Uyku
-
Yaşam
Bu Meslekler Cinsel Yaşamınızı Riske Atıyor: Bu İşlerde Çalışanlar Ereksiyon Problemi Yaşıyor!
Vardiyalı Çalışma Vücudunuzun Günlük Ritmini Bozabilir Uyku-uyanıklık düzeninizi ve hormon üretiminizi düzenleyen dahili bir saattir; bu saat, düzensiz çalışma saatleriyle…
Devamını Oku » -
Yaşam
Canan Karatay’dan Tavsiye! Bunları Asla Yapmayın!
Prof. Dr. Canan Karatay, kronikleşen halsizliğe ilişkin vatandaşları uyardı. Kronik ve akut yorgunluğa dikkat çeken uzman isim, "Yorgunluk ve halsizlik…
Devamını Oku » -
Yaşam
5 Saatten Az Uyuyanlar Dikkat! Her An O Hastalığa Yakalanabilirsiniz!
Bilim insanları, iyi bir uykunun depresyondan korunmanın anahtarı olduğunu söylüyor. Uzmanlar, kötü uykunun kötü ruh sağlığının bir belirtisi olduğunu düşünüyordu,…
Devamını Oku » -
Yaşam
TV Açık Uyursanız Vücudunuza Ne Olur?
İster en sevdiğimiz diziyi art arda izlemek olsun, ister maçın son dakikalarına kadar uyanık kalmak olsun, çoğumuz yatak odamızdaki televizyonları…
Devamını Oku » -
Yaşam
Kadınlar Gece Hep Bu Saatte Uyanıyor, Yeniden Uyuyamıyor: 03:29’da Uyanmalarının Nedenleri
18 Ekim Dünya Menopoz Günü'nde yayınlanan araştırmada, kadınların yüzde 69'unun menopoz döneminde yaşadıkları duygusal etkilerden biri olarak menopozal uykusuzluktan söz…
Devamını Oku » -
Yaşam
Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek İçin Ne Yapılmalı?
Enfeksiyonlara karşı en kuvvetli silahın bağışıklık sistemi olduğunu belirten Doç. Dr. Rıdvan Sivritepe, “Bağışıklık sistemi vücudumuzu enfeksiyonları karşı koruyan ve…
Devamını Oku » -
Yaşam
Ruh Sağlığınızı Kurtarmak İçin 5 Basit ve Mucizevi Öneri! Hayat Konforunuz Değişecek!
Ruh sağlığını korumanın ve geliştirmenin birçok yolu var. Bu yüzden kişisel ihtiyaçlara ve tercihlere uygun yöntemleri bulmanın ve hayata geçirmenin…
Devamını Oku » -
Huawei, giyilebilir cihazlara uyku izleme özellikleri ekliyor
İSTANBUL (AA) - Huawei, uyku teknolojisine yaptığı yatırımları artırırken, giyilebilir cihazlara uyku izleme özellikleri ekliyor.Şirketten yapılan açıklamaya göre, akıllı saatlerin…
Devamını Oku » -
Yaşam
Uyku Süreleri Alarm Veriyor! Bakanlık ‘En Az 6 Saat Uyku’ Tavsiyesinde Bulundu
Japonya Sağlık Çalışma ve Refah Bakanlığı araştırmasında, ülke genelindeki erkeklerin yüzde 37,5'inin, kadınların ise yüzde 40,6'sının günde ortalama 6 saatten…
Devamını Oku » -
Sağlık
Hükümetten ihtar: 6 saatten az uyumayın
Japonya'da hükümet yetişkinlere "6 saatten az uyumayın" tavsiyesinde bulundu.
Devamını Oku » -
Yaşam
Seks Yapmanın Bir Faydası Daha Ortaya Çıktı! Duyunca Çok Şaşıracaksınız
Cinsel ilişki partnerlerin birbirlerine olan bağlılıklarını güçlendiren aynı zamanda kişilerin birbirlerini çok daha yakından tanımlarını sağlayan önemli etkilerden bir tanesidir.…
Devamını Oku » -
Yaşam
Sosyal Medyada Tehlikeli Moda! Ağızlarını Bantlayıp Uyuyorlar… Bunu Yapanı Öyle Bir Şey Bekliyor Ki!
Ağız bantlama, uyku sırasında burundan nefes almayı teşvik etmek için geceleri dudaklarınızı kapalı olarak bantlama uygulamasıdır. #mouthtaping hashtag'i TikTok'ta milyonlarca…
Devamını Oku » -
Yaşam
Unutulmaz bir cinsel ilişkinin anahtarı yatak odasında ama düşündüğünüz yerde değil!
Çoğu insan genellikle cinsel performansları konusunda endişelenir ve insanlar iyi seksin anahtarının yatak odasında olduğunu iddia etmekte haklı olsalar da,…
Devamını Oku » -
Sağlık
Ereksiyon sorununun tahlili ortaya çıktı
Bilim insanları çok sayıda erkeğin mustarip olduğu sertleşme sorunu ile ilgili dikkat cazibeli bir araştırma yaptı.
Devamını Oku » -
Sağlık
Bağışıklık sisteminiz kışa hazır mı?
Prof. Dr. Erk, “Mevsim geçişlerinden daha az etkilenmek bilhassa üst teneffüs yolu enfeksiyonlarından korunmak için bedenimizi kışa hazırlamamız şart’’ dedi…
Devamını Oku » -
Yaşam
Uykuda ölümlere sık sık rastlanıyor… Uyuma şekliniz ile ölüm riski arasındaki ilişkiyi öğrenmek ister misiniz
Her birimiz farklı yataklarda uyuyoruz. Belki bir su yatağı belki de hafif sert bir yatak sizi tüm günün yorgunluğundan uzaklaştırıyor.…
Devamını Oku » -
Yaşam
Şekerleme Üç Tip İnsana İyi Geliyor
Gün ortasında verilen kısa uyku molaları, bunama ve kalp hastalığı riskini azaltabilir. Ancak bu "şekerlemenin" dozu çok önemli. Sleep Health…
Devamını Oku » -
Yaşam
Uzmanlar açıkladı: Nasıl Uyuduğunuz Ölüm Riskinizi Belirliyor!
Uyku, hem bedenin hem de zihnin dinlenmesi için kritik bir rol oynar ve genel sağlığımız için büyük bir öneme sahiptir.…
Devamını Oku » -
Yaşam
Yorgunluktan nasıl kurtulacağınızı bilmek ister misiniz? Kanıtlanmış ipuçlarını deneyin…
Yorgunluktan nasıl kurtuluruz? Doğanın yardımıyla yorgunluktan nasıl kurtulurum? Yorgunluktan nasıl kurtulacağınızı bilmek ister misiniz? Yorgunlukla mücadele ettiğimiz mevsim bahardır. Doğanın…
Devamını Oku » -
Sabiha Gökçen’in “uyku kabinlerine” Avrupa Bölge birinciliği ödülü
- Kepler Kulübü Kurucusu ve Üst Yöneticisi (CEO) Ömer Alaettinoğlu: - "Önümüzdeki senelerde dünyaya açılmak ve Türk misafirperverliğini, her ülkenin…
Devamını Oku » -
Huawei WATCH GT 4 Serisi, Türkiye’de satışa sunuldu
- Huawei, WATCH GT amiral gemisi serisinin en yeni nesli olan ve güçlü sağlık ve fitness işlevleri ile yükseltilmiş tasarım…
Devamını Oku » -
Yaşam
Farkında Olmadan Yapıyoruz! Ancak Yağlanmaya Sebep Oluyor!
Göbek bölgesindeki yağlanma ile başa çıkmak için sadece beslenmeye odaklanmanın yanı sıra günlük rutinlerin de büyük bir rol oynadığını sıklıkla…
Devamını Oku » -
Yaşam
Kendinizi Sürekli Halsiz mi Hissediyorunuz? Uyku Hali Sık Sık Yokluyor Mu? Peki Halsizlik ve Yorgunluk Hastalık Belirtisi mi?
Sürekli uyku hali, halsizlik ve yorgunluk yaşam kalitenizi düşürebilir. Bu rahatsızlıkların nedenleri ve çözümlerini öğrenin ve enerjinizi geri kazanın! Sürekli…
Devamını Oku » -
Yaşam
Gece Uyanmaları Kabusunuz Olmasın! Uykuya Kaldığınız Yerden Devam Edebilmenin 8 Kolay Yolu
Gülümseyin "Gece uyanık kalmanın korkunç sonuçlara yol açacak korkunç bir şey olduğu fikrinden uzaklaşmaya çalışın.” diyen uyku koçu Camilla Stoddart,…
Devamını Oku » -
Yetişkinlerin yüzde 50’si uykusuzluk çekiyor
- Altınbaş Üniversitesi Tıp Fakültesi Nöroloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Dr. Emir Ruşen: - "Yetişkinlerin yaklaşık yüzde 50'si uykusuzlukla karşı…
Devamını Oku » -
Yaşam
İnsanların Tamamında Neredeyse Aynı! Kabuslarla İlgili Çarpıcı Araştırma
Rüyalar ve kabuslar son derece kişisel olabildikleri gibi şaşırtıcı biçimde ortaklaşabiliyor da.Çoğu zaman bireylerin travmalarına, gündelik yaşamlarındaki deneyimlerine dayansa da…
Devamını Oku » -
Yaşam
Uykusuzluğa son! Kolayca uykuya dalmak isteyen bu çaydan içsin!
Uzun bir günün ardından veya önünüzde stresli bir gün varsa uykuya dalmak zor olabilir. Kötü uyku ise kilo alımı, depresyon,…
Devamını Oku » -
Yaşam
Askeri uyku’ tekniği ile sadece 2 dakikada uykuya dalabilirsiniz!
Popüler sosyal medya uygulaması TikTok'un kullanıcıları, 'askeri uyku' tekniği olarak adlandırılan bu yöntemin sadece iki dakika içinde uykuya dalmalarına yardımcı…
Devamını Oku » -
Yaşam
Uyurken Düşme Hissi Neden Olur?
Tam uykuya dalacakken birden düşme hissine kapılıp sıçradığınız oldu mu? Bunun bilimsel bir açıklaması var. Peki uykuda düşme hissi neden…
Devamını Oku » -
Güncel
Gece yatmadan önce yaparsanız 5 kat fazla kilo verdiriyor! Uyurken yağları cayır cayır yakıyor
Uyku Vakfı'na göre, uyku çok önemli bir faktördür ve yeterince uyumamak diyetten verim almanızı engelleyebilir. Ancak, daha fazla yağ yakmanıza…
Devamını Oku » -
Yaşam
Sabah Bir Türlü Kendine Gelemeyenlere… Kahve İçmeden Uyku Nasıl Açılır?
Sabah uykulu hal, birçok insanın yaşadığı bir durumdur ve genellikle gece boyu alınan yetersiz veya kalitesiz uyku nedeniyle ortaya çıkar.…
Devamını Oku » -
Sağlık
Araştırmalar ortaya çıkardı… Anne ve babalar her gece 4 saat daha az uyuyor
Yeni bir araştırmaya nazaran anne ve babalar her gece 4-4,5 saat daha az uyuyor. Çocuklarının birinci yaşında ise toplam iki…
Devamını Oku » -
Yaşam
Bebeğinizi Şıp Diye Uyutmanıza Yarayacak Püf Noktaları! Bu Yöntemi Tüm Ebeveynler Bilmeli
Uyumaya direnen bebeğinizin neden uyumadığını anlamakta güçlük çekiyorsanız öncelikle uyumamasının sebeplerine odaklanmakta fayda var. Ardından dinlenmek ve büyümek için uykuya…
Devamını Oku » -
Yaşam
Menopozda uykusuzluk çekiyorsanız melatonin alın…
İngiliz doktor Dr. Deborah Lee, menopoz döneminde uykusuzluk çekiyorsanız melatoninin neden daha iyi uyumanıza yardımcı olabileceğini açıklıyor.
Devamını Oku » -
Yaşam
Mankenlerin Sırrı Ortaya Çıktı! İncecik Bir Bele Sahip Olmak İçin Yapmanız Gereken 5 Alışkanlık
Kilo vermek için keto, paleo, vegan, vejetaryen, etobur veya son modadaki herhangi bir diyeti takip etmeniz gerekmiyor. Bunun yerine, uzun…
Devamını Oku » -
Sağlık
Uyku bozukluklarının yüzde 60’ı teneffüs yüzünden
Türkiye'de yaklaşık 4 milyon kişi uykuda teneffüs bozukluğu yaşıyor
Devamını Oku » -
Yaşam
Kocam ve ben uykuda boşandık! Bu seks hayatımızı her zamankinden daha iyi hale getirdi
Böylece, 11 yıldır birlikte olan huysuz sevgililer, yalnızca yatmadan önce ayrılmaya karar verdiler. Bakın neler oldu!
Devamını Oku » -
Sağlık
Dertlerimizden nasıl kurtuluruz?
“Yaşamın bir kesimi olan telaş, hafif şiddette olduğunda bir sorun yaratmaz. Lakin dozu arttığında ruhsal sıkıntılara yol açıp hayatı zehir…
Devamını Oku » -
Yaşam
Einstein, Edison, Başkan Kenedy…. Bütün Dahiler Beyinlerinden Maksimum Faydalanabilmek İçin Böyle Uyudular
Bilim tarafından desteklenen ve önde gelen kişiler tarafından onaylanan gündüz uykusunun birçok faydası var. Zehirli üretkenlik kültürü, yani hepimizin sağlığa,…
Devamını Oku » -
Bilim - Teknoloji
Uyku düzensizliği bağırsağı bozuyor
Araştırmacılar “Uyku düzeni bozuk insanların beslenme kalitesi düşüyor, bağırsak mikrobiyomu bozuluyor. Tüm bunlar diğer sağlık sorunlarını da beraberinde getiriyor” diyor.
Devamını Oku » -
Yaşam
Uyurken kilo vermek ister misiniz? İşte uykunuzda kilo verdiren yöntem!
Uzmanlara göre uyurken vücut yağını yakmanın bazı küçük ama etkili yolları bulunuyor. İşte uyurken vücut yağlarını yakmanın 5 kolay yolu…
Devamını Oku » -
Yaşam
Bebeğiniz uyumuyorsa nedeni annesi olabilir! Uzmanı çözümünü anlattı, altın değerinde tavsiyeler
Bebeklerin yeterli ve dengeli uyumalarında uyku eğitiminin son derece önemli olduğunu söyleyen çocuk sağlığı ve hastalıkları uzmanı Dr. Neslihan Korkmaz,…
Devamını Oku » -
Yaşam
Kim uyurken kilo vermek iztemez ki! İşte uykunuzda kilo verdiren yöntem!
Uzmanlara göre uyurken vücut yağını yakmanın bazı küçük ama etkili yolları bulunuyor. İşte uyurken vücut yağlarını yakmanın 5 kolay yolu…
Devamını Oku » -
Yaşam
Uyumadan önce ağzınıza bir tane atın! Doğal enerji kaynağı: Ne yorgunluk, ne halsizlik…
Uyku kalitesi, sabah nasıl uyandığınızı belirlerken aynı zamanda gün içindeki enerji ve verimi de fazlasıyla etkiliyor. Bu konuda araştırma yapan…
Devamını Oku » -
“Yolcu otobüsü şoförleri 5 yılda bir uyku testine alınsın” önerisi
Prof. Dr. Hikmet Fırat, uykuda solunum bozukluğu hastalıklarının uzun yol şoförlerinde 2-3 kat daha fazla görüldüğüne dikkati çekerek, özellikle yolcu…
Devamını Oku » -
Yaşam
Bebekler gibi mışıl mışıl uyumak için yatmadan önce yiyin! Uykusuzluk sorununa ilaç gibi geliyor
Uykusuzlukla başa çıkmamızı sağlayacak sebze açıklandı.
Devamını Oku » -
Yaşam
Uykuya dalarken düşer gibi hissettiğiniz oldu mu? İşte nedeni…
Uykuya dalma anında aniden düşer gibi hissetmek, sıçramak, ürpermek... Bu hisler tanıdık geldiyse sizde de hipogojonik refleks olabilir.
Devamını Oku » -
Sağlık
Çok sıcak hava uyku kaçırıyor
Uzmanlar, Türkiye'yi tesiri altına alan çok sıcak havalarda uyku kalitesini sağlamak için iklimlendirme elemanlarıyla ortam sıcaklığının 20 ila 22 derece…
Devamını Oku » -
Yaşam
Sadece 2 dakikada uykuya dalmanızı sağlayacak “Askeri uyku yöntemi”
Herkes iyi bir gece uykusundan yararlanmak ister ve bu sağlıklı bir gün geçirmenin anahtarıdır. Kaliteli dinlenme, yalnızca enerji seviyelerini yükseltmekle…
Devamını Oku »