bir kişi, kendini bedelsiz ve yetersiz hissedebilir, bu da hayata bakışta memnunluğu ve muvaffakiyet hissini azaltabilir. Kişi daima diğerlerinin onayını arayabilir ve bu da sağlıklı bağlantılar kurmasını zorlaştırabilir.
2-Anksiyete ve depresyon riskini artırır
Bilinçaltına gönderilen olumsuz fikir kalıpları kişinin kendisi ve etrafı hakkında daima negatif varsayımlar yapmasına neden olur. Bir yanılgı yaptığımızda ‘her şeyi mahvediyorum’ ya da güç bir durumla karşılaştığında ‘hiç bir şey düzelmeyecek’ üzere fikirlere kapılabiliriz. Bilinçaltına gönderilen negatif olumlama iletileri, anksiyete ve depresyon üzere ruh sıhhati problemlerine yer hazırlayabilir.
3-Karar verme hünerlerinde sorun yaratır
Olumsuz niyetler içinde olan kişi kendine güvenemediği için gerçek karar vermekte zahmet çeker. Daima diğerlerinin onaylamasına muhtaçlık duyabilir ve bu da kararlarında kusurlara neden olabilir. Bilhassa sıkıntı kararlar alınması gereken durumlarda olumsuz fikir kalıpları kişiyi ikilemde bırakabilir. Negatif niyetler sorun çözme hünerinde de sıkıntıya neden olur. Kişi sorunları çözme konusunda daha utangaç ve pasif davranır. Sorunun üzerine gidilmesini ve tesirli tahlil arayışını sekteye uğratır. Kişinin yaratıcılığını, esnek düşünme yeteneğini de etkileyerek alternatif tahlillerin bulunmasını güçleştirir.
4-Sosyal alakaları zayıflatır
Kendine yönelik daima negatif kanılar özgüveni azaltır ve diğerleriyle bağlantı kurarken tereddüt ve güvensizlik yaşanmasına neden olur. Kendini bedelsiz ve yetersiz hisseden kişi toplumsal irtibattan kaçınmaya başlar. Bu durum, kişiyi izolasyona ve yalnızlığa iter.
5-Fiziksel sıhhati bozar
Uzun vadede olumsuz kanılar, ruhsal meselelerin yanı sıra fizikî sıkıntılara da yol açar. Negatif hislerin yol açtığı gerilim, bedenin “savaş ya da kaç” yansısını tetikler, kortizol ve adrenalin üzere hormonlar salgılanır. Bu hormonlar bedenin acil durumlara reaksiyon verme düzeneğinin bir modülüdür. Lakin uzun periyotta yüksek tansiyon, kalp hastalığı, diyabet ve zayıf bağışıklık sistemine yol açabilir. Ayrıyeten, negatif hisler uyku nizamını bozabilir, yorgunluğa ve başka sıhhat meselelerinin şiddetlenmesine neden olabilir.
İşte tahlil önerileri
Eğer anlık negatif bir ortamdaysak tetikte olmamız hayatta kalabilme düzeneğini desteklese de bu durumun uzun sürmesi bedenimize ziyan verir. Negatif bakış açımız yaşadığımız en küçük meselede bile fazlaca düşünüp başa takmamıza gün boyunca olumlu olayları, karşımıza çıkan talihleri gözden kaçırmamıza neden olabilir. İşte olumlu düşünmenizi sağlayacak teklifler:
■ Günlük hayatta küçük memnunlukları fark etmek ve bunlar için şükran duymak olumlu hisleri artırır.
■ Yaşanan olumlu olayları paylaşmak: aldığınız hoş bir haberi yahut yaşadığınız hoş bir olayı sevdiklerinizle paylaşmak, memnunluğu yaymak ve olumsuz niyetleri azaltmada tesirli bir metottur.
■ Sistemli idman yapmak endorfin salgılanmasını artırarak gerilimi azaltır.
■ Her gece yattığınızda sonraki günü düşünerek planlarınızı olumlu değerlendirin, (gireceğiniz bir imtihan yapacağınız bir konuşma gibi) hepsinin şahane geçeceğini düşünün. Bu fikir bilinçaltınıza inecek ve size motive olarak uyandıracaktır.
■ Sabah uyandığınızda ne kadar yorgun ya da mutsuz kalksanız bile kendinizi müspet cümlelerle motive edin ve bilinçaltınıza olumlu sinyaller gönderin.
■ Olumsuz otomatik fikirleri fark etmek ve bunları gerçekçi ve olumlu kanılarla yer değiştirmek duygusal olarak esnekliği artırır.
■ Sevdiklerinizin size anlamalarını sağlayacak güçlü toplumsal ilgiler, güç vakitlerde takviye ve rahatlamanızı sağlar. Arkadaşlarınız ve ailenizle kaygılarınızı, dertlerinizi paylaşmak sizi rahatlatacaktır.
■ Etrafınızdaki insanlara karşı empati ve anlayış göstermek kendi problemlerinizi daha rahat görmemizi ve çözmemizi sağlar.
■ ‘Keşke”, ‘’Acaba”, ‘’Olmazsa” üzere sözleri kullanmaktan kaçının. Bu sayede kendinizi suçlamaz, hırpalamazsınız.
■ Niyet ve hislerinizi, kaygılarınızı, kaygılarınızı yazmak kendinizi daha yeterli anlamanıza objektif olarak yardımcı olur. Günlük tutmak duygusal süreçleri düzenlemenize ve gerilimle başa çıkmanıza yardım eder.
■ Fotoğraf yapmak, müzikle uğraşmak, hobilerle uğraşmak üzere yaratıcı faaliyetler hisleri söz etme ve olumsuz hisleri yönetmeye yardım eder.
■ Tabiatta vakit geçirmek gerilimi azaltır. Yürüyüş yapmak, bahçe işleriyle uğraşmak memnunluk ve huzuru artıracağı için daha olumlu bakış açısı sağlayacaktır.
Sağlık İçin Kızılötesi Karbon Isı Boyası
Canlıların, özellikle de insanların sağlıklı yaşayabilmek için kızılötesi ışınlara ihtiyaçları vardır. Ancak bir aylık bir sürede yoğun bir şekilde alınan güneş ışınlarının depolanması mümkün değildir. On iki ay boyunca alınacak terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ise sayısız fayda sağlar.
- Hücre sisteminin yenilenme gücünü artırır,
- Kan dolaşımını hızlandırır,
- Kronik yorgunluğu azaltır,
- Bağışıklık sistemini güçlendirir,
- Astım, alerjik rinit gibi solunum yolu rahatsızlıkları olan hastalar için en sağlıklı ısıtma sistemidir,
- Kas ağrıları, sırt ağrıları ve eklem rahatsızlıklarını azaltır,
- Bazı kanser türlerinin gelişimini engelleme özelliğine sahiptir,
- Şeker hastalıklarının yan etkilerini azaltır,
- Fizyoterapi tıp merkezlerinde doğrudan kullanılır.
Tıbbi araştırmalar, uzun dalga boyundaki ışınların terapi etkisi yaptığını, hiçbir zararlı yan etkisinin olmadığını ve insan vücudu için en uygun sıcaklığı sağladığını göstermiştir. Uzun dalga boyunda, terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ile ısıtma sistemi olarak geliştirilmiş olan SRN Kızılötesi Isı Boyası, güneşin altında ısınma hissini on iki ay sağlamaktadır. SRN Kızılötesi Isı Boyası, uygulandığı ortamı sadece ısıtmakla kalmaz; aynı zamanda bir fizyoterapi merkezine çevirerek, içinde yaşayanların sağlığına katkıda bulunur.
Uzun dalga kızılötesi, radyan ısıdır; yüzünüzde güneşin veya odun ateşinin sıcaklığını hissetmekle aynı histir. Hatta kendi vücudumuzun da yaydığı ısı türüdür. İnsanlığın bildiği en temel ısınma şeklidir. Önce objeleri ısıttığı, ısınan objelerin de ısı yayarak çevreyi sıcak tuttuğu için binlerce yıldır tercih edilmiştir.
Bugün, yüksek enerji verimliliğine sahip SRN Kızılötesi Isıtma Teknolojisi, estetik ve konforlu bir şekilde radyan ısıyı çevre dostu olarak kolayca tekrar kullanabilmemizi sağlamaktadır.
Geçtiğimiz yüzyılda insanoğlunun konforlu olması sebebiyle tercih ettiği konvansiyonel ısıtma sistemlerinin (petek, klima vb.); yakın gelecekte yerini tekrardan kızılötesi ısıtma sistemlerine bırakması kaçınılmazdır.
SRN KIZILÖTESİ KARBON ISI BOYASI HAKKINDA BAZI BİLGİLER
- SRN Kızılötesi Isı Boyası havayı kurutmaz ve havayı değil sizi ısıtır.
- 24 V Elektrik ile çalışan Kızılötesi Isı Boyası sistemi yenilenebilir enerji kaynaklarıyla kombine çalışabilir. (Güneş ve Rüzgar enerjisi)
- SRN Kızılötesi Isı Boyası Üstüne duvar kağıdı,sıva ve boya gibi ürünler ile uygulanabilir özelliklere sahip bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası’nın boyandığı ortamda nem ve küf olmaz.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası mekanik tesisat ve bakım gerektirmeye bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası anında ısınma ve homojen ısı dağılımı sağlar.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası sağlıklıdır, nefes hastaları (bronşit vb) için en uygun ısıtma teknolojisidir.
- Su bazlı karbon kaplamalar ek veya ana ısıtma da mükemmel olarak kullanılabilir.
- Pars alüminyum tozu,pars bakır tozu,Pars Çinko Tozu,Pars Grafit Tozu,Pars Kurşun Tozu,Pars demir tozu,pars kurşun oksit,pars kurşun oksit sülyen,pars kurşun oksit mürdesenk,pars fire assay flux,pars nitrik asit,pars hidroklorik asit,pars sülfürik asit,pars hidrazin hidrat,pars kaolin,pars sepiyolit,sunsep,sundiyo,sunmag,pars zeolit,pars 67 mangan dioksit,pars85 mangan dioksit,hadjin yılan kovucu,parsvet yara tozu,pars lime sülfür,nanotozlar,yemkat.com,sunshield kaolin,sunshield sıvı kaolin,pars silisyum karbür,silisyum karbür,dmr74 mangan dioksit,pars magnezyum sülfat,pars magnezyum sülfat anhidrat,pars magnezyum sülfat monohidrat,pars magnezyum oksit,pars bakır sülfat,pars demir sülfat monohidrat,pars kalay sökücü,pars nikel sökücü,süren vollastonit tozu,pars volfram tozu,pars molibden tozu,pars antimon oksit,pars potasyum hidroksit,pars potasyum silikat,kimyadeposu.com,claypacks.com,demsil silikajel,demsil kil paketi,demsil nem alıcı,nemal nem alıcı,pars sodyum metabisülfit,pars sodyum bisülfat,pars magnezyum nitrat,pars sodyum persülfat,pars kalsiyum sülfat,pars kalsiyum sülfat dihitrat,pars hayvan altlığı,pars sodyum lignosülfonat,pars maden tozları,pars metal tozları,pars yem katkıları,pars nanotozlar,pars çinko oksit,sunshield sıvı kaolen,süren titanyum tozu,pars bakır oksit,demsil silikajel,süren otocam çizik giderici,pars seryum oksit,süren ferro vanadyum tozu,pars spekülarit,süren bit-pire kovucu,süren bakır tozu,süren teknoloji,bakır tozu,
- DMRSÜREN KİMYA LTD.ŞTİ
- 05523307100-05325466184
- www.kimyadeposu.com,www.claypacks.com,www.nanotozlar.com,www.netyerim.net
- www.potasyumsilikat.net,www.kursunoksit.com,www.parsman.com.tr,www.parsgrafit.com.tr
- www.parox.com.tr,www.sepiyolit.net,