Uzmanlar uyku için en âlâ konumu araştırdı
Uyumak, bilhassa de kaliteli bir halde uyumak sıhhat için son derece kıymetli. Bebeklikten yaşlılık devrine kadar uykunun sıhhat üzerindeki olumlu tesirleri sık sık uzmanlar tarafından lisana getiriliyor.
Son olarak BBC’nin haberine nazaran; Danimarka’daki araştırmacılar, gönüllülerin tercih ettikleri uyku durumunu belirlemek için uyumadan evvel bedenlerine küçük hareket sensörleri yerleştirerek bir çalışma gerçekleştirdiler. Ve yatakta geçirdikleri mühlet boyunca insanların vakitlerinin yarısından biraz fazlasını yan yatarak, yüzde 38 kadarını sırt üstü ve yüzde 7’sini de yüzüstü yatarak geçirdiklerini tespit ettiler.
Ayrıca sağ taraflarında uyuyanların sol taraflarında uyuyanlara nazaran biraz daha âlâ uyuduklarını ve bunu sırt üstü uyuyanların izlediğini gördüler.
SIRTÜSTÜ YATANLARDA HORLAMA DAHA YAYGIN
Gemilerde çalışan denizcileri inceleyen bir diğer küçük çalışmada da horlama üzere teneffüs rahatsızlıklarının sırtüstü yatıldığında daha yaygın olduğu görüldü.
Bazı horlamalar, kişi uyurken teneffüsün durup başladığı şiddetli obstrüktif uyku apnesinden kaynaklanıyor. Bu durumun da daima olarak sırtüstü uyuyan şahıslarda daha yaygın olduğu görülmüş.
Buna karşılık, yan yatmak üst teneffüs yolunun temizlenmesine yardımcı olurken, küçük lisan ve lisanın boğazı tıkamasını önleyerek daha az horlamaya yol açar.
YAN YATARAK UYUMANIN FAYDALARI
Yan yatarak uyumanın öbür yararları da olabilir. Örneğin Nijerya’da konteyner gemilerinde çalışan kaynakçıların uyku tertipleri üzerine yapılan bir araştırmada, yan yatarak uyuyanlara kıyasla sırtüstü uyuyanlarda sırt ağrısı görülme mümkünlüğünün daha yüksek olduğu görüldü.
Ancak bu, yan yatarak uyumanın herkes için uygun ya da tüm ağrı ve sızılara deva olduğu manasına gelmez.
Avustralya’da araştırmacılar, gönüllülerin yatak odalarını kameralarla gece 12 saat boyunca izledi. Ve tertipli olarak boyun tutulmasıyla uyandıklarını söyleyenlerin, yan yatarak daha fazla vakit geçirdiklerini tespit ettiler.
Ancak bu yan yatış halini araştırmacılar “tetikleyici yan yatma pozisyonu” olarak isimlendiriyor ve yan tarafta, omurgayı bükecek formda uyumayı kastediyor. Çalışmanın tespit edemediği şey, “tetikleyici” konumda uyumanın mı boyun ağrısına neden olduğu yoksa insanların boyun ağrısı nedeniyle rahat edebilecekleri tek yol olduğu için mi bu durumu benimsedikleri…
HANGİ TARAFTA YATILMALI?
Tıbbi bir diğer sorun ise yalnızca sırt üstü mü yoksa yan mı yatılacağı değil, hangi tarafa yatılacağı…
Asit reflüsünde mide suları mideden üst çıkarak göğüste ağır bir yanmaya neden olur. Bu rahatsızlık uzun sürmesi halinde önemli sonuçlar doğurabilir. Bazen tabipler sorunu hafifletmek maksadıyla insanlara yastık üzerinde uyumayı denemelerini tavsiye eder.
Bunun nedeni sol taraf üzerine yatmanın mide ile yemek borusu ortasındaki ilişkiyi mide asidi düzeyinin üzerinde tutması olabilir. Sağ taraf üzerinde uyumak alt yemek borusunun (özofagus) gevşeyerek asidin kaçmasına yol açıyor olabilir.
Yani şayet mide yanmasından şikayetçiyseniz, sol tarafınızda daha fazla uyumayı denemeye kıymet.
YÜZÜSTÜ UYUYANLAR
Sırtüstü ne yana yanlışsız yatmanın dışında bir diğer konum da yüzüstü uyumak… Bir çalışma, çene ağrısı çekenler için bu konumun uygun olmadığını öne sürerken, kimileri da yüz kırışıklıklarını daha da kötüleştirebileceğini belirtiyor.
Estetik Cerrahi Dergisi’nde yazan bir küme plastik cerrah, yatarken yüzdeki deriye en az yük binmesi gerektiğini söylüyor. Yüzüstü uyumak ise bunun tam zıddı bir durum yaratıyor.
Sağlık İçin Kızılötesi Karbon Isı Boyası
Canlıların, özellikle de insanların sağlıklı yaşayabilmek için kızılötesi ışınlara ihtiyaçları vardır. Ancak bir aylık bir sürede yoğun bir şekilde alınan güneş ışınlarının depolanması mümkün değildir. On iki ay boyunca alınacak terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ise sayısız fayda sağlar.
- Hücre sisteminin yenilenme gücünü artırır,
- Kan dolaşımını hızlandırır,
- Kronik yorgunluğu azaltır,
- Bağışıklık sistemini güçlendirir,
- Astım, alerjik rinit gibi solunum yolu rahatsızlıkları olan hastalar için en sağlıklı ısıtma sistemidir,
- Kas ağrıları, sırt ağrıları ve eklem rahatsızlıklarını azaltır,
- Bazı kanser türlerinin gelişimini engelleme özelliğine sahiptir,
- Şeker hastalıklarının yan etkilerini azaltır,
- Fizyoterapi tıp merkezlerinde doğrudan kullanılır.
Tıbbi araştırmalar, uzun dalga boyundaki ışınların terapi etkisi yaptığını, hiçbir zararlı yan etkisinin olmadığını ve insan vücudu için en uygun sıcaklığı sağladığını göstermiştir. Uzun dalga boyunda, terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ile ısıtma sistemi olarak geliştirilmiş olan SRN Kızılötesi Isı Boyası, güneşin altında ısınma hissini on iki ay sağlamaktadır. SRN Kızılötesi Isı Boyası, uygulandığı ortamı sadece ısıtmakla kalmaz; aynı zamanda bir fizyoterapi merkezine çevirerek, içinde yaşayanların sağlığına katkıda bulunur.
Uzun dalga kızılötesi, radyan ısıdır; yüzünüzde güneşin veya odun ateşinin sıcaklığını hissetmekle aynı histir. Hatta kendi vücudumuzun da yaydığı ısı türüdür. İnsanlığın bildiği en temel ısınma şeklidir. Önce objeleri ısıttığı, ısınan objelerin de ısı yayarak çevreyi sıcak tuttuğu için binlerce yıldır tercih edilmiştir.
Bugün, yüksek enerji verimliliğine sahip SRN Kızılötesi Isıtma Teknolojisi, estetik ve konforlu bir şekilde radyan ısıyı çevre dostu olarak kolayca tekrar kullanabilmemizi sağlamaktadır.
Geçtiğimiz yüzyılda insanoğlunun konforlu olması sebebiyle tercih ettiği konvansiyonel ısıtma sistemlerinin (petek, klima vb.); yakın gelecekte yerini tekrardan kızılötesi ısıtma sistemlerine bırakması kaçınılmazdır.
SRN KIZILÖTESİ KARBON ISI BOYASI HAKKINDA BAZI BİLGİLER
- SRN Kızılötesi Isı Boyası havayı kurutmaz ve havayı değil sizi ısıtır.
- 24 V Elektrik ile çalışan Kızılötesi Isı Boyası sistemi yenilenebilir enerji kaynaklarıyla kombine çalışabilir. (Güneş ve Rüzgar enerjisi)
- SRN Kızılötesi Isı Boyası Üstüne duvar kağıdı,sıva ve boya gibi ürünler ile uygulanabilir özelliklere sahip bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası’nın boyandığı ortamda nem ve küf olmaz.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası mekanik tesisat ve bakım gerektirmeye bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası anında ısınma ve homojen ısı dağılımı sağlar.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası sağlıklıdır, nefes hastaları (bronşit vb) için en uygun ısıtma teknolojisidir.
- Su bazlı karbon kaplamalar ek veya ana ısıtma da mükemmel olarak kullanılabilir.
- Pars alüminyum tozu,pars bakır tozu,Pars Çinko Tozu,Pars Grafit Tozu,Pars Kurşun Tozu,Pars demir tozu,pars kurşun oksit,pars kurşun oksit sülyen,pars kurşun oksit mürdesenk,pars fire assay flux,pars nitrik asit,pars hidroklorik asit,pars sülfürik asit,pars hidrazin hidrat,pars kaolin,pars sepiyolit,sunsep,sundiyo,sunmag,pars zeolit,pars 67 mangan dioksit,pars85 mangan dioksit,hadjin yılan kovucu,parsvet yara tozu,pars lime sülfür,nanotozlar,yemkat.com,sunshield kaolin,sunshield sıvı kaolin,pars silisyum karbür,silisyum karbür,dmr74 mangan dioksit,pars magnezyum sülfat,pars magnezyum sülfat anhidrat,pars magnezyum sülfat monohidrat,pars magnezyum oksit,pars bakır sülfat,pars demir sülfat monohidrat,pars kalay sökücü,pars nikel sökücü,süren vollastonit tozu,pars volfram tozu,pars molibden tozu,pars antimon oksit,pars potasyum hidroksit,pars potasyum silikat,kimyadeposu.com,claypacks.com,demsil silikajel,demsil kil paketi,demsil nem alıcı,nemal nem alıcı,pars sodyum metabisülfit,pars sodyum bisülfat,pars magnezyum nitrat,pars sodyum persülfat,pars kalsiyum sülfat,pars kalsiyum sülfat dihitrat,pars hayvan altlığı,pars sodyum lignosülfonat,pars maden tozları,pars metal tozları,pars yem katkıları,pars nanotozlar,pars çinko oksit,sunshield sıvı kaolen,süren titanyum tozu,pars bakır oksit,demsil silikajel,süren otocam çizik giderici,pars seryum oksit,süren ferro vanadyum tozu,pars spekülarit,süren bit-pire kovucu,süren bakır tozu,süren teknoloji,bakır tozu,
- DMRSÜREN KİMYA LTD.ŞTİ
- 05523307100-05325466184
- www.kimyadeposu.com,www.claypacks.com,www.nanotozlar.com,www.netyerim.net
- www.potasyumsilikat.net,www.kursunoksit.com,www.parsman.com.tr,www.parsgrafit.com.tr
- www.parox.com.tr,www.sepiyolit.net,
