Şaşırtan araştırma: Çimleri biçmek erken vefat riskini azalttı
İngiltere’deki Cambridge Üniversitesi’nden araştırmacılar, günde yalnızca 11 dakika çim biçmenin erken vefat mümkünlüğünü azaltabileceğini buldu.
Her gün tempolu yürüyüş, dans, su aerobiği yahut bahçe işleri üzere kısa-orta dereceli idmanlar erken mevt, kalp hastalığı ve kanser riskini azaltabiliyor.
Araştırmacılar, haftada 75 dakikalık orta seviyede antrenmanın, antrenman yapmamaya kıyasla kelam konusu riskleri azaltabileceğini söyledi.
30 MİLYONDAN FAZLA YETİŞKİN İNCELENDİ
Uzmanlar, idmanın sıhhat faydaları hakkında 30 milyondan fazla yetişkinin katıldığı 196 araştırmayı tahlil etti.
Buna nazaran erken mevt, kardiyovasküler hastalık ve kanser riskleri, kişi antrenman yaptıkça azaldı.
Ekip, faal olmayan şahısların haftada en az 75 dakika orta seviyede antrenman yapması durumunda on erken mevtten birinin önlenebileceğini kestirim ediyor.
İngiltere Ulusal Sıhhat Hizmetleri (NHS), her hafta en az 2,5 saat orta şiddette yahut 75 dakika şiddetli aktivite öneriyor.
Bununla birlikte British Journal of Sports Medicine’de yayınlanan çalışmanın müelliflerinden Soren Brage, “Haftada 2,5 saat aktivite fikrini ürkütücü bulan biriyseniz, çim biçmenin ömrü uzattığına dair bulgularımız sizin için güzel haber olmalı” dedi.
