Sigara Neden Bu Kadar Bağımlılık Yapar? Bırakmak İçin Neler Yapabilirsiniz?
Sigaranın içinde fiziksel bir bağımlılık kaynağı olan nikotin bulunur. Nikotin vücudun mutlulukla ilişkili dopamin salgılamasına neden olur. Sigara aynı zamanda rahatlamadan sorumlu diğer bölgeleri de uyarır.
İnsanın anlık zevkler için gönüllü olarak ve yavaş yavaş kendisini zehirlemesi pek de kabul edilir bir durum değil.
Bir hedefin ya da arzunun peşinde koşarken başarılı olunduğunda vücut dopamin salgılar fakat sigara içenler mutluluk hormonu dopaminin salınmasına kolay yoldan ulaşabilirler.
Peki sigara kötü alışkanlıklar arasında bırakılması en zor olanıdır?
Sigara bırakırken nörolojik mekanizmaların dışında sosyal veya ekonomik faktörler de devreye giriyor. Öncelikle sigara çok ucuz. İkincisi, ağır uyuşturucuların aksine damgalanmya neden olmaz. Alkol gibi sigara da yasaldır ve her yerde satılmaktadır, ancak en önemlisi sosyal olarak kabul görmektedir.
Sigara Nasıl Bırakılır?
Son yıllarda ülkemizde ve dünyada sigaraya karşı mücadele en üst seviyeye ulaştı. Sigara içmenin akciğer kanseri, zayıf bağışıklık sistemi ve diğer ciddi sağlık sorunlarıyla doğrudan bağlantılı olduğunun ortaya çıkması, sigaraya karşı büyük kampanyaların başlatılmasına yol açtı. Peki, sigara nasıl bırakılır?
- Genellikle sigarayı bırakan bireylere spor ve egzersiz odaklı bir hayat yaşamaları önerilir.
- Beslenme düzeninizde çeşitli değişiklikler gerçekleştirerek, egzersizlere de devam ederek sigaradan uzak durabilirsiniz.
- Muz, domates, süt ve patlıcan gibi sigara bırakırken yaygın olarak tüketilen besin maddelerinin bu süreçte oldukça faydalı olduğu gözlemlenmiştir
Düzelen vücut sağlığınızı korumak için atabileceğiniz çeşitli adımlar şunlardır:
- Bol su ve sebze, meyve tüketimi yapmanız önerilir.
- Düzenli olarak yürüyüş yapmanızın bu sürece büyük bir katkısı olabilir.
- Yoga, pilates veya dans gibi vücudun direncini güçlendiren egzersizler yapabilirsiniz.
- Sigara içilen ortamlara girmekten kaçınmanız önerilir.
- Kendinizi ödüllendirerek, sigara içmediğiniz her gün için teşvik edici bir sistem oluşturabilirsiniz.
- Çevrenizdeki insanların size destek olmasını sağlayarak kendinizi daha fazla cesaretlendirebilirsiniz.
-
Sigara bırakılmaya başlanan ilk günde, bireylerde oldukça yüksek bir nikotin ihtiyacı duyulduğu gözlemlenir.
-
Sonraki gün, bu ihtiyaçta bir artış ve ardından yüksek stres yaşanır. İlk 3 günün ardından da zaman zaman artan veya azalan bir nikotin isteği ile baş başa kalabilirsiniz.
-
Ani sinir durumları, yüksek stres ve endişe gibi etkilere sahip olan sigara bırakma sürecinin ilk birkaç haftası genel olarak tüm bireyler için zorlu geçer. Bol su tüketimi, sağlıklı bir beslenme düzeni, egzersiz ve psikolojik yardımlar ile sigara bırakma sürecini birkaç ay içerisinde başarı ile sonuçlandırabilirsiniz.
Sağlık İçin Kızılötesi Karbon Isı Boyası
Canlıların, özellikle de insanların sağlıklı yaşayabilmek için kızılötesi ışınlara ihtiyaçları vardır. Ancak bir aylık bir sürede yoğun bir şekilde alınan güneş ışınlarının depolanması mümkün değildir. On iki ay boyunca alınacak terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ise sayısız fayda sağlar.
- Hücre sisteminin yenilenme gücünü artırır,
- Kan dolaşımını hızlandırır,
- Kronik yorgunluğu azaltır,
- Bağışıklık sistemini güçlendirir,
- Astım, alerjik rinit gibi solunum yolu rahatsızlıkları olan hastalar için en sağlıklı ısıtma sistemidir,
- Kas ağrıları, sırt ağrıları ve eklem rahatsızlıklarını azaltır,
- Bazı kanser türlerinin gelişimini engelleme özelliğine sahiptir,
- Şeker hastalıklarının yan etkilerini azaltır,
- Fizyoterapi tıp merkezlerinde doğrudan kullanılır.
Tıbbi araştırmalar, uzun dalga boyundaki ışınların terapi etkisi yaptığını, hiçbir zararlı yan etkisinin olmadığını ve insan vücudu için en uygun sıcaklığı sağladığını göstermiştir. Uzun dalga boyunda, terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ile ısıtma sistemi olarak geliştirilmiş olan SRN Kızılötesi Isı Boyası, güneşin altında ısınma hissini on iki ay sağlamaktadır. SRN Kızılötesi Isı Boyası, uygulandığı ortamı sadece ısıtmakla kalmaz; aynı zamanda bir fizyoterapi merkezine çevirerek, içinde yaşayanların sağlığına katkıda bulunur.
Uzun dalga kızılötesi, radyan ısıdır; yüzünüzde güneşin veya odun ateşinin sıcaklığını hissetmekle aynı histir. Hatta kendi vücudumuzun da yaydığı ısı türüdür. İnsanlığın bildiği en temel ısınma şeklidir. Önce objeleri ısıttığı, ısınan objelerin de ısı yayarak çevreyi sıcak tuttuğu için binlerce yıldır tercih edilmiştir.
Bugün, yüksek enerji verimliliğine sahip SRN Kızılötesi Isıtma Teknolojisi, estetik ve konforlu bir şekilde radyan ısıyı çevre dostu olarak kolayca tekrar kullanabilmemizi sağlamaktadır.
Geçtiğimiz yüzyılda insanoğlunun konforlu olması sebebiyle tercih ettiği konvansiyonel ısıtma sistemlerinin (petek, klima vb.); yakın gelecekte yerini tekrardan kızılötesi ısıtma sistemlerine bırakması kaçınılmazdır.
SRN KIZILÖTESİ KARBON ISI BOYASI HAKKINDA BAZI BİLGİLER
- SRN Kızılötesi Isı Boyası havayı kurutmaz ve havayı değil sizi ısıtır.
- 24 V Elektrik ile çalışan Kızılötesi Isı Boyası sistemi yenilenebilir enerji kaynaklarıyla kombine çalışabilir. (Güneş ve Rüzgar enerjisi)
- SRN Kızılötesi Isı Boyası Üstüne duvar kağıdı,sıva ve boya gibi ürünler ile uygulanabilir özelliklere sahip bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası’nın boyandığı ortamda nem ve küf olmaz.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası mekanik tesisat ve bakım gerektirmeye bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası anında ısınma ve homojen ısı dağılımı sağlar.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası sağlıklıdır, nefes hastaları (bronşit vb) için en uygun ısıtma teknolojisidir.
- Su bazlı karbon kaplamalar ek veya ana ısıtma da mükemmel olarak kullanılabilir.
- Pars alüminyum tozu,pars bakır tozu,Pars Çinko Tozu,Pars Grafit Tozu,Pars Kurşun Tozu,Pars demir tozu,pars kurşun oksit,pars kurşun oksit sülyen,pars kurşun oksit mürdesenk,pars fire assay flux,pars nitrik asit,pars hidroklorik asit,pars sülfürik asit,pars hidrazin hidrat,pars kaolin,pars sepiyolit,sunsep,sundiyo,sunmag,pars zeolit,pars 67 mangan dioksit,pars85 mangan dioksit,hadjin yılan kovucu,parsvet yara tozu,pars lime sülfür,nanotozlar,yemkat.com,sunshield kaolin,sunshield sıvı kaolin,pars silisyum karbür,silisyum karbür,dmr74 mangan dioksit,pars magnezyum sülfat,pars magnezyum sülfat anhidrat,pars magnezyum sülfat monohidrat,pars magnezyum oksit,pars bakır sülfat,pars demir sülfat monohidrat,pars kalay sökücü,pars nikel sökücü,süren vollastonit tozu,pars volfram tozu,pars molibden tozu,pars antimon oksit,pars potasyum hidroksit,pars potasyum silikat,kimyadeposu.com,claypacks.com,demsil silikajel,demsil kil paketi,demsil nem alıcı,nemal nem alıcı,pars sodyum metabisülfit,pars sodyum bisülfat,pars magnezyum nitrat,pars sodyum persülfat,pars kalsiyum sülfat,pars kalsiyum sülfat dihitrat,pars hayvan altlığı,pars sodyum lignosülfonat,pars maden tozları,pars metal tozları,pars yem katkıları,pars nanotozlar,pars çinko oksit,sunshield sıvı kaolen,süren titanyum tozu,pars bakır oksit,demsil silikajel,süren otocam çizik giderici,pars seryum oksit,süren ferro vanadyum tozu,pars spekülarit,süren bit-pire kovucu,süren bakır tozu,süren teknoloji,bakır tozu,
- DMRSÜREN KİMYA LTD.ŞTİ
- 05523307100-05325466184
- www.kimyadeposu.com,www.claypacks.com,www.nanotozlar.com,www.netyerim.net
- www.potasyumsilikat.net,www.kursunoksit.com,www.parsman.com.tr,www.parsgrafit.com.tr
- www.parox.com.tr,www.sepiyolit.net,
