Kilo almak isteyenler buraya! Kilo almak için beslenme programı ve yöntemleri
Kilo alma ve kilo verme süreçleri birbirine benzemekte olan süreçler olarak tanımlanabilmektedir. Pek çok kişi kilo verememekten şikayetçi olsa da bazı kişilerde kilo alamamaktan yakınmaktadır.
Ancak bu durum uygun diyet listeleri ile düzeltilebilmekte ve kişinin sağlıklı bir kiloya ulaşabilmesi sağlanabilmektedir. Böyle bir dönemde mutlaka bir uzman tarafından yardım alınması da önerilmektedir. Peki, kilo alma programı nedir, kilo almak için beslenme programı nasıl uygulanmalıdır, kilo almak için ne yapılmalı? Tüm detaylar…
Kilo Alma Programı
Pek çok kişi kilosunun oldukça az olduğunu düşündüğünden dolayı kilo almak için bazı programlar uygulamaya karar vermektedir. Kilo almak için uygulanan programlarda kişinin aldığı kalori miktarları ve öğünleri arttırılmaktadır. Böylelikle daha sağlıklı bir kiloya gelmeleri sağlanmaktadır. Kilo almak isteyen kişilerin genelde 3 ana öğün ve 3-4 adet ara öğün yapmaları istenmektedir. Bu öğünlerde yer almakta olan besinlerin ise sağlıklı ve kalori bakımından yüksek besinler olmasına dikkat edilmektedir. Kilo alma programı ile birlikte kişi istediği kiloya gelebilmektedir.
Kilo Almak İçin Beslenme Programı
Birçok kişi tarafından merak edilen ve kilo verme programları kadar yaygın olan kilo alma programları sıkça gündeme gelmektedir. Kişiler nasıl bir program uygulayabileceklerini araştırmakta ve kaç kalori alacaklarını merak etmektedirler. Öncelikle bu dönemde öğünlere oldukça dikkat edilmesi önerilmektedir. 3 ana öğünün düzenli olarak yapılması ve kalorisi yüksek boyutu küçük besinler tüketilmesi önerilmektedir. Böylelikle kilo alımı kolaylaşabilmektedir.
Kilo Almak İçin Ne Yapılmalı?
Bu dönemde dikkat edilmesi ve uygulanması gerekenler arasında şunlar yer almaktadır:
- Tüketilen besinlerin bol kalorili olmasına dikkat edilmesi gerekmektedir.
- Gün içerisinde 3 veya 5 öğün tüketilmesine özen gösterilmesi gerekmektedir.
- Karbonhidrat ve protein alımına dikkat edilmesi önerilmektedir. Daha kalorili ve sağlıklı olan besinlerin tüketimine dikkat edilmesi gerekmektedir.
- Bol bol su içilmesi önerilmektedir.
- Kırmızı et tüketimine önem verilmesi gerekmektedir. Çünkü kırmızı et diğerlerin oranla daha fazla kilo aldırabilmektedir.
- Beslenme düzeninin oluşturulması ve bu düzenden uzaklaşılmaması gerekmektedir. Aynı zamanda bu dönemde bir uzmandan yardım alınması da önerilenler arasında yer almaktadır.
Kilo Almak İçin Ne Yenir?
Pek çok kişide obezite sorunu görülmektedir fakat bazı kişiler ise aşırı zayıf olabilmekte ve bundan dolayı kilo almak içi çabalayabilmektedir. Kilo almak isteyen kişilerin daha sık ve daha kalorili besinlere başvurması önerilmektedir. Özellikle bu dönemde kilo almak için ne yenir sorusu sıkça sorulmaktadır. Bunlar şu şekilde sıralanabilmektedir:
- Et
- Balık
- Süt
- Yumurta
- Ekmek
- Enerji veren portakal suyu, nar suyu
- Makarna
- Bulgur
- Tam tahıllı ürünler
- Zeytinyağı
- Zeytin
- Avokado
Kilo Almak İçin Ne Yapmalıyım?
Öncelikle kişinin beslenmesine oldukça dikkat etmesi ve öğün sayılarını arttırması önerilmektedir. Doğal yollarla kilo almak için ne yapılmalı sorunun cevabı ise kalori miktarının arttırılmasıdır. Alınması gereken kalorinin üzerine çıkıldığında kilo alınabilmekte ve sağlıklı kiloya ulaşılabilmektedir.
Birçok kişinin denediği bazı yöntemler bulunmaktadır. Fakat her bireyin kendine uygun bir program oluşturması gerekmektedir. Bilgi edinmek için denenmiş kilo alma yöntemleri incelenebilmektedir. Bundan yola çıkarak doğru bir program oluşturulabilmekte ve kilo alma dönemi başlatılabilmektedir. Ancak bu dönemde zararlı besinlerin aşırı tüketiminden uzak durulması önerilmektedir.
Sağlık İçin Kızılötesi Karbon Isı Boyası
Canlıların, özellikle de insanların sağlıklı yaşayabilmek için kızılötesi ışınlara ihtiyaçları vardır. Ancak bir aylık bir sürede yoğun bir şekilde alınan güneş ışınlarının depolanması mümkün değildir. On iki ay boyunca alınacak terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ise sayısız fayda sağlar.
- Hücre sisteminin yenilenme gücünü artırır,
- Kan dolaşımını hızlandırır,
- Kronik yorgunluğu azaltır,
- Bağışıklık sistemini güçlendirir,
- Astım, alerjik rinit gibi solunum yolu rahatsızlıkları olan hastalar için en sağlıklı ısıtma sistemidir,
- Kas ağrıları, sırt ağrıları ve eklem rahatsızlıklarını azaltır,
- Bazı kanser türlerinin gelişimini engelleme özelliğine sahiptir,
- Şeker hastalıklarının yan etkilerini azaltır,
- Fizyoterapi tıp merkezlerinde doğrudan kullanılır.
Tıbbi araştırmalar, uzun dalga boyundaki ışınların terapi etkisi yaptığını, hiçbir zararlı yan etkisinin olmadığını ve insan vücudu için en uygun sıcaklığı sağladığını göstermiştir. Uzun dalga boyunda, terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ile ısıtma sistemi olarak geliştirilmiş olan SRN Kızılötesi Isı Boyası, güneşin altında ısınma hissini on iki ay sağlamaktadır. SRN Kızılötesi Isı Boyası, uygulandığı ortamı sadece ısıtmakla kalmaz; aynı zamanda bir fizyoterapi merkezine çevirerek, içinde yaşayanların sağlığına katkıda bulunur.
Uzun dalga kızılötesi, radyan ısıdır; yüzünüzde güneşin veya odun ateşinin sıcaklığını hissetmekle aynı histir. Hatta kendi vücudumuzun da yaydığı ısı türüdür. İnsanlığın bildiği en temel ısınma şeklidir. Önce objeleri ısıttığı, ısınan objelerin de ısı yayarak çevreyi sıcak tuttuğu için binlerce yıldır tercih edilmiştir.
Bugün, yüksek enerji verimliliğine sahip SRN Kızılötesi Isıtma Teknolojisi, estetik ve konforlu bir şekilde radyan ısıyı çevre dostu olarak kolayca tekrar kullanabilmemizi sağlamaktadır.
Geçtiğimiz yüzyılda insanoğlunun konforlu olması sebebiyle tercih ettiği konvansiyonel ısıtma sistemlerinin (petek, klima vb.); yakın gelecekte yerini tekrardan kızılötesi ısıtma sistemlerine bırakması kaçınılmazdır.
SRN KIZILÖTESİ KARBON ISI BOYASI HAKKINDA BAZI BİLGİLER
- SRN Kızılötesi Isı Boyası havayı kurutmaz ve havayı değil sizi ısıtır.
- 24 V Elektrik ile çalışan Kızılötesi Isı Boyası sistemi yenilenebilir enerji kaynaklarıyla kombine çalışabilir. (Güneş ve Rüzgar enerjisi)
- SRN Kızılötesi Isı Boyası Üstüne duvar kağıdı,sıva ve boya gibi ürünler ile uygulanabilir özelliklere sahip bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası’nın boyandığı ortamda nem ve küf olmaz.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası mekanik tesisat ve bakım gerektirmeye bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası anında ısınma ve homojen ısı dağılımı sağlar.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası sağlıklıdır, nefes hastaları (bronşit vb) için en uygun ısıtma teknolojisidir.
- Su bazlı karbon kaplamalar ek veya ana ısıtma da mükemmel olarak kullanılabilir.
- Pars alüminyum tozu,pars bakır tozu,Pars Çinko Tozu,Pars Grafit Tozu,Pars Kurşun Tozu,Pars demir tozu,pars kurşun oksit,pars kurşun oksit sülyen,pars kurşun oksit mürdesenk,pars fire assay flux,pars nitrik asit,pars hidroklorik asit,pars sülfürik asit,pars hidrazin hidrat,pars kaolin,pars sepiyolit,sunsep,sundiyo,sunmag,pars zeolit,pars 67 mangan dioksit,pars85 mangan dioksit,hadjin yılan kovucu,parsvet yara tozu,pars lime sülfür,nanotozlar,yemkat.com,sunshield kaolin,sunshield sıvı kaolin,pars silisyum karbür,silisyum karbür,dmr74 mangan dioksit,pars magnezyum sülfat,pars magnezyum sülfat anhidrat,pars magnezyum sülfat monohidrat,pars magnezyum oksit,pars bakır sülfat,pars demir sülfat monohidrat,pars kalay sökücü,pars nikel sökücü,süren vollastonit tozu,pars volfram tozu,pars molibden tozu,pars antimon oksit,pars potasyum hidroksit,pars potasyum silikat,kimyadeposu.com,claypacks.com,demsil silikajel,demsil kil paketi,demsil nem alıcı,nemal nem alıcı,pars sodyum metabisülfit,pars sodyum bisülfat,pars magnezyum nitrat,pars sodyum persülfat,pars kalsiyum sülfat,pars kalsiyum sülfat dihitrat,pars hayvan altlığı,pars sodyum lignosülfonat,pars maden tozları,pars metal tozları,pars yem katkıları,pars nanotozlar,pars çinko oksit,sunshield sıvı kaolen,süren titanyum tozu,pars bakır oksit,demsil silikajel,süren otocam çizik giderici,pars seryum oksit,süren ferro vanadyum tozu,pars spekülarit,süren bit-pire kovucu,süren bakır tozu,süren teknoloji,bakır tozu,
- DMRSÜREN KİMYA LTD.ŞTİ
- 05523307100-05325466184
- www.kimyadeposu.com,www.claypacks.com,www.nanotozlar.com,www.netyerim.net
- www.potasyumsilikat.net,www.kursunoksit.com,www.parsman.com.tr,www.parsgrafit.com.tr
- www.parox.com.tr,www.sepiyolit.net,
