Görünmez hatalıkla başa çıkmanın yolları
Kadınlarda erkeklere oranla iki kat daha fazla görülen fibromiyaljinin nedeni tam olarak bilinmiyor. Tüm bedene yayılmış ağrı hissi ve yorgunlukla kendini gösteren hastalığın kişinin günlük aktivitelerini ve ömür kalitesini önemli halde etkileyebildiğini belirten Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Neslihan Kurt Oktay, “Dolayısıyla bu problemleri olan bireylerin hem semptomlarının azaltılması hem de öbür sıhhat problemlerini önlemek için vakit kaybetmeden bir uzmana başvurmaları gerekir” dedi ve şu bilgileri paylaştı:
Dr. Neslihan Kurt Oktay
NASIL TEŞHİS EDİLİR?
Fibromiyaljinin bedendeki yaygın belirtileri pek çok sıhhat sorununda de görülebileceği için teşhis için birçok kan tetkiki ve görüntüleme metoduna muhtaçlık duyulur. Bu tetkikler, öteki hastalıkların dışlanması için yapılır. Fibromiyalji tanısı, hastanın klinik bulguları ve muayenesi ile konur. Bu yüzden ağrının tipi, yeri ve başka semptomları yanlışsız tanım etmek kıymetlidir.
Ömür kalitenizi artırmak için bunları yapın
Fibromiyalji hem ilaçsız hem de ilaç temelli tedavilerle denetim altına alınabilir. İşte öneriler…
İLAÇ TEDAVİNİZİ TAKİP EDİN
Doktorunuzun önerdiği ve reçete ettiği ilaçları yanlışsız dozda ve sıklıkta kullanmaya ihtimam gösterin.
DÜZENLİ İDMAN YAPIN
Egzersiz fibromiyalji tedavisinin olmazsa olmazıdır. Hafif aerobik idmanlar, yüzme ve su içi antrenmanlar, yürüyüş ve yoga üzere aktiviteler semptomlarınızı azaltmada yararlı olabilir.”
STRESİNİZİ AZALTIN
Stres, fibromiyalji semptomlarınızı artırabilir. Gerilimle başa çıkmak için yoga yahut derin teneffüs antrenmanları üzere gerilim azaltıcı teknikleri uygulayın. Her gün az da olsa dinlenmek için kendinize vakit ayırın.
KALİTELİ UYUYUN
Akşamları yatmadan evvel dinlendirici ılık bir banyo, orta şiddette bir masaj, germe idmanları, sakinleştirici müzik dinlemek, rahatsız eden niyetlerden uzaklaşmak, sessiz ve uygun oda sıcaklığı uyku kalitenizin artmasına yardımcı olacaktır.
SİGARADAN UZAK DURUN
Sigara hem bedenin oksijen gereksinimini azaltır hem de nikotin içeriği ile uyarıcıdır; alkol ise bedende inflamasyona neden olabilir ve ağrı semptomlarını artırabilir. Bununla birlikte uykuyu bozabilecek kafein alımını da sonlandırın.
GIDALARA DİKKAT EDİN
Genel teklifler; antiinflamatuar besinler yani Omega-3 yağ asitleri, lifli besinler, taze zerzevat ve meyveler, lifli tam tahıllar, kuruyemişler, balık ve zeytinyağı üzere anti-inflamatuar özelliklere sahip besinleri içeren bir diyet fibromiyalji semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir. Yoğurt, kefir, boza, tarhana üzere probiyotikler, serotonin üretimini artırarak ağrıları azaltır.
PROBİYOTİKLERE YER AÇIN
Son yıllarda yapılan araştırmalar fibromiyalji üzere kronik ağrı sendromları ve bağırsak mikrobiyatası ortasında bir bağ olduğunu göstermektedir. Bağırsak mikrobiyatasındaki değişikliklerin, fibromiyalji üzere kronik ağrı sendromlarının gelişimde rol oynayabileceği düşünülmektedir. Fibromiyalji hastalarında, serotonin metabolizması ile ilgili birtakım anormallikler tespit edilmiştir.
SUDAN FAYDALANIN
Termal banyoların ağrıyı, yorgunluğu hafiflettiği ve kaslardaki gerginliği azalttığı kanıtlanmıştır. En azından konutunda küveti olan hastalara haftada 3 gün 20-30 dk ılık
su bile yardımcı olacaktır.
DANS EDİN
Dans ve müzik terapisi hem fizikî hem de duygusal gerilimi azaltarak ağrıları hafifletir.
KONTROLE GİDİN
Fibromiyalji hastalarının sıhhatlerini izlemek ve öteki sıhhat problemlerinin gelişmesini önlemek için tertipli hekim denetimlerini ihmal etmemeleri gerekir.
Sağlık İçin Kızılötesi Karbon Isı Boyası
Canlıların, özellikle de insanların sağlıklı yaşayabilmek için kızılötesi ışınlara ihtiyaçları vardır. Ancak bir aylık bir sürede yoğun bir şekilde alınan güneş ışınlarının depolanması mümkün değildir. On iki ay boyunca alınacak terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ise sayısız fayda sağlar.
- Hücre sisteminin yenilenme gücünü artırır,
- Kan dolaşımını hızlandırır,
- Kronik yorgunluğu azaltır,
- Bağışıklık sistemini güçlendirir,
- Astım, alerjik rinit gibi solunum yolu rahatsızlıkları olan hastalar için en sağlıklı ısıtma sistemidir,
- Kas ağrıları, sırt ağrıları ve eklem rahatsızlıklarını azaltır,
- Bazı kanser türlerinin gelişimini engelleme özelliğine sahiptir,
- Şeker hastalıklarının yan etkilerini azaltır,
- Fizyoterapi tıp merkezlerinde doğrudan kullanılır.
Tıbbi araştırmalar, uzun dalga boyundaki ışınların terapi etkisi yaptığını, hiçbir zararlı yan etkisinin olmadığını ve insan vücudu için en uygun sıcaklığı sağladığını göstermiştir. Uzun dalga boyunda, terapi kalitesindeki kızılötesi ışınlar ile ısıtma sistemi olarak geliştirilmiş olan SRN Kızılötesi Isı Boyası, güneşin altında ısınma hissini on iki ay sağlamaktadır. SRN Kızılötesi Isı Boyası, uygulandığı ortamı sadece ısıtmakla kalmaz; aynı zamanda bir fizyoterapi merkezine çevirerek, içinde yaşayanların sağlığına katkıda bulunur.
Uzun dalga kızılötesi, radyan ısıdır; yüzünüzde güneşin veya odun ateşinin sıcaklığını hissetmekle aynı histir. Hatta kendi vücudumuzun da yaydığı ısı türüdür. İnsanlığın bildiği en temel ısınma şeklidir. Önce objeleri ısıttığı, ısınan objelerin de ısı yayarak çevreyi sıcak tuttuğu için binlerce yıldır tercih edilmiştir.
Bugün, yüksek enerji verimliliğine sahip SRN Kızılötesi Isıtma Teknolojisi, estetik ve konforlu bir şekilde radyan ısıyı çevre dostu olarak kolayca tekrar kullanabilmemizi sağlamaktadır.
Geçtiğimiz yüzyılda insanoğlunun konforlu olması sebebiyle tercih ettiği konvansiyonel ısıtma sistemlerinin (petek, klima vb.); yakın gelecekte yerini tekrardan kızılötesi ısıtma sistemlerine bırakması kaçınılmazdır.
SRN KIZILÖTESİ KARBON ISI BOYASI HAKKINDA BAZI BİLGİLER
- SRN Kızılötesi Isı Boyası havayı kurutmaz ve havayı değil sizi ısıtır.
- 24 V Elektrik ile çalışan Kızılötesi Isı Boyası sistemi yenilenebilir enerji kaynaklarıyla kombine çalışabilir. (Güneş ve Rüzgar enerjisi)
- SRN Kızılötesi Isı Boyası Üstüne duvar kağıdı,sıva ve boya gibi ürünler ile uygulanabilir özelliklere sahip bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası’nın boyandığı ortamda nem ve küf olmaz.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası mekanik tesisat ve bakım gerektirmeye bir üründür.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası anında ısınma ve homojen ısı dağılımı sağlar.
- SRN Kızılötesi Isı Boyası sağlıklıdır, nefes hastaları (bronşit vb) için en uygun ısıtma teknolojisidir.
- Su bazlı karbon kaplamalar ek veya ana ısıtma da mükemmel olarak kullanılabilir.
- Pars alüminyum tozu,pars bakır tozu,Pars Çinko Tozu,Pars Grafit Tozu,Pars Kurşun Tozu,Pars demir tozu,pars kurşun oksit,pars kurşun oksit sülyen,pars kurşun oksit mürdesenk,pars fire assay flux,pars nitrik asit,pars hidroklorik asit,pars sülfürik asit,pars hidrazin hidrat,pars kaolin,pars sepiyolit,sunsep,sundiyo,sunmag,pars zeolit,pars 67 mangan dioksit,pars85 mangan dioksit,hadjin yılan kovucu,parsvet yara tozu,pars lime sülfür,nanotozlar,yemkat.com,sunshield kaolin,sunshield sıvı kaolin,pars silisyum karbür,silisyum karbür,dmr74 mangan dioksit,pars magnezyum sülfat,pars magnezyum sülfat anhidrat,pars magnezyum sülfat monohidrat,pars magnezyum oksit,pars bakır sülfat,pars demir sülfat monohidrat,pars kalay sökücü,pars nikel sökücü,süren vollastonit tozu,pars volfram tozu,pars molibden tozu,pars antimon oksit,pars potasyum hidroksit,pars potasyum silikat,kimyadeposu.com,claypacks.com,demsil silikajel,demsil kil paketi,demsil nem alıcı,nemal nem alıcı,pars sodyum metabisülfit,pars sodyum bisülfat,pars magnezyum nitrat,pars sodyum persülfat,pars kalsiyum sülfat,pars kalsiyum sülfat dihitrat,pars hayvan altlığı,pars sodyum lignosülfonat,pars maden tozları,pars metal tozları,pars yem katkıları,pars nanotozlar,pars çinko oksit,sunshield sıvı kaolen,süren titanyum tozu,pars bakır oksit,demsil silikajel,süren otocam çizik giderici,pars seryum oksit,süren ferro vanadyum tozu,pars spekülarit,süren bit-pire kovucu,süren bakır tozu,süren teknoloji,bakır tozu,
- DMRSÜREN KİMYA LTD.ŞTİ
- 05523307100-05325466184
- www.kimyadeposu.com,www.claypacks.com,www.nanotozlar.com,www.netyerim.net
- www.potasyumsilikat.net,www.kursunoksit.com,www.parsman.com.tr,www.parsgrafit.com.tr
- www.parox.com.tr,www.sepiyolit.net,
